Tegn på at eksen din har gått videre og er over deg
GettyImages
Så din eks vil helt klart ikke komme sammen igjen? Slik håndterer du det
Alex Manley 16. januar 2020 Del Tweet Vend 0 AksjerNoen mennesker tror at det er to trinn i hver persons oppbrudd: når du først slå opp , og så når eksen din kommer over deg. Og mens den andre delen av bruddet ikke får så mye beryktelse som den første, kan det føles like ødeleggende (om ikke mer).
Som et resultat bruker folk som er ferskt med ofte en enorm mengde følelsesmessig energi og prøver å finne ut om deres eks fortsatt har følelser for dem. Selv om det kan være vanskelig - om ikke umulig - å vite sikkert om eksen din er over deg eller ikke, er det verdt å spørre om det faktisk er viktige ting å se etter.
I SLEKT: Slik gjenoppretter du fra et brudd
For å bedre forstå tegnene på at eksen din har kommet videre, snakket vi med tre datingeksperter og to personer som gikk gjennom vanskelige, utvidede brudd. Her var hva de hadde å si.
Hva det betyr å være 'over' noen
For å virkelig forstå når noen går videre, hvordan og hvordan det ser ut, må vi først forstå hva det betyr å virkelig være over en eks.
Ifølge datingekspert Marisa T. Cohen , Ph.D., er det mindre et tegn på at du aldri vil føle en annen følelse for denne personen, og mer at de rett og slett ikke holder deg tilbake fra å oppsøke andre mennesker.
Å være over noen betyr at du ikke lenger er følelsesmessig investert i dem i den grad det får deg til å sette andre forhold (eller jakten på å finne nye forhold) på vent, sier Cohen. Du kan alltid være følelsesmessig knyttet til en eks, spesielt hvis du var i et kjærlig, sikkert knyttet forhold til dem.
For Tina B. Tessina, Ph.D., psykoterapeut og forfatter av Dr. Romance's Guide to Finding Love Today , handler det også om ikke lenger å være på et mørkt sted etter oppbrudd tilknyttet eksen din.
Å være over noen betyr at du ikke lenger er i følelsesmessig uro eller smerte om forholdet, du har sørget og du er åpen for nye ting i livet ditt, sier hun.
Det betyr ikke at du ikke angrer eller at du ikke bryr deg om den andre personen i det hele tatt. I stedet betyr det at det gamle forholdet og samlivsbruddet ikke tar opp mye emosjonelt rom lenger for deg, og i stedet beveger du deg fremover og fokuserer på andre deler av livet.
Som Jennifer, en av menneskene jeg snakket med om et vanskelig samliv, fortalte meg, en eks du fremdeles er i nærkontakt og begynner å komme videre, kan være bittersøt - men det kan også hjelpe du gå videre.
Jeg føler at vi nådde et stadium der han liksom ville ha mer (egentlig ikke fra meg, bare i livet), og jeg var ikke helt klar til å ønske mer. Jeg hadde egentlig bare slått meg inn i vår komfortable rutine. Det føltes ikke dramatisk, det føltes ikke fult, det var bare en lettelse ut av en komfortsone. Det var litt trist å si farvel til det stadiet, men jeg var ikke sint eller redd, og jeg tror ikke det å føle de to følelsene gjør det lettere for meg å være litt mer avslappet.
Tegn din eks er over deg
Det er veldig bra og bra når det skjer med deg, men hva med når det skjer med eksen din?
Rett etter et brudd , kan det være hjerteskjærende å se noen du pleide å ha en dyp, meningsfull forbindelse for å komme videre (eller virke som om de går videre) langt unna, uten noen reell tilgang til det de faktisk tenker og føler. Mest sannsynlig, selv om du skulle spørre dem om de fortsatt hadde følelser for deg, ville de ikke nødvendigvis være ærlige eller kommende.
Alt du trenger å gå av er tegn og signaler. Det er ting du ser ex-innlegget ditt på sosiale medier, ting du hører om at de gjør fra en gjensidig bekjent eller ledetråder du kan hente fra ting som har endret seg.
Som Cohen påpeker, er imidlertid signalene ikke så klare.
Når vi sender meldinger til en annen person, må vi ta i betraktning avsenderens intensjon, mottakerens oppfatning og kontekstuelle informasjon, sier hun. Derfor kan en person forsøke å signalisere at de er over partneren ved å offentliggjøre at de har gått videre med andre. Dette kan alt sammen være en nøye kurert fasade, og betyr kanskje ikke at personen har helbredet og går videre fra forholdet.
I utgangspunktet alt du ser eller hører om eksen din å gjøre etter et brudd kan feiltolkes.
Skal de på datoer? Det kan være i et forsøk på å dempe smerten ved å savne deg, eller det kan være at de liker å møte nye mennesker. Bor de mye? De kan gråte seg i søvn, eller innhente noen av favorittbøkene og filmene sine. De blokkerte deg på nettet? Kanskje de hater tarmene dine, eller de savner deg så mye at det å føle profilbildet ditt vil føles ødeleggende.
Det kan også bare være alt det ovennevnte. Når det er sagt, er det noen tegn som er relativt gode indikatorer på at en eks virkelig har kommet over deg:
1. Kommunikasjon svindler
Forhold bygger på interaksjoner, og hvis du ikke er i kontakt på en eller annen måte - personlig, på telefonen eller andre steder - er det ikke noe forhold. Følgelig, når du slutter med noen, blir samtalene dine vanligvis kortere og sjeldnere.
Noen ganger holder imidlertid folk kontakten en eks lenge etter et samlivsbrudd, og det kan være et tegn på at en eller begge partnere ikke er helt over forholdet ennå.
Etter å ha brutt det, er det normalt at en eller begge partnere klamrer seg til forbindelsesutklippene ved å fortsette å tekst eller snakke, Connell Barrett , dating trener for The League. Hvis eksen din har stoppet småpratmeldinger (‘Hei, du & hellip; Hvordan er dagen din?’) Og ikke lenger deler livsoppdateringer med deg, er det et tegn på at du ser bakfra.
2. Interaksjoner blir mindre morsomme
Det er en annen måte for to personers samtaler å bli mindre: ved å miste intensitet, så vel som frekvens. Du snakker kanskje om samme mengde, men hvis disse begynner å føles mindre og mindre morsomme, kan det være et tegn på at eksens hjerte ikke lenger er i det.
Et annet tegn det er over for dem er at flørtingen er borte fra SMS og meldinger, sier Barrett. Eventuelle interaksjoner er logiske og informative, uten humor, erting eller leken skam som skjer når to mennesker er romantisk knyttet til hverandre.
Det var noe Marcus, en annen person jeg snakket med, som gikk gjennom et vanskelig samliv, la merke til.
Tre måneder etter bruddet skjønte jeg at selv om vi hang regelmessig, kontaktet hun meg bare når hun ønsket å koble til, eller trengte en slags praktisk hjelp til noe (for eksempel transport av en ny seng). Jeg kontaktet henne fortsatt for andre typer aktiviteter (kunstgallerier, middager osv.). For en stund føltes det fremdeles som et mangfoldig forhold, på en måte, til jeg la merke til den ubalansen.
Selv om sex fremdeles var en del av bildet, var forholdet mellom dem ikke lenger romantisk for hans eks - et tydelig tegn på at ting var over i en følelsesmessig forstand.
3. Interaksjoner blir mindre vanskelig
Et annet tegn på at eksen din har gått videre er at interaksjonen din kan bli bedre.
Selv om dette mer sannsynlig vil skje etter en lang periode med stillhet umiddelbart etter samlivsbruddet, kan det hende at en positiv økning i tone eller frekvens av interaksjon blir lest feil da eksen din ønsker å komme sammen med deg igjen. I virkeligheten betyr det at de har behandlet sine følelser rundt samlivsbruddet, og er klare til å være vennlige.
