Alt du trenger å vite om tantrisk sex

Click here

Getty Images

Hvordan en gammel praksis kan forbedre soverommet ditt radikalt

Vanligvis når du vurderer en ny tidsalder med tilnærming til seksualitet og får den på, synet ditt automatisk syner med tanker om sprø yogastillinger og chanting, og neseborene blusser, i påvente av røkelse og duftende lys, alt mens en eksperimentell film spiller i bakgrunnen. Men tingen om en oppmerksom tilnærming til å elske, ha orgasmer og gjensidig behagelig deg selv og partneren din er at den ikke trenger å føle seg helt ute av elementet ditt eller din normale rutine.

Når det defineres i sin enkleste form, betyr tantrisk sex faktisk å forme forskjellige energier - det vil si de vibene du gir og de som heldig dame sender fra deg. Og selv om det ikke nødvendigvis betyr feromoner, fordelene med tantrisk sex strekker seg langt utover dine bolteøkter og kan faktisk ikke bare bringe deg nærmere hverandre som et par, men føre deg til en vei med økt lykke, tilfredshet og forbindelse til ditt daglige liv.

Fortsatt ikke solgt? Ikke noe problem. Gjør deg klar til å lære alt du trenger å vite om tantrisk sex - rett fra ekspertene som har studert dens eldgamle praksis.

Innhold

• 1 Hva er Tantric Sex?
• to Vil jeg glede meg over tantrisk sex?
• 3 Hva er fordelene med tantrisk sex?
• 4 Hvordan snakke med partneren din om tantrisk sex
• 5 Tips for å komme i gang med tantrisk sex
• 6 Hva er historien om tantrisk sex?
• 7 Hva er noen andre måter å oppleve tantrisk sex på?

1. Hva er tantrisk sex?

Hvis kjæresten din har snakket deg til å delta på hennes ukentlige yogakurs (hei, svarte leggings og nedadgående hund!), Så har du sannsynligvis opplevd litt sang og hørt sanskrit. Selv om det ikke er nøyaktig det samme, har tantrisk sex en rik historie og fremmer tenking sammen med det pounding du liker under samleie, forspill og flørting. Det er en slags 'ta et dypt pust og ta det sakte' tilnærming til nytelse, og selv om det ikke alltid er din smak eller hastighet, kan det endre den grunnleggende måten du utfører seksuelt på. Tantra er et sanskritord som bokstavelig talt betyr 'vevstol, vridning, veving.' Begrepet 'tantra' etter ca 500 f.Kr., i buddhisme, hinduisme og jainisme, er en bibliografisk kategori, akkurat som ordet Sutra (som betyr 'sy sammen', speiling metaforen om å 'vve sammen' underforstått av Tantra ). I sammenheng med sexmagi samler det disse elementene i 'veving' av sexpartnere, sexekspert og kommentator, Coleen Singer sier.

Hun legger til: Det er en langsom form for sex som sies å øke intimiteten og skape en kropp og kropp-forbindelse som kan føre til kraftige orgasmer. Det er også dypt forankret i sexmagi og åndelighet og gir en ny dybde til par som praktiserer det. Tantriske tekster sier at seksuell aktivitet kan ha tre separate og forskjellige formål: forplantning, glede og frigjøring.

Tantrisk sex kan også kalles mange ting, avhengig av hvem du snakker med eller hvordan du bestemmer deg for å øve. Noen av disse iterasjonene inkluderer neotantra eller navaratna, men de fremmer alle den samme ideen: Jo mer harmonisk du er med ikke bare din egen kropp, men følelsene du føler og vibrasjonene partneren din sender gjennom kroppen hennes, bedre av en opplevelse det blir. Og - bare med oss ​​her - men noen som praktiserer tantra, har ikke engang sex, men er faktisk sølibat, ettersom de feirer livet som kommer fra sex, i stedet for å hengi seg til dets fetisjer.

