Hvordan håndtere Online Dating Burnout

Mann, teksting, på, hans, smartphone, fra, hans, bed

GettyImages

Føler du litt tretthet av å sveipe rett hele dagen? Slik kommer du forbi det

Jack Dawes 29. januar 2021 Del Tweet Vend 0 Aksjer

Du vet kanskje ikke det, men hvis du har vært sammen de siste ti årene, har du opplevd et massivt kulturskifte i hvordan single møtes, flørte og danner relasjoner: fremveksten av datingapper. Nettdating hadde vært en ting i noen tid, men det tok tilkomsten av smarttelefonsveiping for å virkelig bryte demningen og forvandle datingscenen permanent.



I SLEKT: Beste datingapper for forhold



I følge en nylig studie av National Academy of Sciences, dannes det nå flere voksne relasjoner online, gjennom datingapper og nettsteder, enn gjennom personlige kontakter og forbindelser. Det er lett å se hvorfor: online dating er morsomt, og presenterer deg med bokstavelig talt tusenvis av muligheter innen fingertuppene, og presset og bekymringene ved personlig flørting blir redusert av grensesnittet.

Men historien er ikke positiv. Internett fylles opp med klager fra frustrerte datere som er lei av fyrstikker som ikke går noe, eller som plutselig forsvinner, eller som vil ha forskjellige ting. Flere og flere singler opplever alvorlig datingutbrenthet, og har problemer med å motivere seg selv til å fortsette med det i møte med kontinuerlig frustrasjon og skuffelse.



Hvis dette høres ut som deg, hør på, for vi konsulterte noen av datingverdenens beste eksperter for å hjelpe deg med å overvinne utbrentheten og sette deg tilbake der ute.


Hva er dating tretthet?


Dating-tretthet er et tydelig moderne fenomen forårsaket av for mye tid brukt leter etter en betydelig annen og for lite tid til å finne dem. Visst, prosessen med dating kan være morsom - men bare opp til et punkt. Etter en stund forsvinner nyheten med å sveipe på profiler og ha korte, oppfyllende samtaler med fremmede, og du vil bare gå videre til fordelene med et tillitsfullt, engasjert forhold.

Tenk på det som datingsekvivalenten med overspising av din favoritt søppelmat. Du kan nyte det en stund, men den sukkerholdige, bearbeidede maten er ikke næringsrik, og til slutt vil de gjøre deg syk.


Hva forårsaker utmattelse?




Dette er faktisk noe du må finne ut selv fordi det er det mange potensielle årsaker til dating utbrenthet. Sveiper du og får aldri kamper? Finner du kamper, men samtalene går vanligvis ingen steder, eller mangler bare den gnisten eller vanlig kjemi som skal gjøre dating morsomt? Kanskje du til og med har hatt en rekke datoer og tenkte ting gikk bra, bare for å bli spøkelse eller avslått når du minst forventet det?

Årsakene er mange, men symptomene er de samme: du vil bare gi opp hele greia og kanskje flytte til en avsidesliggende landsby eller et kloster og leve resten av livet i ensomhet. Greit, kanskje du ikke er det at dramatisk, men du er fortsatt demoralisert og umotivert, og dette hjelper deg ikke med å finne det engasjerte forholdet du er ute etter.


Hvordan kan du overvinne tretthet?


Du vet hva tretthet er, og du er sikker på at du opplever det - hva nå? Hvordan overvinner du frustrasjonene og skuffelsene dine og setter deg selv tilbake der ute? Vi konsulterte noen datingeksperter for å få praktiske tips for å slå utbrentheten.

Påminn deg selv om hvorfor du dater i utgangspunktet

Dating er vanskelig. Det er ikke lett å gjøre deg attraktiv for totalt fremmede, spesielt i det trange formatet de fleste apper tilbyr med noen få bilder og en to- eller tre-setningss bio. Du bruker sannsynligvis mer tid på å evaluere frukten din i matbutikken enn den gjennomsnittlige personen bruker på å se på en Tinder-profil før du sveiper til venstre eller høyre.

Når du først vet at det er vanskelig, må du imidlertid minne deg selv på hvorfor det er verdt det. Tripp Kramer , en av de fremste datingtrenerne i Chicago, sa det slik: Mitt første spørsmål til deg er: Hvor viktig er dette for deg? For de fleste menn er det veldig viktig å finne en kvinne de vil ha. Så jeg oppfordrer deg til å minne deg selv på hvorfor du dater i utgangspunktet. Hvorfor er dette noe du virkelig ønsker? Hvorfor lastet du ned den appen i utgangspunktet?



Det er lett å miste synet av hva som er veldig viktig når du har å gjøre med alle de små irritasjonsmomentene ved faktisk datering, men det er et lys på slutten av den mørke tunnelen, og du kommer ikke dit hvis du er rask med å slutte .

Jeg sier alltid elastisitet er nøkkelen til suksess med dating, legger han til.

Evaluer din tilnærming på nytt

Nettdating krever mye prøving og feiling før du finner formelen som gir deg suksess. Og hvis du sliter med å møte mennesker (eller bare de riktige personene), er det sannsynligvis på tide å gjøre noe grunnleggende regnskapsarbeid.

Laurel House, en av eharmony Relasjonseksperter, understreket viktigheten av ekthet.

Ikke markedsfør deg selv som noe du ikke er, sier hun. Ikke markedsfør deg selv i det hele tatt. Vær ærlig og autentisk med ekte bilder som ser ut som deg.

Er du mer opptatt av å presentere deg selv i et visst lys, i stedet for å lage en profil som er tro mot den du er? Det kan være de grunnen til at kampene dine går ingen steder: du tiltrekker deg folk som ikke tiltrekkes av den virkelige deg.

Slutt å prøve å være noen du ikke er, og fokuser på å representere deg selv nøyaktig.

Målet er å finne riktig match. Oppdater profilen din med nåværende, klare bilder eller bytt ut noen gamle med nye, legger House til. Selv om det totale antall kamper faller, vil kvalitet av disse kampene vil øke, siden de vil vibrere med den virkelige deg.

Fokuser på det positive

Greit, så du gikk på noen dårlige datoer, eller hadde noen grove, kjedelige eller på annen måte unromantiske dating-apper. På slutten av dagen vokser du fremdeles og lærer om deg selv, om hva du liker og hva du vil ha i en partner.

Rachel DeAlto, Kamp ’S Chief Dating Expert, oppfordrer frustrerte datere til å omformulere sine verste opplevelser: Fokus på det positive: hva har du lært? Hva har ikke fungert? Kanskje du har gjenkjent hva du er ikke interessert i nå.

Det kan ikke virke som mye, men å vite hva du ikke liker vil spare deg for mye tid i fremtiden, og hjelpe deg med å nullstille de riktige menneskene for deg.

Husk at dating er en prosess, fortsetter hun. Det er ikke alltid lett, men det er verdt innsatsen (og midlertidige frustrasjoner).

På et eller annet tidspunkt i fremtiden, når du har funnet personen du drømmer om, vil du kunne se tilbake på datingkampene dine og le. Alle gjør. Men til det punktet, fortsett å fortsette. Du vil være glad du gjorde det.

Du kan også grave: