Hvordan å slutte med onani hjalp meg med å lykkes

En bekymret mann som ser på den bærbare datamaskinen.

Getty Images



Fem måter å slutte på soverommet mitt solo tid hjalp meg til å lykkes

jeg var avhengig av onani i over et tiår og visste det ikke engang. Men etter å ha sviktet i alle de tre langvarige forholdene mine - og nesten mistet tankene mine - måtte jeg lete etter et svar. Jeg endte opp med å finne den i min egen høyre hånd.

Mange onanerer uten uheldige effekter. Men for mennesker med vanedannende tendenser, som meg, blir det en form for flukt. Jeg skjønte at jeg virkelig hadde et problem da vennene mine kalte på meg for å se på porno da vi klubbet på en vannpipesalong.

Til tross for at jeg var sammen med vennene mine, og til tross for mengden av virkelige kvinner rundt meg, ble jeg zombie ut over iPhoneen min i påvente av mitt neste baderom. Yikes.

Så jeg ga opp onani - kald kalkun. Og jeg har ikke angret en dag siden.

Her er fem måter å fjerne vanen på, gjorde meg til en bedre mann:

1. Å gi opp onani økte tilliten min

Av alle følelsene som fløt gjennom hodet mitt etter å ha gledet meg selv, var tillit aldri en. Det er på grunn av den enkle aktiviteten - onani krevde ikke at jeg måtte gå utenfor meg selv, å vokse som menneske eller å overvinne noen utfordringer.

Jeg onanerte for å føle meg bra. Men ingen flyktig glede kunne gjøre opp for hvordan det tappet selvtilliten min.

Da jeg stoppet bruker onani som en krykke Jeg måtte fokusere all min energi på tillitsøkere som å jobbe, trene, lære og være nyttig for andre. De fikk meg til å føle meg bra fordi jeg gjorde det bra. Og det var da livet mitt virkelig startet.



2. Å gi opp onani gjorde kjedsomheten min til produktivitet

Folk planlegger ikke onani fordi vi faktisk ikke trenger det for å trives. Jeg onanerte når jeg kjedet meg eller var stresset. Det var et utløp for meg. Men det er mange utsalgssteder som kan lufte stress og lindre kjedsomhet mens de forbedrer tankene dine, karakteren din og dine ferdigheter.

Da jeg ga opp onani, måtte jeg fylle tiden min kreativt, ellers ville jeg nøtt meg. Så jeg begynte å skrive. Og journalføring. Og å lese og trene, og tusen andre ting som faktisk forbedret livet mitt. Jeg kanaliserte all den energien jeg normalt ville brukt på å sikle over porno til å bygge karrieren min og leve et bemerkelsesverdig liv.

Jeg lærte å planlegge tiden min slik at jeg ikke følte behov for å fylle livet mitt med selvtillit.



3. Å gi opp onani fikk meg til å gi først

Det er en universell sannhet som folk forsettlig ignorerer: jo mer du gir, jo mer får du. Men når det gjelder våre praktiske liv, har vi en tendens til å glemme at gaven ligger i å gi.

I alle mine timer med onanering - det var hundrevis - tenkte jeg aldri en gang på hvordan jeg kunne tjene andre, eller til og med hjelpe meg selv. Den ene tingen handlingen av onani ga meg var et hull som bare kunne fylles med mer seksuell tilfredsstillelse. Men etter at jeg stoppet vanen, renoverte jeg meg selv til å gi før jeg fikk.

Jeg måtte fremdeles gjøre meg lykkelig; Jeg måtte fortsatt føle meg fornøyd. Jeg fant bare forskjellige og mer nyttige måter å gjøre det på. Jeg stolte på at jeg skulle få akkurat det jeg trengte for å være lykkelig hvis jeg fokuserte på å gi først.

Så begynte jeg å skrive artikler for å hjelpe folk med å lykkes i forhold. Jeg ble lagt merke til av betalende kunder. Og etter et år hadde jeg en fullstendig skrivekarriere som så ut til å bygge seg selv. Å skifte fokus fra onani til handling var en viktig del i min store livsendring.

4. Å gi opp onani hjalp meg med å jobbe med langsiktig strategi

Porno og onani er raske løsninger; de er enkle. Og hvis det er noe jeg har lært om livet, er det at det ikke er lett. Det krever langsiktige strategier og ofre, omtrent som en karriere eller et forhold.

Å gi opp porno og onani flyttet fokus fra kort sikt til lang sikt. Det oppmuntret meg til å ofre midlertidig glede for å oppnå varig suksess. Det er ikke tilfeldig at jeg startet karrieren min og flyttet ut av foreldrenes hus innen et år etter at jeg sluttet.

5. Å gi opp onani hjalp meg til å bli mer disiplinert

Kjønnsorganene våre er disse sinnssyke gledeknappene innebygd i kroppene våre, alltid innen rekkevidde, og alltid fristende. Hvordan kunne vi muligens forventes å ikke berøre?

Det handler om disiplin.

Alt godt i livet krever disiplin å nå - som å oppnå drømmekarrieren, eller å bygge et varig forhold eller foreldre. Å holde oss tilbake fra øyeblikkelig glede av en rask selvglede er en utfordring for å bygge vår disiplin og å lykkes.

Å gi opp onani og porno var min måte å legge ned foten til alle de små tingene som holdt meg fra potensialet mitt. Hvis jeg kunne gjøre denne latterlig vanskelige tingen, ville alle andre ting virket enkle som kake. Og det er ganske sånn det skjedde.



Etter at jeg sluttet hadde jeg disiplinen til å si nei til de enkle outs og ja til de harde rettighetene. Å male på tastaturet i flere timer om dagen er alltid en utfordring, men det var det som trengs for at jeg skulle lykkes som forfatter. Og den suksessen kom først etter at disiplin ble en del av identiteten min. Å slutte med onani var en stor del av det.

De fleste lever gjennomsnittlige liv fordi de gjør gjennomsnittlige ting - tillitsdrenerende ting. Ting som gjør deg selvtilfreds. For meg var onanering den største bidragsyteren til at jeg levde et smertefullt gjennomsnittlig liv. Og da jeg byttet det inn for nyttige vaner som fikk meg til å føle meg bra med meg selv, ble det mye lettere å oppnå suksess.

Det kan også gjøre det for deg.