Patricia Johnson og Mark Michaels , medforfattere av Designerforhold, partnere i lidenskap, flott sex gjort enkelt, tantra for erotisk empowerment og Essensen av tantrisk seksualitet Vær oppmerksom på at å definere tantra ikke er en lett oppgave, siden det er en mangfoldig og åndelig tradisjon. Tantra er en gammel indisk tradisjon som anerkjenner seksuell energi som en kilde til personlig og åndelig empowerment. Det er viktig å forstå at seksuell energi kanskje eller ikke innebærer seksuell aktivitet. Den underliggende ideen er at seksuell energi er livskraften; det er det som førte oss til verden; og det er en av de kraftigste motivatorene i våre liv, forklarer de. Jo mer vi kan gjenkjenne og omfavne denne livskraften, jo mer menneskelig og styrket vil vi være.

En siste måte å vurdere tantra er å vurdere bevisstheten som kommer når du fullt ut omfavner den du er, dine ønsker og motivatorene rundt deg, i stedet for å bekymre deg helhjertet om orgasming eller hvor ‘god’ du er i sengen Det er ikke en teknikk som gjør dine seksuelle opplevelser tantriske, men det er et holdningsskifte, og dette oppnås ved å forlenge opphisselse og bringe så mye bevissthet du kan til aktiviteten, forklarer Johnson og Michael.

2. Vil jeg glede meg over tantrisk sex?

I tillegg til en økt følelse av selvtillit, en bedre forståelse av verden rundt deg og la sexlivet ditt vokse utover de nakne kroppene dine og gni sammen og faktisk dele en hjernebølge, har tantrisk sex også lettere å forstå praktiske formål. Som psykolog utøver forholdet og forfatter av The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life , Antonia hall , MA forklarer: Gjennom tantrisk seksuell praksis kan man lære å dyrke sin iboende seksuelle energi ved hjelp av pust, muskelkontroll og bevegelse av energi i hele kroppen for å tillate dyp økt glede. Både menn og kvinner kan bruke verktøyene til tantrisk sex for å bli multi-orgasme og få tankebøyende fullkroppsorgasmer.

Ved å snakke med partneren din om ønsket om å introdusere tantrisk sex i ditt slemme repertoar, viser du en forpliktelse til å forbedre ditt seksuelle liv til det bedre. Mens vi snakker om å diskutere tantra senere, bemerker Hall at [Tantra] vil forandre sexlivet ditt og ta det til nye høyder. Ingenting er utenfor grensene i Tantra så lenge begge mennesker har det bra med møtene. Den friheten kombinert med verktøyene fra Tantra vil holde deg i glede med mange orgasmer lykksalig sex med partneren din og åpne opp helt nye verdener for dere begge.

Og en siste ting? Gjenta etter oss - det er ikke gal, 'new-age' eller rart å ønske å prøve tantra. det oppfattes ofte som eksotisk og enten for dumt eller for esoterisk til å være av interesse eller av verdi for vanlige mennesker. Dette er uheldig fordi å utvikle en tantrisk tilnærming til å leve kan være gunstig uavhengig av ditt trossystem, og denne tilnærmingen kan brukes i en rekke sammenhenger, ikke bare på soverommet, sier Johnson og Michaels.

3. Hva er fordelene med tantrisk sex?

Fra hva det gjør for forholdet ditt til din tilfredshet med sexlivet og den generelle selvtilliten og tyngdepunktet, er det ubegrensede fordeler med å praktisere tantra-sex. Her nevner eksperter bare noen få:

Et sterkere og lykkeligere forhold

Par som utforsker og praktiserer tantrisk sex, rapporterer ofte om dypere følelser av intimitet, og en evne til å overvinne problemer bedre enn før. Øyekontakt, synkronisering av pusten og mer bevissthet om partneren din kan bidra til å bringe forholdet ditt til en ny dybde og rekkevidde, sier Singer.

