Slik har du flere orgasmer: Guide for tankesmelting

I sexverdenen er flere orgasmer noe som en enhjørning. Kvinner som kan få dem til å oppleve intens glede, men de som ikke helt har lært hvordan de skal ha flere orgasmer, er noen ganger skeptiske til at det er mulig. Heldigvis kan dette være en ferdighet du kan lære, og vi har noen tips til deg.

Hva er en multiple orgasme nøyaktig? Det kommer an på kvinnen. Det kan bety flere orgasmer i en enkelt økt eller å raskt kunne oppnå orgasmer. For eksempel kan du betrakte deg som multiorgasme hvis du kan ha mer enn en orgasme i løpet av en periode på fem eller ti minutter. Disse kan også kalles suksessive orgasmer [ 1 ].

For noen kvinner betyr å ha flere orgasmer å ha en serie orgasmer i rask rekkefølge.

Det er ofte vanskeligere for en kvinne å få en orgasme, enn si å lære å ha flere orgasmer. Hvis du bare er fokusert på sluttspillet, kan du gå glipp av mye glede underveis. Videre kan fokus på å oppnå en eller flere orgasmer være selve grunnen til at en kvinne ikke er i stand til å ha en.

Fokuser på nytelse kontra orgasme, så selv om du ikke har flere orgasmer, har du fortsatt hatt det bra.

Mine kraftigste sextriks og -tips er ikke på dette nettstedet. Hvis du vil ha tilgang til dem og gi mannen din en bakbue, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse hemmelige sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev . Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit .

Forsikre deg om at du har nok tid til flere orgasmer. Dette betyr at du også må endre holdningen din (å endre holdningen er ofte nødvendig hvis du vil forbedre sexlivet ditt ). Hvis du forventer at en seksuell løp ender med orgasmen din - eller med hans - må du være forberedt på å bruke litt tid på deg etter at han er ferdig eller fokusere på gleden din før den store finalen.

Faktisk kan forspill være enda viktigere når det gjelder å ha flere orgasmer enn med din tradisjonelle quickie-sex!

Les mer om quickies .

Dette betyr at du kanskje vil holde på med å gå etter multipler med en helt ny partner hvis du ikke er helt komfortabel. Det er mer sannsynlig at kvinner har orgasmer i engasjerte forhold [ 2 ]. Hvis du sliter med å få orgasme med en ny partner, vil det ikke være en enkel bedrift å ha mer enn en.

Å kunne kommunisere om sex kan øke sjansene dine for å få en orgasme [ 3 ]. Så hvis du sliter med orgasme eller flere orgasmer, må du sørge for å jobbe med din seksuelle kommunikasjon.

Få tips for å snakke om sex .

Du kan stille stemningen med musikk, stearinlys eller røkelse og belysning som får deg til å føle deg komfortabel. Så får partneren din jobbe på klitoris med tungen eller favorittleketøyet ditt. Vi har det bra råd når det gjelder forspill i dette innlegget.

Før du orgasme to ganger, lær deg å orgasme en gang

Noen kvinner som vil vite hvordan de skal orgasme mer enn en gang, har ikke helt oppnådd en eneste orgasme. Det er best å starte med en og jobbe deg opp.

Finn ut hvordan du kan orgasme hver gang .

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...

Hvis du vil vite høydepunktene, her er de:

• Flere kvinner orgasme fra klitorisstimulering alene sammenlignet med å bruke bare vaginal stimulering [ 4 ]; og mange foretrekker klitorisstimulering, selv om de ikke gjør det trenge den.
• Penetrativ sex er ofte ikke nok til å gi en kvinne en orgasme [ 5 , 6 ]. Det blir vanskeligere jo lenger klitoris er fra vaginalåpningen [ 7 ].
• Manuell og oral stimulering er fantastisk for klitorisorgasme, og sexleketøy er også.
• Stillinger som f.eks Lårevann eller Coital Alignment Teknikk kan hjelpe deg orgasme under penetrering.
• Det er vanligvis lettere å mestre orgasme av deg selv, ikke med en partner. Sjekk ut denne guiden for å onanere for mer informasjon.

Å mestre forskjellige typer orgasmer er nøkkelen til å ha flere orgasmer

Variasjon er ofte nøkkelen når det gjelder kvinner som oppnår flere orgasmer. Hvis du er som mange kvinner, kan klitoris bli veldig følsom etter å ha fått en orgasme. Dette er helt normalt, og det kan hende du må slå av eller fortelle partneren din om å gi deg litt plass mens kroppen din kommer seg.

