Forholdet kjemper
GettyImages
Fem kamper hvert par har og hvordan de kan jobbe forbi dem
Du vet allerede at hvert par kjemper, men visste du at de fleste par kjemper om de samme tingene? Så unikt som argumentene dine kan føles i øyeblikket, ser parterapeuter de samme problemene hele dagen, fra alle slags mennesker. Mens vedvarende uenighet er et tegn på at du bør besøke en terapeut sammen, er det ingen grunn til å finne opp hjulet på nytt når det gjelder å finne løsninger på kampene alle andre har. Her er noen vanlige kamper par har, og noen raske tips om hvordan du kan løse dem.
'Alt du gjør er å stirre på telefonen din'
Med den 40-timers arbeidsuken som blir til en 24/7 kamp med e-post og tekstvarsler, er det ikke overraskende at så mange par står overfor bare å legge ned telefonkampen din med jevne mellomrom.
Hvordan håndtere: Total utestenging av telefonen er ikke praktisk. Angi i stedet en tidsperiode der begge telefonene dine blir slått av, slik at du kan henge og binde. Du kan også inngå en pakt om ikke å se på telefonene dine når du er sammen. Sett en konsekvens for den første personen som bryter reglene, som å måtte vaske opp eller ta ut søpla den uken. Eller gjør det morsomt - den første som ser på telefonen skylder den andre den seksuell tjeneste av hans eller hennes valg. Det burde bryte noe av spenningen!
Definitivt ikke si: Jeg kjeder meg bare. Du kjeder deg bare hvis du lar deg være. Dette er personen du er glad i, finn noe å snakke om!
'Du bruker for mye penger
Deling av utgifter og en bankkonto er en stor endring fra da du var singel. Hvis du brukte for mye penger den gang, var det ingen å klandre bortsett fra deg selv. Men nå stirrer du på handleposer eller overraskende kostnader, og det er noen andre som tar disse beslutningene.
Hvordan håndtere: Bruk din, min, vår struktur for pengene dine, slik at du ikke kjemper om personlige utgifter. Parterapeut Jennifer Aull forklarer: De delte utgiftene går inn i et sentralt basseng og blir brukt etter en avtalt metode. De to andre bassengene med penger - mine og dine - representerer noen penger hver person har full kontroll over.
Vi har ikke nok sex
Dette er en av de tøffeste kampene av alle, fordi sex er et barometer for så mye i våre liv, fra vår fysiske helse til vårt stressnivå. Dr. Adam Sheck , en klinisk psykolog, forklarer at sex kan være både symptom og årsak. Sex, på et grunnleggende fysisk, instinktivt nivå, handler om spenning og frigjøring av spenning. Derfor kan par som ikke får det de trenger, seksuelt, skape konflikter på et ubevisst nivå for å prøve å lage et dypere spenningsnivå. Hva betyr alt det? Noe vi allerede vet: At sex (eller mangel på det) kan forårsake mye drama - og med god grunn!
Hvordan håndtere: Ha en ærlig samtale der hver av dere uttrykker, i ikke-beskyldende ord, hvorfor sex betyr noe og hva dere får av det. Kanskje partneren din føler seg lite attraktiv. Er det andre måter å vise at du liker dem fysisk? Det er mulig partneren din føler at du ikke engang bryr deg om at libido har falt. Å besøke legen din for en hormontest, eller å se en sexterapeut kan vise at du tar det på alvor. En ting Dr. Sheck bemerker er at hvis begge partnere er villige til å prøve, kan det noen ganger bare gjøre det, selv når du ikke føler deg varm og tung, og kan bidra til å skifte stemning.
Definitivt ikke si: Du er kjæresten min, du må ha sex med meg. Beklager, men selv i forhold er det aldri noen som skylder sex. Tvang er ikke bare ulovlig, det er det siste som får partneren din til å ønske deg.
Du gjør ikke nok rundt huset
Du tror vi ville ha lært nå at det å kjempe om gjøremål er enda kjedeligere enn selve gjøremålene!
Hvordan håndtere: Sett deg sammen sammen, hver av dere med sin egen penn og papir, og rangér alt arbeidet du gjør på en dag med et nummer, samt arbeidet rundt huset som trenger å bli gjort. Denne listen inneholder alt fra din daglige jobb til samkjøring til opprydding av oppvasken. Hvis en gjøremål er gøy for deg, kan du gi den en 1. Hvis noe annet er elendig, kan du rangere det som en 10. Når du er ferdig med øvelsen, bør hver og en ende opp med omtrent samme antall for ditt totale arbeid. verdi. Hvis ikke, kan du skifte litt til dere begge synes at arbeidsmengden er god.
Du setter ikke pris på meg
En av de vanskeligste konfliktene å løse skjer når noen ikke føler seg verdsatt. Det som gjør dette enda tøffere er at vi ofte føler at hvis vi må be om anerkjennelse, teller det egentlig ikke.
Hvordan håndtere: Si det høyt. Ikke anta at partneren din vet hvor mye du setter pris på dem. Dr. Bill Cloke, en parterapeut og forfatter av boken Lykkelige sammen , forklarer at menn og kvinner ofte trenger å høre helt forskjellige ting for å føle seg verdsatt. Menn må generelt høre at arbeidet de gjør blir verdsatt, og at ofrene de gjør blir anerkjent. Kvinner, derimot, har en tendens til å trenge å høre at de blir hørt og forstått, for ikke å nevne elskede.
Definitivt ikke si: Du burde bare vite at jeg elsker deg og setter pris på deg. Beklager, det er rett og slett ikke slik det fungerer. Si det høyt, og si det stolt: Jeg setter pris på deg!