Lære å elske partneren din fullstendig

Den tantriske forestillingen om å tilbe sin partner som en legemliggjørelse av en gud eller gudinne i en rituell setting, er noe som kan brukes i alle aspekter av hverdagen og kan være nyttig for moderne par. Det skal veldig lite til for å huske det personen du elsker er noen verdig til å bli hedret og respektert. Dette kan være spesielt verdifullt når ting er litt tøffe. Vi liker å si at en spesielt rik og fruktbar tid for å gjøre dette er når den ene eller den andre av oss ‘er en rumpe,’ sier Johnson og Michael.

Lengre, bedre (og flere) orgasmer

Å bli multi-orgasmisk er livsforandrende. Menn får kontroll få har opplevd før. Det er som å bli en seksuell superhelt. du vil lære å bevege energien din gjennom kroppen din for å få hands-off orgasmer. Kroppen er kablet for alt dette, men få av oss har opplevd det, og når du først lærer hvordan du vil ha disse ferdighetene for livet. Det gir utrolige fullkroppsorgasmer og flere orgasmer , som kan få deg til å føle deg virkelig ladet opp og i sonen. Det kan også føre til kraftig helbredelse og opplevelser av transcendens. Og når to personer begge har disse ferdighetene og praktiserer det sammen - wow! Det er et helt annet nivå av sex, sier Hall.

4. Hvordan snakke med partneren din om tantrisk sex

Til slutt og sannsynligvis viktigst, er det viktig å åpne dialogen mot tantrisk praksis for å gjøre opplevelsen gjensidig gunstig og livsforandrende. Å ha en samtale med partneren din bør aldri dreie seg om å være misfornøyd, men heller ditt virkelige ønske om å gjøre sexlivet til alt det kan (og bør!) Være for dere begge. Som med enhver samtale, nærme deg det med et åpent hjerte og en vennlig tone.

For mange mennesker er det vanskeligste å åpne samtalen. Så det er bra å bli vant til å snakke om sex generelt. Det er også viktig å kunne uttrykke hverandre alle måtene dere er fornøyd med ditt erotiske liv sammen, akkurat nå. Å altfor ofte åpne en samtale om seksuell utforskning kan komme som kritikk eller sende meldingen om at du ikke er seksuelt fornøyd. Det er viktig å fokusere på det som er positivt, og flytte til ideen om utforskning fra overflod ikke mangler. ‘Ting er så bra, jeg tenkte at det kunne være interessant å utforske noe nytt og utvide horisonten vår, hva synes du om det?’ Johnson og Michaels forklarer.

Når partneren din er interessert, kan du vurdere å forklare dem hvordan du håper tantrisk sex kan være en reise for dere begge å glede dere over og noe dere jobber med sammen for å gjøre det bedre, spennende og morsomt. Når alt kommer til alt, investerer du i den seksuelle appetittens lang levetid, forholdet ditt og båndet til hverandre. Tantrisk sex er en omfattende og kompleks praksis som krever mye læring, kommunikasjon og regelmessig praksis for å høste fordelene. Men hvis du er i stand til å holde fast ved det, kan det være en av de mest imponerende og tilfredsstillende seksuelle reisene du og partneren din noensinne vil oppleve, sier Singer.

5. Tips for å komme i gang med tantrisk sex

Etter å ha praktisert anbefalingene før sex ovenfor, er du kanskje klar til å begynne samleie og seksuelle stillinger bundet til tantra. Med alt som er nytt og krever forståelse, ta deg god tid, ha tålmodighet og ikke vær for hard mot deg selv. Ettersom tantrisk sex involverer alt fra å lære yoga-posisjoner, til å puste synkronisering, til orgasmekontroll, er det nødvendig med en god mengde utforskning for å lære triks i handelen, forklarer Singer. Igjen, opplæringsvideoer er en utmerket måte å komme i gang, og ved å se dem sammen, kan du prøve ut hver teknikk etter å ha trykket på pauseknappen!