Hos menn er dette kjent som den ildfaste perioden, og det vanskeliggjør opphisselse og videre orgasme [ 8 , 9 , 10 ]. Det kan variere mye [ 11 ] - fra minutter til over en dag.

Imidlertid kan du som kvinne oppnå mer enn én type orgasme fordi du har en kortere ildfast periode - eller ingen i det hele tatt [ 12 , 13 ]. Dette betyr at du kan ha en vaginal / G-spot orgasme ( mer om vaginale orgasmer her ) mens klitoris er følsom. En strøm av varierte orgasmer høres ganske bra ut for oss! Først bør du imidlertid bli vant til stimulering som kan hjelpe deg med å bygge de forskjellige orgasmene.

Skolegutter kan spøke med å ikke finne klitoris, men mange kvinner er allerede kjent med klitorisorgasmer, som du kan les alt om i dette innlegget . Den kjøttfulle knollen over vaginalåpningen er hjem til tusenvis av nerveender, noe som betyr at den lett reagerer på stimulering fra fingre, tunger og vibratorer.

Apropos vibratorer, det pålitelige leketøyet ditt kan være akkurat det du trenger for å oppleve en multiple orgasme. Noen kvinner synes det er mye lettere å orgasme når de bruker et leketøy. Det kan føre deg til raskere orgasme og redusere belastningen på hånden og fingrene.

Det er en annen fordel når det gjelder flere orgasmer. Hvis du synes det er vanskeligere å orgasme en andre eller tredje gang, kan et sexleketøy gjøre det lettere.

Sjekk ut vår sexleketøyanbefalinger.

Du kan til og med glede deg over at partneren din gnir penis mot klitoris! Klitorisorgasmer beskrives ofte som mer grunne enn de andre typene. Du føler kanskje ikke denne typen orgasmer så dypt, eller den varer kanskje ikke så lenge, men det betyr ikke at det ikke er gøy!

Husk, ifølge Dr. Emily Nagoski,

det er ingen 'riktig' eller 'bedre' type orgasme [ 14 s 271]

G-spot Orgasmer

Hvis du er en av de heldige kvinnene som kan oppleve G-spot orgasmer, kan du også være i stand til å sprute, noe som vil legge til et annet morsomt element når du har flere orgasmer! G-stedet er et sted på frontveggen i skjeden bak kjønnshårets bein som er spesielt følsom. Dette er et sted hvor du faktisk kan få tilgang til klitoris internt. Klanene fra klitoris som du ser, er bare en del av et større organ som strekker seg inne i kroppen din [ 15 ].

Krøllede fingre eller sexleketøy kan ofte nå dette stedet selv om partnerens penis savner den under tradisjonell sex.

Få nedtellingen squirting .

G-punktet ditt reagerer kanskje på vibrasjoner, men G-punktet trenger ofte hardt press for å oppnå orgasme. Lær mer om G-spot orgasmer i denne guiden .

A-spot Orgasmer

Det er imidlertid et annet følsomt sted inne i skjeden. A-stedet, noen ganger kjent som den fremre fornix, er lokalisert på frontveggen i skjeden nær livmorhalsen. I motsetning til klitoris, blir ikke A-stedet superfølsom etter orgasme, noe som gjør det til et flott verktøy når du lærer å ha flere orgasmer.

Anal Orgasmer

Anal orgasmer har en tendens til å være mindre vanlige, og de oppstår med analstimulering alene. Hvis du er en av de heldige kvinnene som kan komme fra anal penetrasjon eller stimulering - trenger det ikke å legge inn innsetting hvis du ikke er komfortabel! - så kan du legge til dette, slik at repertoaret ditt får oppleve en multiple orgasme for første gang. Klikk her for å lære å forbedre analsex .

Hvis du er i ferd med å motta flere typer stimulering, kan du oppleve en blandet orgasme som viser egenskaper fra flere typer orgasmer. Så lenge du gleder deg over orgasmer, ikke kjempe for mye om deres opprinnelse og klassifisering!

Hva annet kan du gjøre?

Du kan være sikker på at det er noen få ting du kan gjøre hvis du har problemer med flere orgasmer. For det første kan forbedring av bekkenbunnsmuskulaturen, også kjent som PC-muskler, hjelpe deg med å få orgasmer lettere og oppnå mer intense orgasmer. For å finne PC-musklene kan du forestille deg at du klemmer musklene i nærheten av blæren for å avskaffe strømmen av urin.

Musklene i ryggen skal forbli stille mens du gjør dette. Disse praktiske små øvelsene kan gjøres mens du venter i kø på butikken med klesvask.

Disse øvelsene kalles Kegels, etter legen som først utviklet dem for kvinner, spesielt mødre, som opplevde urininkontinens. Du kan gjøre Kegels på egen hånd eller investere i kegelforsterkende enheter.

Vanligvis har disse formen av kegelkuler som Luna Beads av Lelo, men du kan også slå sammen og slippe muskler rundt en dildo eller et annet vektet leketøy for å styrke musklene dine for en telling av tre. Det er viktig ikke bare å knytte PC-musklene, men også å frigjøre dem.

Det er enkelt å passe kegeløvelser i rutinen din, og du og partneren din kan begge merke fordeler selv om det ikke hjelper deg å oppnå flere orgasmer. Partneren din kan føle at du klemmer PC-musklene under sex når de er sterke, og klemmer og slapper av når orgasmen din nærmer seg kan være langt mer intens.

Disse 4 Kegel-øvelser vil tilføre sexlivet ditt .

Nå har vi fokusert på alt du kan gjøre for å oppnå flere orgasmer, så dette neste rådet kan virke motsatt: sakte. Det er klart at du kanskje må vente på kroppens egen ildfaste periode, men prosessen med å bygge opp til en orgasme kan ta mye ut av deg, både fysisk og mentalt.

Du må kanskje bare gi klitten din en liten pause før du kommer tilbake til å stimulere den. Bruk denne tiden til å stimulere mannen din (hva med en handjob eller blowjob?), Kysse lidenskapelig, løpe hendene over hverandres kropper, eller bare kose nøye.

Klikk her for en påminnelse om hvordan kosete steiner for intimitet ! Kos deg med iskrem i sengen eller legg opp alt som tenner deg om partneren din.

Dette hjelper deg begge å fokusere på å være i øyeblikket i stedet for målet ditt om flere orgasmer. I tillegg kan du bygge intimitet med partneren din, nyte litt nedetid og bruke slem prat eller intime berøringer for å komme tilbake i svingen av ting. Mannen din kan til og med være klar for en ny runde, noe som er perfekt for å ha flere orgasmer!

Menn og flere orgasmer

Selv om du sannsynligvis leser dette fordi du spurte “Kan kvinner få flere orgasmer?”, Er det mulig for menn å oppleve dette også! Sjekk ressursdelen for noen bøker som kan hjelpe deg og partneren din å utforske flere orgasmer sammen.

Kvinner som oppdager at de er i stand til å oppnå flere orgasmer, kan åpne dører som utvider seksualiteten deres, og du bør ha det gøy å prøve. Men hvis multipler ikke er innenfor ditt grep, er det helt greit. Husk at det alltid er bedre å glede seg over reisen enn destinasjonen. Dette kan være nøkkelen til å oppdage hvordan du har flere orgasmer.

Hva vitenskapen sier

Du kan ikke forstå hva som gjør en kvinne til flere orgasmer uten å forstå nøyaktig hva en orgasme er. Ikke bekymre deg; vi sørger for at dette er enkelt å forstå. Du kan tenke på orgasme som

den plutselige utslippet av akkumulert seksuell spenning i løpet av den seksuelle responssyklusen, noe som resulterer i rytmiske muskelsammentrekninger i bekkenområdet preget av seksuell nytelse [ 16 ].

Den oppbygde spenningen frigjør, musklene trekker seg sammen [ 17 , 18 ], og du føler deg generelt fornøyelse når du har en orgasme [ 19 ]. Noen mennesker ser på orgasme som en ekstatisk tilstand [ 20 ]. Du kan føle at hjerterytmen øker [ 21 ].

Det er ting som skjer når du orgasme som du ikke kan føle direkte, inkludert frigjøring av hormoner som prolaktin [ 22 ] og serotonin [ 23 ], som løfter humøret, forbedrer hukommelsen og til og med kan hjelpe deg med å sove bedre [ 24 ]. Det kan også bidra til fyrens ildfaste periode [ 25 ].

En annen grunn til at orgasme føles så bra? Den frigjør endorfiner, som også frigjøres med trening for å få deg til å føle deg bra [ 26 ]. Oxytocin frigjøres under orgasme [ 27 ], og det kan fremme liming.

All denne aktiviteten dukker opp i hjerneskanninger som kalles skanninger. Forskere bruker fMRI for å avbilde kvinners hjerner under orgasme og fant ut at aktiviteten øker som fører opp til og under orgasme i nucleus accumbens, insula, fremre cingulat cortex, orbitofrontal cortex, operculum, høyre vinkel gyrus, paracentral lobule, cerebellum, hippocampus, amygdala, hypothalamus, ventral tegmental område og rygg av rygg, som er sensoriske, motoriske, belønnings-, frontale kortikale og hjernestamme regioner [ 28 ].

