Hvordan du når klimaks på kort tid

Vulkan bryter ut

GettyImages



Har du problemer med å fullføre? Slik får du fart på ting

Lindsay Tigar 13. desember 2019 Del Tweet Vend 0 Aksjer

Forestill deg det: etter en av de litt tipy, latterlige natten-datene med en jente du er sammen med, trekker du deg tilbake til ditt sted - eller hennes - og begynner å pote på hverandre. Stemningen er sexy og fristende, du koser deg og gleder henne, men uansett grunn kan du ikke fullføre. Det er en frustrerende - og til tider ubehagelig - opplevelse for både deg og henne, men ikke en uvanlig, ifølge sexpert Coleen Singer . Å nå klimaks kan være en tungvint oppgave for mange menn, og dessverre kan denne manglende evnen til å fullføre skje når som helst i forholdet eller sexlivet.

I SLEKT: Mannlig orgasme: Hvordan det føles og hvordan du kan intensivere det



Som Singer forklarer, rapporterte en nylig studie mellom 7 og 11 prosent av mennene dette problemet, selv om antallet kan være skjevt, siden harde tall - ingen ordspill ment - er vanskelig å få tak i. Selv om du kanskje er flau over å diskutere dine forestillinger over øl med vennene dine på lørdag, er det viktig å forstå årsakene og enda viktigere, løsningene som kan bidra til å fremme en sunnere og morsommere opplevelse. Det er tross alt ikke noe verre enn en kvinne du er gal på å tigge for deg om å bli ferdig, fordi hun er sliten og allerede nådd sitt maks.



Her tilbyr sexeksperter sitt prøvde og sanne råd:


Hvorfor sliter noen menn med å nå klimaks?


I likhet med at boltene dine med kvinner har variert i tilfredshet, kjærlighet og intensitet, gjelder det samme for dine seksuelle opplevelser og dine venners. Enhver mann kan ha en periode der det ikke ser ut til at han er ferdig, men årsakene som skaper problemet varierer. Her er noen generelle årsaker:

Aldring

Hvis du er på vei over bakken, trenger du ikke at vi forteller deg at nesten alt endres når du blåser ut flere bursdagslys - inkludert sexlivet ditt. Du har kanskje hatt mer utholdenhet og utholdenhet, og kanskje mer følsomhet, i dine tidligere år, men i disse dager ser det ikke ut til at du er ferdig. Singer sier at dette er et vanlig problem og en som bør diskuteres med legen din.



Reseptbelagte medisiner

Hvis du har følt deg mindre enn fantastisk i det siste, er det sannsynligvis ikke overraskende at regionen under beltet også er påvirket. Sertifisert seksualitetsrådgiver og klinisk sexolog Dr. Dawn Michael forklarer at, selv om det ofte er nødvendig for menn, kan medisiner forhindre klimaks. Menn bør konsultere legen sin for å se hvilke piller som kan ha en bivirkning av forsinket orgasme. Mange antidepressiva medisiner faller i denne kategorien, blant annet, deler hun. Singer sier at noen spesifikke skyldige å være forsiktige med inkluderer: Xanax, Valium og mange blodtrykk og psykiatriske skrifter.

Stress og angst

Gjennomgår du en periode der kalenderen din er overbooket med møter, tidsfrister og forretningsreiser? Eller slåss mer enn vanlig med partneren din? Ble du bare far? Enhver periode med høyt stress vil ikke bare påvirke søvnen din, kostholdet ditt, hudtilstanden og hjernen din, men også dine seksuelle bevegelser. Å redusere stressnivået og finne en måte å slappe av på kan ha stor innvirkning.

Medisinsk tilstand

Nok en ikke så morsom fordel med å bli eldre? Sannsynligheten for at du blir diagnostisert med en sykdom eller sykdom som gir livslange bivirkninger, hvorav den ene er forsinket orgasme: fra diabetes og paraplegi til multippel sklerose og andre alvorlige tilstander. Snakk med din pålitelige lege for å navigere i den vanskelige veien fremover.

Advil, eller andre smertestillende midler

I en vane å poppe en Advil, Ibuprofen eller Aspirin? Det kan virke intuitivt etter et vanskelig sett på treningsstudioet, etter en vill kveld med for mye sprit, eller når du er dehydrert, men Singer sier at smertestillende midler som tas i overkant, kan gjøre det vanskelig for deg å nå klimaks. Dette kan skyldes følsomhet eller en oppbygging som ikke er kompatibel med systemet ditt. Uansett hva, snakk med legen din hvis du opplever denne forsinkede responsen.



Alkohol

Det kan være lurt å se mot leveren din for å diagnostisere årsaken til din forsinkede orgasme. Som Dr. Michael sier, mens noen menn har den berømte whisky-pikken - og ikke ser ut til å stige til øyeblikket når de er beruset, har andre en omvendt reaksjon. Du kan kanskje bli hard, men du kan ikke fullføre, siden du ikke føler deg så følsom og ikke er så innstilt på øyeblikket som du ville vært hvis du var edru. Prøv å kutte ned på sprit for å se om det gjør en forskjell.

Ytelsesangst

Så det skjedde en gang. Så igjen. Så ytterligere ti ganger. Damen din er opprørt, du er frustrert, og nå blir det bare verre. Dr. Michael sier at mange menn utvikler prestasjonsangst når de ikke erkjenner kampene sine. Hun sier jo raskere du tar opp - og utvikler en strategi - for å nå klimaks raskere, jo lykkeligere blir partneren din og forholdet ditt.


Virkningen på forholdet ditt


Hun har prøvd alle taktikker hun kjenner - fra oralsex til forskjellige posisjoner godkjent av Kama Sutra - og fremdeles er du ikke i nærheten av orgasme. Selv om dette kan skje av og til i et langsiktig, engasjert forhold, når problemet vedvarer, kan hun trekke ut andre strategier, som sexy undertøy eller skitten snakk, alt i et forsøk på å hjelpe deg med å fullføre. Når disse ikke fungerer, er det vanlig at kvinner tar det personlig. Som Singer sier, er mange partnere av menn med denne lidelsen forvirret, tapt og redd for at deres egen ønskelighet, eller mulige mangel på seksuell dyktighet, kan være en del av problemet. Dette skaper en avslappende effekt på intimitet og tillit, som begge er nøkkelen til å fremme et gjensidig støttende forhold.



Selv om dette er grunn nok til å utvikle måter å overvinne ytelsesproblemet ditt på (mer om det senere!), Legger Dr. Michael til at menn også vil føle seg forvirret. Å ikke være i stand til å nå klimaks kan ødelegge selvtilliten hvis han føler at han ikke har kontroll over det og at det påvirker sexlivet hans. Det kan til og med forhindre at han vil ha sex. Det kan skape angst rundt sex i forholdet hans og forårsake kaos med måten han føler på seg selv som mann i noen tilfeller, legger hun til.


Hvordan kurere dine orgasme vanskeligheter


Når du setter disse to mentale uhellene sammen, kan det hende at du har mindre og mindre samleie og trekker deg følelsesmessig. Heldigvis er det måter å takle dette problemet på, ifølge sexproffene:

Gjør Kegel-øvelser

Trodde de bare var for kjæresten din? Tenk igjen, sier Singer. Menn kan klemme og frigjøre musklene regelmessig i ti minutter om dagen for å forbedre ytelsen. Som hun forklarer, Disse tone bekkenbunnsmusklene , intensivere orgasme og styrke utløsning. Be legen din om instruksjoner, eller se online for veiledninger.

Husk å puste

Sist du fokuserte på noe - eller nervøs for det - holdt du pusten? I perioder med angst er det vanlig å glemme å inhalere og puste ut, uansett om det er i et styrerom eller på soverommet ditt. Selv om det er normalt, sier Singer at jo mer du kan puste under sex, jo bedre vil du prestere og være i stand til å nå klimaks. Det slapper av nervesystemet slik at erotisk stimulering kan utløse orgasme og utløsning, sier hun.

Utforsk fantasiene dine

Uansett om de inkluderer partneren din eller ikke, sier Singer at jo mer du godtar fantasiene dine, jo bedre opplevelse får du erotisk. Ta deg tid til å snakke rolig og ærlig med kjæresten eller kona din om hva som får deg i gang og hva som ikke gjør det, og trekk fra fortidige eller håpefulle opplevelser. Husk de seksuelle fantasiene som har slått deg på tidligere. Utdyp dem. De trenger ikke inkludere kjæresten din. De trenger bare å begeistre deg. Eller prøv videoer med X-rangering, foreslår hun.

Prøv å bruke smøremiddel

Seksuelle smøremidler gjøre kjønnsorganene mer følsomme for berøring, og hjelper ofte menn med ytelsesproblemer, sier Singer. Det er ikke noe for deg eller partneren din, men en ekstra følelse som vil gjøre det mer sannsynlig at du kan ha den store finalen. Dr. Michael ekko Singer og la til: En god smøring kan gjøre manuell stimulering mer behagelig. Hvis en mann er omskåret og ikke er i stand til å bruke forhuden til å onanere, kan smøring hjelpe til med friksjon og skape en mer behagelig opplevelse.

Singer anbefaler den helt naturlige formelen til Semenax som inneholder urter, aminosyrer og mer. Dette er et trygt og svært effektivt mannlig supplement som gjør at menn kan klimaksere raskere og med større intensitet, deler hun.

Du kan også bruke en gel som Orgasmix. De fleste ingrediensene er vanligvis til stede i vannbaserte smøremidler, mens noen få andre ofte ses i kosttilskudd for å øke sexlysten. Dette produktet inneholder også mentol, noe du vil kjenne igjen som en ingrediens i produkter som hostedråper eller mynter. Dette vil føre til en kriblende følelse, som kan være veldig behagelig og kan forsterke orgasmer, forklarer hun.

Prøv sexleketøy

Dr. Michael foreslår visse typer sexleketøy for menn som en måte å hjelpe deg med å bli orgasme. Disse er fordelaktige siden de lærer deg om triggersonene dine og stimulerer flere deler av dine erogene områder enn en kvinne kan engasjere seg alene. Først foreslår hun en penisring eller en mannlig vibrator som pulserer, siden disse gir mer stimulering til penis, noe som resulterer i et raskere klimaks.

En annen? Sist men ikke minst, en prostata-vibrator som gir glede til g-punktet ditt, og som har vært kjent for å hjelpe menn ikke bare å fullføre raskere, men har også kraftigere orgasmer, ifølge Dr. Michael.

Utforsk gjensidig onani

Noen ganger er nøkkelen til å låse opp orgasmen i hendene dine - bokstavelig talt. Sex og forspill er kjempebra, men ingen kjenner kroppen din bedre enn du gjør, og du kan ha det lettere - fysisk og psykologisk - å få orgasme hvis du gleder deg. Men det betyr ikke at partneren din trenger å føle seg utenfor. Be dem om å glede seg også, og bruk ordene dine for å oppmuntre hverandre til klimaks.

Du kan også grave: