Få bedre hud i 5 trinn
Getty Images
Fem enkle trinn for å få klarere, sunnere hud
Papir
spør
AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår grundig det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.
Jakten på klar hud har pågått siden antikken; Romerske menn var for eksempel kjent for sitt kjærlighetsforhold til bad, hvor de badet i parfymer og oljer i håp om glødende hud. Olje ble påført under hele behandlingen, ved hjelp av massasje for å stimulere og forynge huden. Egypterne oppsøkte pleieprodukter og ble kjent for sin kjærlighet til Kohl (et mørkt farget pulver laget av antimon, mandler, bly, oksidert kobber, oker, aske, malakitt og krysokolla) for å understreke øynene og øyenbrynene.
Fra 7000 til 4000 f.Kr. så menn utviklingen av de første hudpleieproduktene laget av fete oljer av oliven og sesam, og ofte kombinert med duftende blomster og andre planter for å skape aromatiske og anti-aldrende egenskaper. Så selv om oppfinnelsen av murstein til murverk ennå ikke hadde skjedd, var menneskets ønske om å se bra ut inngrodd i selve grunnlaget for samfunnet. I dag er menns hudpleie en blomstrende industri, verdsatt til hele 121 milliarder dollar.
Bransjen er så hoven at selv under den store depresjonen gikk ikke salget tregt. I stedet begynte menn å leke med konseptet med hudpleierutiner og opprettet systemer - eller regimer - for å ivareta ansiktet, til tross for den økonomiske uroen. Noen spekulerer i at dette var takket være økningen i annonseplass i de nylig populære stilmagasinene på 1930-tallet. Sidene ble fylt med tannkremreklamer og flasssjampo og såper for menn, og ga råd om hvordan du bruker dem riktig.
Nå er det din tur å oppdage hvordan du får glatt hud i fem trinn. Jeg vil også dele hvilke produkter jeg bruker som ikke er overhypede eller for dyre, og hva som forårsaker nesten alle underliggende hudsykdommer - jeg lover at alle menn kan dra nytte av dette rådet!
Trinn 1: Forstå den største årsaken til menns hudproblemer
Hvis du noen gang har funnet deg selv å spørre, hvordan kan jeg få silkemyk hud? så lytt opp: hudpleie, selv om det er gjennomsyret av historie, krever faktisk en vitenskapelig tilnærming. Du kan også ha baby glatt hud. Alt som trengs er en metodisk tilnærming for å gjennomgå støt og flekker og ta passende tiltak for å rette opp årsaken. Og bare husk, mens du kanskje har sunn hud nå, har huden et eget liv og endres når vi blir eldre, så du må være proaktiv i hvordan du nærmer deg hudpleie.
Når det gjelder hudpleieklager, har jeg hørt alt. Fra irritert hud til barberingsutslett, forårsaker tørr hud flere hudproblemer enn nesten alle andre hudforhold til sammen. Det du kanskje ikke vet er hvorfor dehydrering er en slik torn i siden. Siden huden er en levende, pustende organisme, er det viktig å være hydrert og næret for at huden skal kunne komme tilbake i form. Når huden er dehydrert, gir den dårligere resultater og kalibrerer seg ikke tilbake til helsen.
Selv om det nesten er en klisje, lover jeg at det beste du kan gjøre for huden din er å drikke vann av høy kvalitet, og mye av det - så mye som 13 kopper om dagen (og opp til det dobbelte av det i varmere klima). Vann skyller huden din av giftstoffer og frie radikaler, fremmer restaurering og holder huden subtil. Jeg liker å drikke et høyt glass vann før hvert måltid og synes det hjelper med å utrydde overflødig sult, noe som kan føre til vekttap. Vann er også en god kur for bakrus!
Trinn 2a: Hvordan få et glatt ansikt
Ingenting kan rocke en manns tillit som et utbrudd. Enten du får det en gang i en blåmåne, før et stort intervju, eller hele tiden, er kviser en ting vi alle kan være enige om. Å få en glatt og glansfri hudfarge kan imidlertid være enklere enn du tror. Mange gutter spør meg hvordan får jeg et glatt ansikt, og svaret er overraskende enkelt: Jeg fant en rutine som fungerer for meg, og jeg holder meg til den. Konsistens er virkelig nøkkelen til suksess; du kan ikke ha en god huddag og deretter forsømme rutinen.
For å bli kvitt ujevnheter, eksfolierer jeg to ganger i uken. Noen ganger vil jeg gå til spaet for å få dette gjort, men oftere kan jeg eksfoliere hjemme ved hjelp av Jack Black’s Face Buff Energizing Scrub. Kornene forårsaker slitasje når de bearbeides i huden, og pusser bort døde hudceller. Hvis huden din ikke etterfylles ofte nok, kan disse døde cellene bygge seg opp og tette porene dine og forårsake hudormer eller kviser. Du vil føle at huden din blir jevnere umiddelbart.
Lager opp: Jack Black Face Buff Scrub, $ 30,00 på Amazon.com
For langvarig myk hud er det viktig å bruke en daglig fuktighetskrem. Jeg liker å bruke en lett fuktighetskrem med SPF 15 eller høyere om morgenen, for eksempel Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense Lotion SPF 30 Sunscreen Lotion. Om natten foretrekker jeg å bruke en intensiv behandling, for eksempel Kaplan MD Night Replenishment Concentrate, som kan erstatte næringsstoffer som går tapt gjennom dagen.
Lager: Peter Thomas Max Sheer Lotion, $ 27,00 på Amazon.com
Lager: Kaplan MD Night Replenishment, $ 85 på KaplanMD.com
Siden jeg har sensitiv hud, foretrekker jeg å bruke produkter med naturlige ingredienser som ikke forverrer huden min. Mitt råd er at du prøver noen få og ser hva som fungerer for deg.
Hvis du har fet, kombinert eller tørr hud, er det dette jeg anbefaler:
For fet hud:
Lager: Clinique For Men Daily Oil Control, $ 39,99 på Amazon.com
For tørr og normal hud:
Lager: Jack Black Core Collection, $ 52,00 på Amazon.com
Trinn 2b: Hvordan få glatt kroppshud
Neste gang vil jeg snakke om en ofte oversett pleiebekymring, som er hvordan man får glatt kroppshud; bacne (kviser på baksiden), kroppskviser og inngrodde hår kan påvirke nesten hvor som helst og er ikke relatert til ansiktet. Det betyr at du kan ha kviser i ansiktet og ikke på kroppen, eller at du kan få ujevnheter i kroppen din, men ikke i ansiktet ditt. Dette er fordi huden din presterer forskjellig i forskjellige områder av kroppen, og har forskjellige behov.
For eksempel er ryggen din en stor flate av land som for det meste vanligvis pusser opp mot noe; det være seg en skjorte, en kontorstol eller et sete mens du kjører eller pendler. Vi glemmer ofte at det er der, men ryggen tar daglig juling og er utsatt for kviser forårsaket av friksjon. Å forstå hvordan bacne stammer, betyr at du kan diagnostisere problemet. Bruk mykere, 100% bomullsstoffer, og bruk en fuktighetsgivende lotion etter at du har dusjet, er enkle måter å redusere friksjon, og ergo, løse problemet.
Det er også viktig å erstatte tapt fuktighet i kroppen din; varme bad eller dusjer, og spesielt badstuer, kan tørke ut huden drastisk. Bruk alltid en kroppslotion etter for å erstatte den tapte fuktigheten, og skru ned dusjen bare en brøkdel for å holde huden kjølig. Huden din vil takke deg! Jeg elsker Peter Thomas Roth Mega-Rich Body Lotion fordi det fortsetter super raskt og føles ikke fettete eller slimete. Og den gnider inn med en gang, så det er ingen unnskyldning for hvorfor du kan bruke den hele tiden.
Lager: Peter Thomas Roth Body Lotion, $ 15,12 på Amazon.com
Trinn 3: Ta vare på hendene, føttene og leddene dine
For mer vanskelige hudpleieproblemer, vender vi oss til hender, føtter og ledd, der huden blir satt under press. Hvis du noen gang har vært på treningsstudioet og gått bort med utslett på underarmene eller i lysken, er du ikke alene. Hvor som helst fukt eller svette bygger seg opp er et problem; legge til friksjon, og du har en oppskrift på katastrofe. Dette er når du virkelig trenger å være proaktiv, og bruke produkter før og etter trening eller tilbringe tid i et varmt miljø for å redusere friksjon og irritasjon.
Pulver, som Jack Black’s Performance Remedy Dry Down Friction-Free Powder, er designet for å holde fuktighet i sjakk og gjøre at huden kan passere jevnt over hudfoldene. Dette er mer enn et spørsmål om komfort også; uten tilsyn kan betent hud bli smittet og kan trenge legenes inngrep. Tenk på det: når huden gnir seg mot huden, eroderer du overflaten og skaper en svakhet. Hvis du kommer i kontakt med en sopp, for eksempel, kommer den til å komme inn i den svakheten og gi deg mange problemer og smerter.