En kvinnes evne til å ha flere orgasmer skyldes hvordan kroppen hennes opplever lyst, og forskning har hjulpet oss å forstå det bedre.

Du har sannsynligvis blitt lært at opphisselse fungerer slik: spenning, platå, orgasme og til slutt oppløsning. Denne lineære modellen ble foreslått av sexforskerne Masters og Johnson [ 29 , 30 , 31 ]. Som det viser seg, er det stort sett det som skjer for menn. De blir opphisset, de får orgasme, og de er ferdige.

Men oppvåkningssyklusen for kvinner kan avvike fra den lineære modellen [ 32 ]. For det første vurderer det ikke engang lyst [ 33 ].

Vil du vite andre måter som menn og kvinner er forskjellige på? Les dette artikkel om seksuell lyst.

Alternative modeller er foreslått for kvinner, inkludert de som har flere topper - orgasmer [ 34 , 29 , 35 ]. En kvinnes opphisselse avtar mye saktere etter orgasme. Når du fremdeles er i en opphisset tilstand av opphisselse, (der vil du oppleve klitoris ereksjon ) det kan være lettere å få en ny orgasme .. og kanskje mer!

Å forstå opphissingssyklusen din er ikke bare nyttig når du vil vite hvordan du oppnår flere orgasmer; det er også flott å bli kåt.

Les mer: Forstå din seksuelle responssyklus for å bli vekket (+11 teknikker)

Fordi kvinner er i stand til å vende tilbake til opphisselse og har flere orgasmer, har en sirkulær modell også blitt foreslått [ 36 , 37 ].

Kort sagt, det er lettere å være multi-orgasmisk fordi du ikke kommer tilbake til firkant rett etter orgasmen en gang.

Psst, denne informasjonen er også nyttig hvis du vil prøve kanter .

ressurser

Wikipedia har et nyttig oppføring om den seksuelle responssyklusen og veldig forskjellene sykluser hos menn og kvinner som gjør flere orgasmer lettere for en kvinne.

The Guardians artikkel med tittelen 'Søket etter multippelen eller orgasmen - eksisterer det virkelig?' sammenligner virkeligheten med det vi ser på storskjerm.

Sexpedagog og forsker Justin Lehmiller diskuterer om og hvordan menn kan ha flere orgasmer på bloggen hans.

To bøker gir mer lesing om emnet: Den multi-orgasme kvinnen: Oppdag din fulle lyst, glede og vitalitet og hvis du er nysgjerrig på problemet Den multiorgasmiske mannen: seksuelle hemmeligheter enhver mann burde vite.

ofte stilte spørsmål

Spørsmål og svar nr. 1 - Er enhver kvinne i stand til flere orgasmer?

Vi vil være overgivne til å si 'Ja.' De fleste kvinner har potensialet akkurat som de fleste kvinner kan sprute. En studie fant at 42,7% av deltakerne kunne ha flere orgasmer [38].

Det kan imidlertid ikke være mulig av flere årsaker. Noen kvinner er ganske enkelt “en og en” når det gjelder orgasmer - som de fleste menn. Dette gjør deg ikke utilstrekkelig, [ 39 ].

Før du avskriver muligheten, bør du imidlertid lære mer om opphissingssyklusen og kroppens preferanser. Større kunnskap kan være i stand til å bli brukt i 'seksuelle aktiviteter for å oppnå mer effektiv stimulering for full bruk av [...] seksuell kapasitet [ 40 ]. ”

FAQ # 2 - Kan menn få flere orgasmer?

Ja! Det er fullt mulig for en mann å oppleve gleden ved flere orgasmer. I motsetning til kvinner, som vanligvis har samme type orgasme flere ganger, må menn beherske 'tørre' orgasmer, som vanligvis oppnås gjennom prostatastimulering.

Lær mer om prostata.

Hvis mannen din kan holde tilbake utløsning, kan han også ha flere orgasmer [ 41 , 42 ]!

FAQ # 3 - Er det en sikker måte å ha flere orgasmer på?

Dessverre ikke. Hvis du prøver å holde opphisselsen oppe, ta en pause kort etter orgasmen hvis klitorisen din blir overstimulert, men fortsett å stimulere, har du bedre sjanser. Det er imidlertid viktig å lytte til kroppen din.

FAQ # 4 - Er det normalt hvis min første orgasme er den sterkeste?

Ja! Intensiteten til orgasmer kan variere. En studie fant at “sammentrekninger var mer fremtredende under de første orgasmer [ 43 ]. ”

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her .