Talkspace Couples Therapy Review

Getty Images

Dette skjedde da vi prøvde en populær app for pareterapi

De sier at det er en app for alt, men kan en app noen gang erstatte det intime forholdet mellom en klient og en terapeut? Ett selskap sier at det kan. Da AskMen tok kontakt og spurte om jeg hadde lyst til å anmelde Talkspace , Jeg kunne ikke motstå. En app som tilbyr parrådgivning via smarttelefonen eller datamaskinen din? Dette er moderne tid, og jeg elsker det.



Det å ta vare på vår mentale helse er det viktigste vi kan gjøre for oss selv, og jeg prøver å få tid til å bry meg om det som ligger i hodet mitt like mye som jeg gjør for kroppen min. Heldigvis blir terapi mindre tabu, og i disse dager er det ikke bare for mennesker eller par som er på bristepunktet, men en måte å holde vår mentale helse i sjakk når vi går om livet. Du besøker tannlegen din for regelmessige kontroller, så hvorfor ikke gjøre det samme for forholdet ditt?



Her er nedtellingen om hvordan det er å få parterapi gjennom smarttelefonen din.


Hva er det?


Talkspace er en virtuell meldingsplattform mellom enkeltpersoner eller par og lisensierte terapeuter.



Hva denne appen gjør veldig bra, er å la brukerne få tilgang til kvalifiserte terapeuter fra hjemmet, pulten, badet eller i en situasjon som kan være stressende flere ganger om dagen. Det bekjemper også den vanskelighetene folk kan føle når de deltar på en avtale, siden det hele er online og helt diskret.

Talkspace søker å gjøre terapi rimeligere uten å gå på bekostning av personlig service, og det eliminerer også behovet for å besøke et kontor, slik at brukerne kan passe terapi i det travle livet. Ikke bare kan tradisjonell personlig terapi ta opp timer av tiden din, men med flere økter kan kostnadene raskt øke.

Jeg registrerte meg for en måned og kostet $ 236, eller $ 59 per uke. Tatt i betraktning at å besøke et par terapeuter i mitt område ville koste meg alt fra $ 60 for $ 120 for en 50-minutters økt, $ 59 i uken for ubegrenset meldingstjeneste og to innsjekkinger per dag fra terapeuten min virket plutselig ikke så dyrt.


Min erfaring




Etter å ha registrert oss, logget vi oss begge inn med telefonene våre og chattet deretter i sanntid med en konsulent som stilte noen spørsmål om våre behov. Hun bestemte seg deretter for hva slags terapeut som passet best for vår situasjon - når det gjelder terapi, passer ikke en størrelse til alle.

Vi ble raskt matchet med tre rådgivere, og derfra kunne vi bestemme hvem som passet best for oss. Vi valgte Alysha (ikke hennes virkelige navn), en sex- og ekteskapsrådgiver med et bredt spekter av ferdigheter, inkludert sexterapi, kink og polyamory. Vi likte henne umiddelbart, da det var tydelig at hun var vant til å snakke om alle slags seksuelle preferanser, og vi begge følte at vi kunne åpne for henne om hva som helst og ikke føle oss dømt.

Vi bestemte oss for å snakke med Alysha om problemer med tillit til soverommet. Som mange kvinner mangler jeg selvtilliten til å starte sex, så 9 ganger av 10 forventer jeg at partneren min skal forføre. Ikke rettferdig, ikke sant? Dette kan føre til spenning og er noe vi begge vil jobbe med.

Når libidoene våre er justert og vi begge er i humør, er jeg full av selvtillit, men når det gjelder å starte sex når partneren min ser på TV med en øl, fryser jeg på en eller annen måte og blir livredd for å se dum ut - eller verre - blir avvist. Hvis jeg prøver å samle mot til å gjøre et trekk og partneren min ikke gjengjelder, føler jeg meg defensiv, sint og såret, som om han på en eller annen måte fornærmet meg personlig. Hvis han kommer til meg og jeg ikke er opptatt av det, bruker jeg timer og noen ganger dager på å føle meg skyldig for å skade ham ved å si nei. Det er ikke rettferdig for ham, og det er ikke hyggelig for meg.

Jeg vet at jeg ikke er alene, ettersom studier viser at menn innleder sex dobbelt så mye som kvinner gjør. Kan alt dette bare være et spørsmål om tillit i stedet for libido?



I våre første meldinger skisserte Alysha sin rolle som terapeuten vår. Hun ga oss beskjed om at vi kunne forvente å høre fra henne to ganger om dagen mandag - fredag, en gang om morgenen og en gang om kvelden, men at vi kunne logge på når som helst og fortelle henne hvordan noen av oss hadde det. Vi kunne sende en tekstmelding til henne, sende en lydmelding eller en video avhengig av hva vi følte oss mest komfortable med, og hun ga oss også informasjon om informert samtykke - alt en terapeut ville dekke personlig.

I løpet av den neste uken eller så var vi i hovedsak i en gruppetekstprat med terapeuten vår - som den mest produktive WhatsApp-tråden vi noen gang hadde blitt med. Vi fikk to grundige meldinger per dag fra Alysha, som erkjente det vi hadde sagt i tidligere meldinger og ga innsikt i hvorfor vi kan føle det slik. Hun fulgte opp med å stille flere spørsmål. Det var flott å både kunne bidra til samtalen og føle seg hørt. På noen måter var det bedre å ha alt skriftlig enn å snakke muntlig, ettersom vi ikke kunne snakke over hverandre, og vi kunne gå tilbake og gjennomgå hverandres poeng.

Alysha forklarte at vårt behov for å 'tilhøre' stammen vår (i dette tilfellet min partner er min stamme) går tilbake til begynnelsen av evolusjonen, og at tanken på å bli avvist av stammen min utløste følelser av sår, sinne, og et ønske om å forsvare meg selv. Gir mening.

Da vi pratet, spurte Alysha om det var en tid da jeg følte meg trygg på å være seksuelt fremover. Da jeg virkelig tenkte på det, var det en tid jeg følte meg trygg til å starte sex - jeg var yngre, hadde mindre ansvar i det virkelige liv og var sammen med en tidligere partner som hadde en ekstremt høy sexlyst. Hvis du vet at du aldri vil bli avvist, er det ingen frykt, ikke sant?

Jeg begynte å innse at dette handlet om mer enn bare min selvtillit. Det hadde å gjøre med frykten for avvisning, og også det vanlige problemet med uoverensstemmende libido, som rammer mange par. Det er sjelden å finne en partner som har nøyaktig samme kjønnsdrift som deg, på samme tid som deg. Alysha hjalp meg med å innse at jeg trenger å være i orden med å initiere sex og akseptere muligheten for at svaret er nei.

Å ha partneren min så involvert i å diskutere det jeg følte var ‘mitt problem’ gjorde det til en virkelig avrundet opplevelse, slik terapeuten vår forsto det fra begge perspektiver. Det betydde også at partneren min og jeg var mer bevisste på hverandres behov.

Samtalene våre med terapeuten pågår fortsatt, men foreløpig føler jeg meg mye mer positiv over at vi er på rett vei til seksuell tillit.


Hvem det er for


Talkspace er bra for alle som tenker på å søke terapi, eller kanskje ikke har tenkt på terapi, men som ønsker en praktisk måte å snakke gjennom problemer uten press fra å besøke en klinikk eller et formelt kontor. Det er også flott for par eller enkeltpersoner som ønsker å jobbe seg gjennom problemer uten å måtte sitte og diskutere intime detaljer personlig. Det er spesielt nyttig for de med veldig travle liv eller de som føler seg mer komfortable med å kommunisere følelser via tekst og e-post.


Hvorfor vi elsker det


  • Det er praktisk å bruke på farten, spesielt hvis du eller partneren din har hektiske / sammenstøtende tidsplaner
  • Du må vente en uke på neste avtale. Du kan laste av hvor som helst og når som helst
  • Du blir bare matchet med terapeuter som har spesifikke ferdigheter innen ønsket felt
  • Du kan velge hvordan du skal kommunisere med terapeuten din - tekst, talemeldinger eller video
  • Å ha en innsjekking morgen og kveld lar deg virkelig reflektere over det som er blitt sagt, slik at øktene dine ikke er begrenset til alt du kan tenke deg å si innen en begrenset times times økt
  • Det er kostnadseffektivt i forhold til parets terapi

Ulempene


  • Du føler deg kanskje ikke i stand til å dekke så mye bakke i to daglige innsjekkinger som du kanskje kan i en virkelig times times økt med en terapeut
  • Samtalen kan føles mer ødelagt enn en flytende diskusjon i sanntid
  • Kroppsspråk kan snakke volumer, og terapeuten din vil ikke kunne ta tak i dette
  • Selv om det er billigere enn tradisjonell terapi, kan det fremdeles være for dyrt for noen

Hvor å kjøpe det


Du kan registrere deg på Talkspace her .