Hvis eksen din fremdeles er i kontakt, og ikke lenger klirrer over deg, skylder på deg eller forfølger deg, er de sannsynligvis over deg, sier Tessina. Hvis eksen din er klar til å være vennlig, spesielt med noen nye du dater, så er de definitivt over deg. Hvis eksen din ikke var kommunisert, og nå tar kontakt, er de sannsynligvis over deg.
Avhengig av hvor du er følelsesmessig, kan det være starten på et fantastisk vennskap med eksen din & hellip; eller det kan være hjerteskjærende.
4. De blir seriøse med noen andre
Kanskje ingen tegn er mer avgjørende for at en eks er helt over deg enn at de kommer i et seriøst forhold med noen andre.
I SLEKT: Slik unngår du tilbakeslagsrelaterte katastrofer
Selv om det fortsatt er mulig å lete etter eksen din når du begynner å danse etter en samlivsbrudd, vil jo lenger inn i et seriøst forhold du går, jo mer vil følelsene dine for eksen din (eller eksene) falme når den nye personen i livet ditt tar prioritet.
Et sikkert tegn på at de er over deg? De er i et nytt forhold, sier Barrett. De går ikke bare på datoer, men ser nå noen. Du vet dette hvis de begynner å legge ut par-y-bilder på sosiale medier.
Som Marcus forklarte, kan til og med å gå på ikke-seriøse datoer signalisere at et stort skifte har skjedd.
Det virkelig åpenbare øyeblikket [jeg skjønte at hun var over meg] var omtrent seks måneder etter oppbruddet, da vi fremdeles noen ganger hektet på (men sjeldnere enn i løpet av de første månedene), og hun nevnte tilfeldigvis å gå på date med noen andre . [Hun] begynte å fortelle meg om det som om det var en helt normal ting å gjøre (som for henne er jeg sikker på at det var.)
Avhengig av om du var monogam eller ikke, og eksens forhold til uformell dating, kan det være helt meningsløst. I Marcus 'tilfelle signaliserte hans eks komfort med å snakke om denne andre datoen at noe hadde forandret seg alvorlig.
Hvordan håndtere eksen din som er over deg
Hvis ovennevnte tegn høres kjent ut for deg, kan eksen din være helt over deg - og det er OK.
Kanskje det er utfallet du håpet på, men hvis du er en av de mange, mange som ikke vil at eksene deres skal ha gått videre ennå, kan det føles rart å forestille seg en verden der noen som en gang var så viktig til deg rett og slett ikke holder deg i hjertet deres sånn lenger.
I SLEKT: Her er hva du skal gjøre når eksen din går videre
Men som Tessina sier, er det på tide å begynne å omfavne fremtiden selv.
Du må la dem gå, råder hun. Forholdet du hadde til denne eksen er over. Hvis eksen kommer tilbake senere, må du starte et helt nytt forhold på nye vilkår; denne gamle er over.
Så hvordan ser det ut?
Vær fjernt vennlig når du møter hverandre, foreslår hun. Ikke prøv å løse uløste forhold med eksen din. La det være. Ikke dårlig munnen din eks til venner. Det vil komme tilbake til dem, og du vil se dårlig ut. Endre fokus til fremtiden.
Barrett er enig i at det å se fremover er den beste tilnærmingen til å innse at eksen din har gått videre, og at det til og med kan være netto positivt i livet ditt.
Hvis eksen din fortsetter først, må du innse det - det kommer til å svi, sier han. Men du kan omformulere det som en slags gave. Ikke isoler deg sosialt - ta kontakt med venner og familie igjen fordi du tilbringer tid med kjære holder følelsene dine på et bra sted. Unngå påminnelser om forhold - ikke sveip gjennom telefonen din og se på bilder av deg og din eks, og hold deg borte fra steder som dere to gikk sammen. Og når du er klar, ta nye grep for å begynne å date igjen. Hemmeligheten med å gå videre er å gå videre.
Du kan også grave: