Hvordan: Trekke en helnetter

Hvordan: Trekke en helnetter Side 1 av 2

Det kommer en tid i hvert menneskes liv når han må ofre søvn for å lykkes. Uansett om det er skyld i utsettelse eller mangel på planlegging, spiller det ingen rolle når du stirrer nedover tidens pistol. Faktum er at du slo sammen et sted underveis, og nå er det på tide å betale kontingenten. Imidlertid, som med mange ting i livet, er det en riktig måte og en feil måte å trekke en all-nighter på. Så vi har tatt oss friheten til å gi deg en trinnvis guide som hjelper deg å holde maksimal effektivitet og garanterer minimal skade på kropp og sinn mens du trekker en nattlyser.



Først, la oss imidlertid se på hvorfor du kanskje trenger å trekke en all-nighter.

hvorfor trekke en all-nighter?

De fleste menn trekker først til natten i løpet av collegeåret, men det er absolutt en rekke situasjoner som krever så ekstrem handling:
  • Du har eksamen i morgen, og du studerte ikke i går kveld fordi det var happy hour på baren på campus.
  • Du har et oppdrag du ikke har startet fordi du fremdeles er bakrus fra den bilturen til Tijuana.
  • Du har en rapport eller presentasjon på grunn om morgenen, men du brukte mesteparten av ettermiddagen på å imponere klienter med det nye golftaket ditt.
  • Du er en ørkenmunk fra det kristne kirke fra det fjerde århundre som har valgt å nekte søvn for å øke den åndelige bevisstheten (sann historie).
I mange tilfeller er det ikke bra å bare trekke av nattlyseren. Det er de gangene du faktisk må være våken neste morgen. Det er av denne grunn det er nødvendig med en nøye og gjennomtenkt plan for angrep.

hvordan å trekke en all-nighter

Forberedelse er nøkkelen til suksess, og dette holder dobbelt når du prøver å trekke en all-nighter. Først og viktigst, sørg for at du får en god søvn natten før. Hvis det betyr å ofre litt ekstra morgentid for å sove i stedet for å begynne arbeidet ditt, gå for det - ekstra hvile kan bare lønne seg i det lange løp - men så igjen, hvis du hadde tid til å sove, ville du ikke være i dette rotet.

Før du tar en nattlys, må du gjøre følgende for å forberede deg:



  • Forhåndsinnstil flere vekkerklokker til tiden du har til å stå opp.
  • Legg ut morgendagens klær og la kofferten eller ryggsekken din forhåndsbelastes med alle nødvendige skrive- eller presentasjonsverktøy.
  • Ta tak i en stor mengde energimat. Unngå sukkerholdige og fettrike matvarer. Mat med høyt proteininnhold, men lite karbohydrat, vil gi deg kontinuerlig energi uten å brenne deg ut. Frukt, spesielt bær, trail mix, hel hvete kjeks med peanøttsmør, salater eller frokostblandinger med fettfattig melk, er alle kvalifiserte.
  • Finn en venn som er i samme båt som deg, og få dem til å komme bort.
  • Fjern et arbeidsområde. Ikke arbeid på en seng eller sofa. Ha et hardt bord eller skrivebord og stol klar til bruk.
  • Be alle venner og familie om å la deg være alene. Unngå nettpratprogrammer, slå av mobiltelefonen, late som om du ikke er hjemme - noe for å unngå distraksjon.
  • Bli mentalt psykisk og klar til å dra.
Trekk en nattlys på riktig måte, og følg guiden vår & hellip; Neste side