Jen Selter deler sin treningsmotivasjon

Click here

Instagram Star Jen Selter Snakker Butt Selfies, Gym Essentials Og Netflix Og Chill

Jen Selter har fortsatt den mest berømte bums på Instagram. Med mer enn 10 millioner følgere er New York-innfødte den opprinnelige 'Belfie Queen' og årsaken til at IG-tidslinjen din er at jenter ser tilbake på den. Og hvis det er en rekke unge damer som venter på knebøylen på ditt lokale treningsstudio, kan du nok også takke henne for det.

Det som en gang var kjent som en 'belfie' (en rumpe-selfie), kan nå offisielt bli kjent som #Seltering, en hashtag med mer enn 37.000 innlegg. Så langt tilbake som 2012 begynte Selter å legge ut treningsmotivasjonsbilder på siden hennes, i håp om å få folk til å trene. Det gjorde hun, og fikk nok også noen få folk til å bare bli begeistret. Men hele sannheten er at en rockstar-bakende ikke kommer uten arbeid.

Hva gir drivstoff til Insta-celeb med en enorm, runde følge bak seg? Vi spurte.

Oldie men godbit â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Håper alle hadde en fin helg!

Et bilde lagt ut av Jen Selter (@jenselter) 25. september 2016 kl 17:29 PDT

Hva er din fitness / atletiske bakgrunn?

Jeg begynte å jobbe i et treningsstudio da jeg gikk på videregående skole og ble motivert for å begynne å trene. Trening ble en stor stressavlastning for meg, og jeg så måten det endret kroppen min og hvordan jeg følte meg selv. Jeg lette alltid etter inspirasjon og motivasjon Jeg startet Instagram-siden min . Nå kaller jeg meg selv en talsmann for helse og helse.

Hva er det første du gjør hver morgen?

Jeg våkner tidlig og gjør meg til en sunn, balansert frokost.

Kan du beskrive ditt typiske daglige kosthold? Hva gir drivstoff til kroppen din?

Jeg prøver å spise et balansert kosthold med helmat. Jeg liker å ha egg til protein om morgenen med noen karbohydrater som frukt og avokado for fett.

Du kan bare spise ett måltid om og om igjen til slutten av dagene dine, hva er det?

Mørk sjokolade og pasta!

Hva er din foretrukne treningsstil?

Jeg elsker å trene underkroppen - knebøy og lunger er min favoritt.

Ser ut som et slags dyr med dette trekket, men det er en av favorittene mine ??

En video lagt ut av Jen Selter (@jenselter) 29. september 2016 klokken 16:14 PDT

Hvilken øvelse (eller øvelser) hater du absolutt?

Cardio er en utfordring for meg! Hvis jeg har litt god musikk og en god spilleliste, kan jeg få 30 minutter på og ferdig med.

Hvis du kunne valgt 3 personer å trene en partner med, hvem ville de være?

Beyonce, JLo og Rihanna.

Greit, nå som vi vet hva som driver drivkraften din, hva gir deg tankene? Hvor finner du motivasjon?

Jeg finner virkelig motivasjon hos tilhengerne mine. Jeg prøver å blokkere negativiteten på sidene mine, fordi jeg handler om å støtte og inspirere hverandre, og det er grunnen til at jeg fortsetter å gjøre det jeg gjør - hvis jeg kan hjelpe dem å komme til treningsstudioet hver dag, føler jeg som om jeg gjør noe riktig.

Vi har alle så mye å være takknemlige for, men i dag er den en spesielle dagen i året vi takker. I dag er dagen vi glemmer ting som bringer oss ned, og husker alle de tingene som reiser oss. â ?? & curren; I dag er dagen vi er takknemlige for styrken til å forfølge våre mål. I dag er dagen vi husker hva som gjør oss lykkelige og hva som får oss til å ønske å leve vårt beste liv â ?? & uml; Jeg er spesielt takknemlig for hver eneste av dere - for all kjærlighet, oppmuntring og støtte du viser meg hver dag. Jeg er utrolig takknemlig for venner og familie, for helsen min og muligheten til å leve lidenskapelig. â ?? & uml; Husk hva du er takknemlig for ikke bare i dag, men hver dag. God høsttakkefest!

Et bilde lagt ut av Jen Selter (@jenselter) 24. november 2016 klokken 08.48 PST

Hva er de viktigste tingene i treningsbagen din?

Jeg drikker mye vann mens jeg trener og utover dagen, så jeg har alltid vannflasker i treningsposen. Jeg elsker å høre på god musikk, så jeg har alltid hodetelefonene mine, samt en velsmakende proteinbar.

Hvordan slår du tilbake stress? Hva gjør du for å slappe av?

Tro det eller ei, jeg elsker å bare Netflix og Chill. Jeg vil helst være på en lørdag kveld og se noen av favorittprogrammene mine enn å gå ut og feste.

? Dagens giveaway-vinnere er @Bariprince @Alaced og @ abrick18! Jeg vil DM dere jentene litt! Ikke bekymre deg hvis du ikke vant denne gangen, og gjør en ny gave neste uke! Dine #Jenselterchallenge #seltering-koder og kommentarer er alltid en bonus ???

Et bilde lagt ut av Jen Selter (@jenselter) 9. november 2016 klokken 14:23 PST

Fredag ​​â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Et bilde lagt ut av Jen Selter (@jenselter) 21. oktober 2016 klokken 13:16 PDT

?

Et bilde lagt ut av Jen Selter (@jenselter) 15. september 2016 kl.15: 47 PDT