Nutrisystem gjennomgang

GettyImages

Nutrisystem Review: The Good, The Bad & The Hangry

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.


Hvis det føles som om du har sett på Nutrisystem-reklame så lenge du har gått på jorden, har du sannsynligvis rett. Selskapet har levd og sparket kilo til fortauskanten siden 1972.

Kjerneprinsippet i kjernen til Nutrisystems varige suksess er overraskende enkelt: Hvis du bruker mer kalorier enn du spiser hver dag, vil du gå ned i vekt . Periode.

Tjenesten tilbyr et par forskjellige planer - Basic, Core, Unique Yours, og Unique Yours Plus - men det nevnte konseptet holder seg jevnt i katalogen, med den viktigste differensierende faktoren som måltidssortiment. Seriøst - det er det.

NutriSystem

Så hvorfor er Nutrisystem så populært?

Det enkle svaret: Det fungerer. Faktum er at vekttap krever innsats, og en god del av den innsatsen innebærer å være årvåken om porsjonskontroll og måltidssammensetning. Nutrisystem tar begge faktorene ut av ligningen, og gir kundene leveranser av ferdigpakkede, ferdigporsjonerte måltider, slik at de får litt mer å gjøre enn å oppgi kredittkortinformasjonen og fyre opp mikrobølgeovnen.

Fordi alt er forhåndsplanlagt, vil du mer enn sannsynlig gå ned i vekt så lenge du følger programmet, og en god del av det.

Når det er sagt, er det viktig å skille mellom vekttap og helse. Bare fordi å spise på en bestemt måte kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, betyr ikke det at all maten du spiser nødvendigvis er bra for deg. Igjen handler programmet om kalorier, så du kan bli overrasket over å se varer som kanelboller og iskremsmørbrød i Nutrisystems måltidskatalog. Selv om disse matvarene kan passe inn i en gitt dags totale kalorikvote, må du ikke forvente at de vil gjøre noen fordeler for huden din, energinivået osv.

Heldigvis, som nevnt ovenfor, er det et valgelement i programmet, avhengig av hvilken plan du velger. Så mens ja, du kan gå ned i vekt på en veldig grei og tankeløs måte ved å bare følge Nutrisystem-programmet i standardtilstand, en grunnleggende forståelse av ernæring vil gå langt når det gjelder å sikre at du ikke bare mister vekt, men også å gi kroppen din drivstoff og ressurser den trenger for å utføre og se best mulig ut.

Så vi har berørt utseende og ytelse, men hvordan kommer du til å føle deg? Med et ord: sulten. (Og muligens litt hangry også.) Når du har fullført den første uken i programmet, vil du slå deg ned i en fast rutine på seks måltider om dagen, som inkluderer barer, rister og snacks. Selv om det kan høres ut som en god mengde mat for å holde deg mett hele dagen, må du huske at porsjonene er ganske små - sannsynligvis betydelig mindre enn du er vant til. Dette er tross alt et vekttapsprogram.

For å være rettferdig, er det helt normalt å føle seg sulten mens du tilpasser seg et kaloribegrenset kosthold, og det betyr ikke at programmet ikke fungerer. Kroppen din trenger tid til å assimilere seg, og etter hvert vil appetitten få notatet. Å holde seg til programmet i løpet av denne ganske ubehagelige overgangsperioden vil trolig være din største utfordring. Hold deg der, så er du på vei til gode resultater.

En annen fordel med Nutrisystemets seks-måltider-om-dagen-tilnærming er at det hjelper å holde stoffskiftet humming gjennom dagen. Med andre ord, å spise i henhold til denne tidsplanen vil faktisk hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier. Vi vil kalle det vinn-vinn.

La oss nå gå tilbake til den uttalelsen vi kom med tidligere om å fyre opp mikrobølgeovnen. De aller fleste av de ferdigpakkede matvarene som kommer til døren din i løpet av din tid på programmet, er designet med en-touch kokk i tankene. Hvis du er en spesielt helsebevisst person - spesielt en som foretrekker å ikke sprenge maten med potensielt skadelig elektromagnetisk stråling før du inntar den - vil dette kaste en skiftenøkkel til verkene. Du må i hvert enkelt tilfelle finne ut hva den beste metoden er å varme opp hvert måltid. Noen, som kornblanding, krever ikke varme i det hele tatt, men generelt sett må du bli litt kreativ med ovnen og komfyrtoppen, noe som er definitivt mindre praktisk enn å nappe en plastkartong i 30 sekunder.