Tantra handler om aksept og definitivt ikke om fart, så la deg være sårbar og fordomsfri når du nærmer deg denne nye (ennå gamle) seksuelle grensen:

Trene regelmessig

Vel, dette er ikke en stilling, men det er en viktig merknad. Ettersom mange av stillingene og aktivitetene som er involvert i tantrisk sex, enten er yogastillinger eller noe fysisk anstrengende, vil du sannsynligvis også gjøre daglige treningsøkter og trene for å holde deg halt !, sier Singer.

Sett opp ditt rom

En annen viktig faktor utover posisjoner er å sette opp rommet. Du trenger ikke lage et hellig tempel, men det er veldig nyttig å sette den visuelle og auditive tonen ved å tenne på noen lys, kanskje brenne litt røkelse og spille litt passende musikk, for eksempel klassikerne i Ravi Shankar , Anbefaler Singer.

Yab Yum

Denne klassiske Tantric-posisjonen kan enkelt tilpasses, så ikke skriv denne av hvis du ikke er i perfekt yogi-form. Mannen kan sitte enten bena i kors eller med utstrakte ben, eller han kan sitte i enden av sengen eller på en sofa. Kvinnen sitter på fanget og vender mot ham, forklarer Hall. Dette er en fantastisk intim posisjon der et par kan se inn i hverandres øyne, kysse dypt, synkronisere pusten og koble dypt. Det gir henne også flott G-punkt stimulering og muligheten til å sette tempoet. Menn har også en tendens til å vare lenger i denne stillingen.

Skildpaddestilling

Kvinnen sitter på fanget til partneren. Partneren hennes plasserer munnen, armene og benene nøyaktig i berøring med de tilsvarende kroppsdelene. Denne stillingen hjelper til med å sirkulere og utveksle energi. Det sies å ha en av hemmelighetene til lang levetid, sier Hall.

Montert Yantra

Kvinnen ligger på ryggen med et ben på hver av partnerens skuldre. Dette åpner for dyp penetrasjon og god bruk av trykkteknikker som anbefales i de tantriske tekstene, sier Hall. Det gir også god A-spot stimulering for noen dypt oppfyllende orgasmer for henne.

6. Hva er historien om tantrisk sex?

Som med alt som ble avledet for tusenvis av år siden, er de detaljerte detaljene om hvordan tantrisk sex ble til lang, komplisert og moden med fascinerende informasjon. En ting skjønt, det er sikkert skjønt: Hvis folk har spent det inn i livet sitt så lenge, er det i det minste verdt å dabbe deg for å se om det er verdt sprøytenarkomanen.

Tantra er komplisert; dens historie er gjenstand for vitenskapelig debatt, og den ble undertrykt i opprinnelseslandet i århundrer. Tantrisk kjønn hadde mest sannsynlig sin opprinnelse i Sør-Asia i løpet av de første århundrene av den vanlige tiden, selv om røttene er eldgamle. I sin tidligste form ble tantrisk sex mest sannsynlig praktisert i en rituell setting, med besittelse av kraftige ånder som målet, forklarer Johnson og Michaels. Etter hvert som tradisjonen utviklet seg, ble ritualisert seksuell aktivitet mer fokusert på mystikk og åndelig opplevelse. Moderne 'tantriske' seksuelle praksiser trekker i varierende grad fra disse tradisjonelle aspektene, ofte med materiale fra andre tradisjoner og kilder fra Kama Sutra (som faktisk er en sex- og kjærlighetsmanual, ikke en tantrisk tekst).

Singer legger til at innen avansert hinduistisk, buddhistisk og annen religiøs praksis i hele Asia, kan den tidligste praksisen med tantrisk sex ha vært en metode for å generere kroppsvæsker som et tilbud til tantriske guder. (La det synke inn en stund så du forstår det.) Ritualene kan også ha utviklet seg fra klaninitieringsseremonier. Neotantra ble nylig importert til Vesten og er i det minste delvis skilt fra sine religiøse røtter. Det er også kjent som ‘moderne tantra’. Neotantra blir først og fremst sett på som en samling av seksuell praksis, inkludert samleie. Utøvers mål inkluderer vanligvis økt intimitet og en forsinket og kraftigere orgasme for seg selv og partneren, sier Singer.

