De mest inspirerende idrettsutøverne

De mest inspirerende idrettsutøverne

Luke Ericson / Facebook



Seks inspirerende idrettsutøvere som gir unnskyldningene dine til skamme

Jeg har ikke tid til å trene.

Jeg har ikke penger til å bli med på et treningsstudio.

Jeg liker ikke å bli svett.



Dette er dine unnskyldninger for å ikke trene.



Men hva med, jeg har ikke et ben?

Du hører sjelden den. Ikke fordi det ikke er mange amputerte der ute, men snarere fordi mange av disse personene snur opp ned på unnskyldningene sine, og gjør deres vanskeligheter til den ultimate motivasjonen.

Jeg burde vite. Selv om jeg ble født og savnet venstre ben, nekter jeg å la den fysiske forskjellen komme i veien for treningen min.



Familielæren forteller at jeg som småbarn allerede kastet baller rundt stuen. Jeg fortsatte å utvikle meg som idrettsutøver på barneskolen, hoblet rundt baseballbanen og basketballbanen for å holde tritt med jevnaldrende.

Som 15-åring ble jeg med på svømmelaget mitt på videregående skole og så aldri tilbake, til slutt svømte jeg meg til en gullmedalje ved Can-Am Spring Paralympic Championships 2010. Senest har jeg flyttet fokus til styrketrening . Jeg har lært å knebøy, markløft og olympisk løft & sjenert; alt på ett ben.

I stedet for å la fraværet av beinet mitt trekke meg ned, stoler jeg på at det kontinuerlig tenner opp ilden min - og for å vise andre at det ikke er noen grenser.

Men jeg er ikke den eneste. Det som følger er historiene til seks idrettsutøvere som inspirerer meg hver eneste dag.



Luke Ericson (Kaneohe, HI)

Hilsen av Luke Ericson

Facebook | Instagram

Motto: Bedre deg selv på alle måter hver dag.

Luke Ericson, 21, ble født og savnet hele venstre arm og skulder sammen med halvparten av venstre lunge. Han har også et par misdannede og smeltede ryggvirvler i nakken. Som et resultat av disse asymmetriene har Ericson utviklet skoliose. For ni år siden fikk han diagnosen type 1-diabetes for å starte opp.



Ingenting av dette holder ham imidlertid tilbake fra å gjøre det han elsker: CrossFit.

Jeg fullfører i CrossFit, selv om jeg trener som en kroppsbygger, sier Ericson. Jeg tror jeg er litt forvirret.

Han er selvsagt ikke for forvirret, skjønt med tanke på de ærefrykt inspirerende settene han river av enarmsopptrekk, push-ups, dips, markløft og til og med tauklatring. Den eneste virkelige tilpasningen han må gjøre er for trening av vektstang, sier Ericson, hvor han holder midten av stangen for balanse.

Ericson elsker å bevise tvilere feil. Grenser er selvpålagte, sier han, så jeg vil kontinuerlig presse mine - å gjøre det jeg aldri har gjort, og være det jeg aldri har vært.

På spørsmål om sin stolteste atletiske prestasjon sa han bare å gjøre en forskjell i hverdagslivets store, små som store, gjennom sosiale medier, konkurranse og å gjøre det jeg elsker.

Når han ikke trener, liker Ericson å vandre, svømme, snorkle, surfe, padle kajakk og oppleve på naturskjønne Hawaii.

Anthony Arvanitakis (Amsterdam, Nederland)

Hilsen av Anthony Arvanitakis

Nettsted | Facebook | Instagram

Motto: Den vellykkede krigeren er den gjennomsnittlige mannen, med laserlignende fokus. -Bruce Lee

På begynnelsen av 2000-tallet var Anthony Arvanitakis, 30, en idrettsvitenskapelig student og gresk nasjonal mester i kano-kajakk. Men det var før ulykken.

Mens han var på en rutinemessig pizzaleveranse på motorsykkelen hans, kolliderte Arvanitakis front-mot med en bil. Lansert 75 meter fra sykkelen, ville kroppen hans aldri være den samme.

Etter seks år med depresjon og 13 smertefulle operasjoner som forsøkte å reparere det knuste underbenet, valgte Arvanitakis å kutte problemets rot, både metaforisk og bokstavelig.

Amputasjon under kneet var den eneste måten å få et funksjonelt liv igjen og forfølge lidenskapen min: fitness, sier Arvanitakis.

Det var for syv år siden. I dag er Arvanitakis en meislet kroppsvektstreningsspesialist, personlig trener og fitnessforfatter. Han gleder seg over utfordringen med å finne kreative løsninger for å trene hele kroppen sin ved å bruke ingenting mer enn sin egen kroppsvekt og rare gjenstander rundt huset.

Ulykken ga meg et nytt formål i livet, sier han, og å bli forelsket i calisthenics ga meg en grunn til å våkne om morgenen igjen. Jeg bruker min ulykke som et verktøy for å motivere andre.

Hans siste og største atletiske bragd? En en-arm pull-up. Bare ikke få noen ideer om at det er lettere for ham fordi han har ett ben. I følge Arvanitakis er protesen hans like tung som et vanlig ben.

Steph Hammerman (Plantation, FL)

Hilsen av Steph Hammerman

Facebook | Instagram | Twitter

Motto: Uansett hvilken vekt du valgte å jobbe med, bør din innsats alltid være RX.

Steph The Hammer Hammerman, 25, utviklet en mild form for cerebral parese (CP) kort tid etter fødselen. Men det har ikke hindret henne i å bli en konkurransedyktig CrossFitter og nivå 2-trener.

Hammermans CP påvirker hovedsakelig balansen hennes, sier hun. For å trene og konkurrere bruker hun en rekke tilpasninger, inkludert å utføre tunge vektstangøvelser fra en knestående eller sittende stilling.

Hammerman forteller stolt om sin første konkurranse for to år siden, da utøverne fikk åtte minutter på å etablere en one-rep max clean (en øvelse der idrettsutøveren løfter en vekt fra bakken til skulderen i en kontinuerlig bevegelse). Med 30 sekunder igjen på klokken hadde Hammerman bare sviktet på 42 pund og følte seg beseiret.

Men hun var ikke ferdig ennå. Innsatsen din stopper ikke før klokken gjør det, sier hun.

Med syv sekunder å gå ga hun det alt hun hadde og slo med suksess 42 pund like før summeren hørtes ut.

Det øyeblikket kunne ha vært på SportsCenter, sier hun. Det var første gang jeg virkelig følte meg som en konkurransedyktig CrossFit-idrettsutøver.

Når hun ikke er i treningsstudioet, kan Hammerman ofte bli funnet i bassenget.

Jeg ville ikke endre livet mitt for verden, sier hun, men det er hyggelig å vite at jeg har et utløp som gjør at jeg helt kan unnslippe virkeligheten, selv om det er i noen timer. Svømming gir meg en frihet som jeg ikke får fra noe annet. I vannet kan jeg gå, løpe, hoppe og bevege meg uten hjelp.

Så hva motiverer Steph Hammerman? De ikke-troende, sier hun. Jeg elsker når folk sier at de ikke tror jeg kan oppnå noe. Hvis du tror på noe sånt, skal jeg gjøre alt i min makt for å bevise at du tar feil.

Betsy Lane (Philadelphia, PA)


Hilsen av Betsy Lane

Facebook

Motto: 80/20-regelen: Alt som er verdt å gjøre er verdt å sparke, skrike, gråte og stille spørsmål ved sunnheten din for & hellip; men bare 20% av tiden. De andre 80% av tiden, bør du elske prosessen.

Betsy Might Mouse Lane, 25, er ikke din gjennomsnittlige fysioterapistudent, fitnessforfatter og NPC-figuridrettsutøver.

For det utrente øye kan hun se ut som alle de andre mini-kroppsbyggerne i glitrende bikinier, men ved nærmere ettersyn vil du kanskje legge merke til en stadig så liten heng i venstre skulder når hun poserer - resultatet av et slag på høyre side av hjernen hennes i en alder av syv.

Hjerneslaget skadet cerebellum (hjerneområdet som styrer koordinasjonen) og la henne i rullestol til hun fikk tilbake styrken og koordinasjonen for å stå og gå.

Som et resultat av hjerneslaget kommuniserer ikke hjernen til Lane med venstre side av kroppen hennes like bra som med høyre, noe som kan gjøre trening til en utfordring. Hennes løsninger for å øke symmetrien for å kompensere for det nevrologiske underskuddet inkluderer bruk av speil, taktil cueing (tapping på arbeidsmuskelen) og rikelig med ensidig trening (ensidig).

Lanes største prestasjon var hennes første figurutstilling, sier hun.

Sannelig, det handlet ikke om hvordan jeg så ut; når jeg var der oppe på scenen, spilte det ingen rolle. Jeg hadde startet denne reisen som en svak, sjenert jente, men jeg sto på scenen som en selvsikker kvinne og stolt hadde den fysiske manifestasjonen av mine interne kamper, uansett hva noen andre syntes om det. Det handlet aldri om å vinne, men om å bevise for meg selv at jeg kunne gjøre det.

Lane endte opp med å ta nummer to i klassen sin på utstillingen, den største bodybuilding-konkurransen i staten New Jersey.

Det er greit å møte vanskeligheter underveis til et hvilket som helst mål, sier hun. Det er faktisk bra for deg: jo større kamp, ​​jo mer glede i å oppnå den.

På spørsmål om hvor hun henter motivasjonen sin fra, sa hun: Jeg synes det er viktig å være din egen beste motivator. Du vil ikke alltid ha en trener til å presse deg, og ytre kilder til motivasjon er flyktige. Hvis du virkelig internaliserer målet ditt og finner ut at du er motivert til å oppnå det fordi det er viktig å du og forbedring din livet, så vil du være konsekvent.

Når hun ikke er på klinikken, i treningsstudioet eller spiser store mengder peanøttsmør, elsker Lane å klatre. Ingenting slår det, sier hun. Jeg bryr meg ikke om vi er inne eller ute - du viser meg en flott mur å klatre, og jeg vil klatre til jeg erobrer den.

Brad Kelly (Panama City, FL)


Hilsen av Brad Kelly

Nettsted

Motto: Hvis jeg har sett videre, er det ved å stå på gigantenes skuldre. -Isaac Newton

Da Brad Kelly, 24, gikk inn på gymnaset sitt på gym for vekttreningsklasse, var han seks meter høy, men knapt 90 kilo. Han kunne ikke gjøre mer enn en håndfull push-ups uten å falle.

Hans ultratynne figur var imidlertid ikke av valg. Kelly hadde vært syk - så syk at han var fraværende fra skolen nesten annenhver dag. For å være ærlig var legene uklare om hva som syklet ham. Det eneste som var klart den gangen var at han kastet opp. Hver dag. Ofte etter hvert måltid.

Etter flere uker på sykehuset som utholdt utallige ubehagelige tester, feildiagnoser og erstatning av måltider, ble synderen endelig identifisert. Det var spiserøret i spiserøret, som ikke holdt maten i magen slik den skulle. Han ble informert om at hvis han ikke ble operert for å løse problemet, ville han utvikle kreft.

Operasjonen gikk greit, sier Kelly, og noen måneder senere - på grunn av en planleggingsfeil - ble han plassert i den vektetreningsklassen på videregående skole. Han så aldri tilbake.

Først anstrengte aktivitet resulterte i kvalme og oppkast. Mens denne følelsen fortsatt kommer og går, sier han, var han gradvis i stand til å få den under kontroll. Med tiden klarte han å forvandle seg fra den svakeste fyren i klassen til den sterkeste.

Jeg ble forelsket i trening, sier han. Jeg endret drømmene mine om å bli advokat til personlig trening, noe som betydde å hjelpe andre med å løfte en bar i stedet for å passere en, fleiper han.

I dag er Kelly forfatter, online coach og klassisk kroppsbygger. Den største dvelende bivirkningen av sykdommen er den lille appetitten hans, sier han. Jeg kan få full av tre gram biff eller ett egg til frokost. Men jeg trenger fortsatt de samme kaloriene og proteinet som alle andre, så jeg må bare spre det mye tynnere utover dagen.

Kellys lange liste over styrke er ikke bemerkelsesverdig: han kan løfte over 500 pund, rulle opp en stekepanne, bøye stålstenger i løkker med tennene, rive en kortstokk i åtte og kjøre negler gjennom brett med bare hender.

Når han ikke er i treningsstudioet, coacher eller skriver, liker Kelly et enkelt spill Frisbee - en aktivitet han ble fratatt å vokse så sykelig opp.

Ingen av de ovennevnte bedriftene er hans stolteste. Snarere er han mest stolt av sin evne til å inspirere andre. Han sier: 'Hver jeg sluttet på grunn av deg' gir meg 50 flere treningsperioder.

Mark Smith (Milton Keynes, England)

Facebook | Twitter | Instagram | Youtube

Motto: Hver dag er bensdag.

I juli 2011 ble Mark Smith (30) skutt flere ganger i beinet og skulderen under trening før distribusjon på et live skytebane. I løpet av de to neste dagene måtte han gjenopplives ikke mindre enn seks ganger.

Svarene fra guttene rundt meg og deres ro holdt seg i live, sier han.

Selv om de reddet livet hans, kunne de ikke redde beinet hans. Alvorlighetsgraden av skadene resulterte i tap av en del av skulderen og beinet over kneet. Etter 10 uker på sykehuset og flere operasjoner enn han teller, hadde han mistet nesten 65 kilo og kunne knapt kjenne seg igjen. Han lovet å aldri se slik ut igjen.

Selv om det var en slitsom gjenoppretting, kastet Smith ikke bort tid på å gå tilbake til tidligere form - og deretter noen. I november 2014 trappet han på scenen for første gang for å konkurrere som en funksjonshemmende kroppsbygger. Bare i løpet av mars i fjor konkurrerte han på NPC Phil Heath-klassikeren, hvor han ble invitert på scenen for en stilling nede med Mr. Olympia, Phil Heath, selv.

Hver dag er bensdag, sier Smith - spesielt for ham. Den ekstra innsatsen det tar å gå på en protese betyr at hver dag for meg ser det ut som om jeg nettopp har avsluttet en benøkt!

Før han mistet beinet, likte Smith fotball og boksing. Nå for tiden får han imidlertid ikke den samme gleden av dem. Heldigvis har han funnet et nytt hjem: treningsstudioet.

Jeg har funnet at treningsstudioet er det eneste stedet jeg ikke føler meg ufør, sier Smith. Jeg har funnet en måte å tilpasse hver bevegelse på, og det fungerer for meg.

For eksempel, for å gjøre knebøy, markløft og kalvheving, fjerner han ganske enkelt protesen slik at den ikke graver seg inn i gjenværende lem.

Smith finner motivasjon hos sine to sønner, sier han. Han vil at de skal vokse opp og være stolte av å si: Det er faren min der oppe på scenen.