J.J. Watt's 7000-kalori diett
Getty Images
NFL Star J.J. Watt spiser 7000 kalorier per dag - Slik gjør du det
Noen ganger føles det virkelig som om det ikke er noe J.J. Watt kan ikke gjøre. Houston Texans stjernefotballspiller tjente Walter Payton NFL Man of the Year Award etter å ha samlet inn mer enn $ 37 millioner for ofre for orkanen Harvey. Og for å forsikre seg om at han forblir, en mann av folket, ble Watt nylig oppdaget i de billige setene på RodeoHouston for å se Zac Brown-bandet.
På noen måter er Watt en vanlig fyr. Han bruker Twitter - han bruker den bare til å rekruttere andre NFL-stjerner til teamet sitt, som hvordan han nylig ropte fri agent sikkerhet Tyrann Mathieu. I likhet med oss andre kan Watt også bli litt hengende. Forskjellen er at den tidligere 29-pund, 290 pund tidligere årets defensive spiller fortsatt tar inn rundt 7000 kalorier om dagen.
Det er den viktigste tingen som får dagen min til å bli haywire, er hvis jeg ikke har mat, sa Watt, som promoterte Gatorades nye fettfattige Whey Protein Almond Butter Bar . Ikke bare er jeg sulten, men så er jeg sint. Det er ikke en god tid i det hele tatt.
Og for en fyr som downer to frokoster, to lunsjer og to middager hver dag, inkludert snacks (han sa at han knuste rundt 15 av Gatorade-barene allerede den dagen), det er viktig å vite hvor du kommer til neste måltid. Hvis jeg ikke har det på meg, vet jeg hvor jeg skal få tak i det, sa Watt og la til at en av de raskeste bitene hans er peanøttsmør og banansmørbrød som er dunket med et stort glass melk.
Watt har aldri vært streng med å telle kalorier. Historier om dette enorme matinntaket begynte å sirkulere rundt to år, da utsalgssteder rapporterte at Watt banket ned 9000 kalorier hver dag, og startet med en frokost med 900 kalorier som inkluderte et halvt dusin egg.
Watt, som for tiden er på bedring etter et brukket venstre ben, sa at kostholdet hans fortsatt er likt, selv om han demper inntaket. Han har vært i stand til å tilpasse og forbedre kostholdet hele tiden, spesielt de siste årene. Etter å ha startet alle de 16 kampene hver av de fem første NFL-sesongene, spilte han bare tre kamper i 2016 etter flere ryggoperasjoner. Watt sier at utvinningen fra den siste leggskaden går bra - han har allerede begynt å løpe - og planlegger å være klar for oppstart av treningsleir.
Men å håndtere skader de siste to sesongene har også lært ham mer om å håndtere vekten og spisevanene. Watt sa at han med vilje droppet 20 pund etter 2016-skaden for å ta noe av presset fra den skrantende ryggen. Han kuttet ned porsjonene, men støttet hovedsakelig vekttreningen. I stedet sa Watt at han gikk 10-12 miles om dagen uten annen trening i treningsstudioet.
I år har jeg prøvd å holde vekten min, og nå er det bare å forme den vekten tilbake til der jeg vil at den skal være, sa han. Begge er to veldig forskjellige måter å angripe på, og begge har vært vellykkede så langt.