7. Hva er noen andre måter å oppleve tantrisk sex på?

Husk den delen om mennesker som praktiserer tantra, men som faktisk ikke deltar i samleie? Det er fordi når du sveiser sammen en rekke seksuelle energier, trenger du ikke å være midt i seksuell aktivitet for å høste fordelene. Selv om det kan virke kontraintuitivt, tror de som er dypt investerte og mestrer utøvere av tantra til og med at du kan få en orgasme uten å berøre partneren din. Her tilbyr ekspertene noen andre måter å oppleve tantrisk sex uten brønnen, sex:

Erotisk massasje

Hall sier at når du først kommer i gang med tantra, er en måte å lytte til tankene dine over dine seksuelle impulser å huske pustearbeidet ditt. Dette vil hjelpe deg med å forstå strømmen eller oksygenet og faktisk føle kroppen din når den går gjennom stadier av erotikk. Pusten er nøkkelen til tantrisk praksis, og jo mer kjent du er med dem, desto lettere blir det å implementere flere teknikker og utvide gleden og repertoaret ditt, sier Hall. Slapp av og ikke ha forventninger annet enn å oppleve mer glede. Seksualitet er en mental prosess mer enn noe annet, så hvis du er for i hodet på deg, vil du snuble deg opp. Pust og nyt utforskningen.

Du kan da være mer nøyaktig forberedt på å se de subtile endringene i partnerens pust mens du gi dem en massasje . I stedet for å fokusere på det du håper kommer etter massasjen, sier Hall å ta det av bordet og bare fokusere på hver eneste bevegelse av partneren din mens du masserer dem. Oppmuntre dem til å nullstille inn hvordan hendene dine føles på kroppen deres, hva som føles bra og hva som er smertefullt, og å la det være en avslappende (nesten til å sovne) opplevelse. Og hei, hvis du vil gjøre det naken, prøv det - bare ikke haste med sex, eller ha alt. Det handler mer om å føle enn å oppleve. I Tantra har du virkelig nytte av å holde tilbake orgasmen. Å støtte hverandres 'ut-av-orgasme' lansering i kosmos hjelper oss med å huske at det å gi er igjen bedre enn å motta, sier Singer.

Forspill

Det kan være riktig å si at tantra i seg selv er et utvidet forspill med noen ganske fantastiske fordeler (mer om det senere), og du vil ha delvis rett. Fordi tantra-sex er en langsommere type aktivitet, kan du oppleve lengre perioder med å bli vekket, og på grunn av dette blir sex mer intens og morsommere.

De fleste seksuelle møter er korte, og de fleste orgasmer varer bare noen få sekunder. I tantrisk seksuell ritual blir opphisselse bygget og utvidet for å produsere endrede bevissthetstilstander. Ved å forlenge opphisselsen er det mulig å nå disse tilstandene i god tid før orgasme, og at de varer langt lenger. Å gjøre det er veldig sunt for sinnet, kroppen og følelsene, sier Johnson og Michaels. De fleste klarer ikke å utforske og utvide til sitt fulle erotiske potensial. Vi har ennå ikke funnet grensene for menneskelig nytelse. Seksuell eventyr er en av de beste måtene å utdype forbindelsen med din elskede, og praksis avledet fra Tantra gir noen av de beste tilnærmingene og teknikkene for å vekke bevisstheten din.

Meditasjon

Tilbring litt tid i dine egne tanker og i kroppen din, som en soloartist eller mens du sitter i et rom med partneren din, sier Singer. Å praktisere tantra kan begynne med meditasjon og slutte med multi-orgasmer som varer langt lenger enn de hurtige brannene, men fordelene ved oppmerksomhet strekker seg langt utover. Den største misforståelsen om Tantra er at det utelukkende er en seksuell praksis. I virkeligheten innebærer Tantra-ånden at vanlige aktiviteter og gleder som å spise, spille, skrive og sex blir sett på som gjennomsyret av hellighet og åndelighet, sier Singer.