Lager opp: Jack Black Dry Down Powder, $ 20,00 på Amazon.com
Hvis du er en idrettsutøver, eller bare er aktiv, anbefaler jeg alltid å være forsiktig og bruke et pulver på hendene, føttene, underarmene og andre ledd før anstrengende aktivitet. De fleste gutta kan slippe unna med å bare bruke deodorant, som Issey Miyake L’Eau d’Issey Pour Homme Deodorant, for å fylle på mild underarmshud. Hvis du får varme flekker eller blemmer, må du bruke en reseptfri behandling ASAP for å hjelpe huden til å gro. Det er ingen skam å be apoteket ditt om råd, og det kan spare deg for mange problemer.
Lager: Issey Miyake Deodorant, $ 20,25 på Amazon.com
Trinn 4: Ta vare på der nede
Det neste rådet jeg vil gi deg er noe det ikke ofte blir snakket om, men som er utrolig viktig. Hvordan du pleier og tar vare på dine intime behov påvirker huden din der nede. Alt som trengs er en tapt kamp med en barberhøvel for å lære at du aldri vil være på den tapende siden når det gjelder din intime helse. Enkle forholdsregler kan gjøre at du føler deg komfortabel og irritasjonsfri. Her er noen skritt jeg tar for å sikre at det ikke er noe dårlig spill.
For det første er dagene med barbering alt borte - og selv når de var her, var de kortvarige og med god grunn: det ser forferdelig ut og er ekstremt høyt vedlikehold og genererer en høy risiko for infeksjon. I stedet velger menn nå et velstelt og pent utseende som lett oppnås ved hjelp av elektriske trimmere. Nå, før du friker ut, må du huske at du nå kan kjøpe veldig smale elektriske trimmere designet for intim bruk.
Målet er ikke å fjerne alt håret, men å trimme alt tilbake og å rydde opp i kantene. Bruk den ene hånden til å betjene trimmerne, og den andre for å flytte eventuelt lavthengende frukt til siden mens du går. Du vil også ønske å trekke løs hud stram før du trimmer for å sikre at du ikke klemmer huden din. Trimmere kan komme veldig nær, eller du kan bruke en kantbeskyttelse for å øke lengden; dette kommer ned på personlig preferanse og er for deg å bestemme. Jeg fraråder også generelt å bruke sterkt duftende intime produkter.
Trinn 5: Hvordan få glødende hud
Til slutt er det ikke nok å ha god hud - menn bør strebe etter glødende hud. Dette er hudfargen du har etter en sommerdag på stranden og når vi ser best ut. Sunn, strålende hud trekker folk til oss, får oss til å virke mer attraktive og forførende, og får oss generelt til å føle oss mer selvsikker. Hvis det er ett tilbehør som aldri går av moten, er det glødende hud. Men hvordan kan du få strålende hud? Flott spørsmål.
Det første du bør vite er at solen er din fiende. Glødende hud betyr ikke å ligge ute på en strand for å få best mulig solbrunhet. I stedet gir huden din den hjelpen den trenger med en høy faktor SPF solkrem, som Anthony Day Cream Broad Spectrum Sunscreen SPF 30, hver dag. Mange solkremer inneholder stygge kreftfremkallende kjemikalier, så det er viktig å bruke denne naturlige solkremen med kjemiske ingredienser. For det andre bør du alltid bruke solkrem minst 15 minutter før du går ut i solen og hver time eller så når du er i den.
Lager opp: Anthony Day SPF 30 solkrem, $ 34,00 på Amazon.com
Det neste du bør vite er at huden din foretrekker å være alene; mens produkter absolutt kan bidra til å redusere betennelse, og fremme peeling og restaurering, er det lett å overdrive det. Gi huden din plass til å puste ved å bruke milde, naturlige produkter og ikke slå på tykke kremer og drikker som hindrer den i å puste. Å spise riktig, drikke mye vann og være aktiv er alt grunnlaget for å få den kjendisfargen - stol på meg!
Du er født i huden din og vil dø i huden din, så pass på den. Huden din gjenspeiler hvem du er og er et lerret som vil fortelle historien din. Fra fine linjer og rynker som avslører en levetid på stress eller motgang eller latter, er huden din en viktig fasett av hvordan folk oppfatter deg. Selv om ikke hver dag må være din beste huddag noensinne, vil det å holde regelmessige og konsekvente tiltak bidra til å holde huden sunn og fri for irritasjon eller skade.
Hvis du noen gang har lurt på hvordan du kan gjøre ansiktet glatt og kvise gratis, gode nyheter; Male Standard, grunnlagt av Victor Macias, er autoriteten til menns pleie og tilbyr alle menn en gylden mulighet til å oppnå sitt beste ved å dele praktiske pleie tips, triks og veiledninger. Huden din er lerretet ditt; ikke la det gå til spille. Finn ut hvordan du får god hud med innsidehemmeligheter fra menn som lever drømmen. Lær mer på MaleStandard.com.
AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .