Motiverende sitater for å få deg gjennom treningen
Getty Images
Hvis du sliter med din treningsmotivasjon, kan disse GIF-ene hjelpe
Forskjellen mellom prøve og triumf er litt umf. Men noen ganger for at vi skal seire på treningsstudioet, trenger vi litt motivasjon.
Den gode nyheten er at mange vellykkede mennesker har tilbudt salvie råd for å inspirere oss, og nå har vi samlet våre favoritt inspirerende sitater på ett sted. Vi har delt opp treningsrutinen i fire faser, så bruk de kloke ordene nedenfor for å få deg gjennom hvert trinn og til suksess.
Bli motivert
Før du kommer i form, må du bli motivert. Treningsstudioet er ikke det mest behagelige stedet for oss å være - løfte tunge ting, kjempe gjennom smerte og bli svett - men vi vet at det kan føre til å bli en bedre person. Motivasjon er det som starter motoren for å få deg på veien til suksess.
Det vanskeligste løftet er å løfte rumpa fra sofaen. - Anonym
Hvis du vil ha noe du aldri har hatt, må du være villig til å gjøre noe du aldri har gjort. - Thomas Jefferson
Måten å komme i gang er å slutte å snakke og begynne å gjøre. - Walt Disney
Vi genererer frykt mens vi sitter. Vi overvinner dem ved handling. - Dr. Henry Link
Kom i gang. Gå fremover. Sikt høyt. Planlegg en start. Ikke bare sitte på rullebanen og håpe at noen kommer og skyver flyet. Det vil rett og slett ikke skje. Endre holdningen din og få litt høyde. - Donald J. Trump
Gjør det harde arbeidet
Som de sier: det er ingen heis til suksess. Du må ta trappene. Mens noen mennesker tror at de vellykkede bare er født på den måten eller er heldige, er sannheten at suksess kommer fra disiplin og vaner. De som trener hardest og dedikerer seg mest, vil se de største resultatene. Flaks, talent og naturlige gaver er en faktor, men hardt arbeid er det som kreves for å komme til suksess.
Motivasjon kommer i gang. Vane er det som holder deg i gang. - Jim Rohn
'Din kjærlighet til det du gjør og viljen til å presse deg selv der andre ikke er forberedt på å dra, er det som vil gjøre deg flott.' - Laurence Shahlaei
Disiplin er broen mellom mål og resultater. - Ukjent
Livet blir ikke enklere eller mer tilgivende, vi blir sterkere og mer motstandsdyktige. - Steve Maraboli
Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane. - Aristoteles
Når du har lyst til å slutte
Mange av oss sluttet lenge før vi skulle. Det er en konstant kamp mellom sinn og kropp, fordi vi presser kroppens fysiske grenser. Det er naturlig for oss å føle oss mer komfortable på en sofa som er koblet til en Xbox eller Netflix, men å skyve deg selv på treningsstudioet er det som gir resultater. Når tankene dine sier hei kompis, la oss gå hjem, men du presser deg gjennom fordi du vet at du har mer å gi, som vil bringe deg nærmere suksess.
Hvis du slutter med prosessen, slutter du med resultatet. - Idowu Koyenikan,
De siste tre eller fire reps er det som får muskelen til å vokse. Dette smerteområdet skiller mesteren fra noen andre som ikke er en mester. - Arnold Schwarzenegger
Jeg vet allerede hvordan føles. Jeg vil vite hva som skjer hvis jeg ikke gjør det. - Neila Ray
Jeg sa aldri at det ville være enkelt. Å gi opp er enkelt. - Maria V. Snyder
Det er mye mer glede i å være en overlevende enn å være en quitter. - Omoakhuana Anthonia
Kos deg med belønningen
Belønningen er den beste delen. Du svetter, du er sliten og er sulten, men du er stolt av det du har oppnådd. Det er alltid så høyt. Og jo mer du gjør det, jo mer føler du kroppen din forandrer seg og jo mer ser du resultatene. Det er få følelser som er bedre enn det.
En av de største øyeblikkene i livet er å innse at kroppen din ikke kunne gjøre det den gjorde i dag for to uker siden - anonym
Du blir nødt til å la det gjøre vondt. La det suge. Jo hardere du jobber, jo bedre vil du se ut. Utseendet ditt er ikke parallelt med hvor tungt du løfter, det er parallelt med hvor hardt du jobber. - Joe Manganiello,
Innsats frigjør først belønningen etter at en person nekter å slutte. - Napoleon Hill
Det du får ved å oppnå målene dine er ikke like viktig som det du blir ved å oppnå målene dine. - Henry David Thoreau
Reisen er belønningen. - Kinesisk ordtak