Og det er bare en potensiell avsporende faktor. La oss si at du har en mikrobølgeovn og ikke har noen betenkeligheter med å bruke den. Hva om det ikke er noen på kontoret som hjelper deg med å lage lunsj? Eller hva om jobben din inkluderer restaurantmiddager med kunder? Dette er bare noen av scenariene du allerede kan forutse; hva med alle de uventede du ikke kan? Enkelhet og praktisk går ikke alltid hånd i hånd.

Så, er Nutrisystem riktig for deg?

Hvis du ønsker å gå ned i vekt og er villig til å demonstrere noen disiplin, er svaret sannsynligvis ja; hvis du følger planen deretter, er det vanskelig å gå galt. Men du må følge den, selv om det betyr å gjøre livsstilsendringer (og muligens til og med snakke med arbeidsgiveren din om å justere timeplanen eller ansvaret ditt, eller begge deler).

Og så er det trening. Gjør ingen feil, du kan absolutt gå ned i vekt ved å bare sørge for at kaloriutgangen din oppveier innspillene dine. Men uten regelmessig og tilstrekkelig trening - som Nutrisystem knapt tar for seg, sparer du for en funksjonell DVD-serie med bevegelse opprettet av en tidligere NFL-spiller, som sikkert ikke vil gjenspeile alle - resultatene dine kommer ikke like raskt eller ser til og med eksternt like bra ut som de kunne.

Så igjen, hvis målet ditt bare er å gå ned i vekt, se ikke lenger; du har funnet løsningen.

5 produkter for å starte programmet ditt

Få fart på vekttapet med disse 5 produktvalgene.

Toshiba EM925A5A-BS mikrobølgeovn

Møt din nye partner i kriminalitet - klar, villig og i stand til å sprenge de delte måltidene dine til perfeksjon med et tastetrykk. Vi er en fan av muligheten for å slå av lyden, og den børstede, sorte rustfrie overflaten er et stilig tempoendring fra typiske sølv- eller plastbokser du finner på de fleste kjøkkenbenkene.
$ 89,99 på Amazon.com

Pyrex 18-Piece Simply Store Food Storage Set

Det er egentlig ikke plass i Nutrisystem-programmet for rester, men du vil utvilsomt befinne deg i situasjoner der du må ta tak og gå. Oppgrader plastbeholderne til dette glassglassettet av høy kvalitet for bedre å opprettholde matens friskhet og smak uten fare for at skadelige kjemikalier siver inn.
$ 30,71 på Amazon.com

NordicTrack tredemøllebord

Trening er en kritisk komponent for å skaffe kroppen du ønsker. Når det er sagt, avhengig av hvor mye ekstra vekt du har for øyeblikket, kan alternativene dine være begrenset. I så fall vil du bli bedre tjent med å introdusere trening i rutinen på måter som kanskje er litt mer sømløse, som å gå sakte mens du svarer på e-post. Dette tredemøllebordet er slank, solid og flott for å feste kalorier i bakgrunnen.
$ 999,00 på Nordictrack.com

Hydro Flask Sports Water Bottle

Noen ganger føler vi oss sultne når vi i virkeligheten bare er dehydrert. Hold deg så mettet som mulig ved å sørge for at du holder deg hydrert. Den dobbelveggede, vakuumisolerte konstruksjonen til denne vannflasken i rustfritt stål vil holde kalde drikker frosne i flere timer (bokstavelig talt), og den ripebestandige overflaten vil trekke på seg selv den tøffeste dråpen. Det er også bra å holde te eller kaffe varm!
$ 44,95 på Amazon.com

MiO flytende vannforsterker

I tillegg til å holde deg mett, er hydrering avgjørende for riktig hjernefunksjon og optimalt vekttap. I andre nyheter kan vann bli ganske kjedelig av det åttende glasset ditt. Opplev ting litt med denne sukkerfrie, kaloriforbedrende smaken. Den er bærbar nok til å reise med deg hele dagen, og en flaske gir 24 porsjoner på åtte unser.
$ 2,98 på Amazon.com


AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .