Efedra

Side 2 av 2

Så som du kan se, er det ikke selve ephedraen som forårsaker vekttap, men snarere endringene du er i stand til å gjøre - økt energi som hjelper deg med å øke treningsrutinen og undertrykt sult som får deg til å spise mindre - på grunn av tilskuddet som er mer befordrende for å virkelig kaste de kiloene.



Brukere trenger imidlertid å merke seg at noen andre bivirkninger som har blitt sett ved bruk av ephedra er en økning i hjertefrekvensen, økning i pustefrekvens, følelse av overspenning eller nervøsitet, økt angst hos noen individer, og til og med i noen få, økt aggresjon.

Hvordan ta ephedra

Når du først begynner å ta ephedra, er det best å feile på siden av forsiktighet og starte med en mindre, mer moderat dose, og deretter jobbe deg oppover, slik at du ikke opplever noen negative bivirkninger.

Start med 25 mg efedra, som oversettes til tre kapsler av den typiske dosen på 8 mg du vil kjøpe fra supplementbutikken din (du leter etter et produkt som heter Efedrin HCL). Noen ganger kan du også finne andre produkter på markedet som inneholder efedrin blandet med andre stoffer. Dette er dine typiske 'fettforbrennere' og er fine å bruke også, men nok en gang, se opp for doseringen, da for mye ikke kommer til å være en god ting. Start alltid med den laveste dosen først for å se hvordan kroppen din reagerer.



Etter at du har brukt 25 mg i noen dager - opptil en uke - kan du sakte begynne å øke den til 75 mg per dag. Denne dosen tas vanligvis i løpet av dagen, i stedet for alt i ett skudd, når den brukes for fettforbrenningseffekten. Imidlertid kan du doble dosen opp til 50 mg og bruke den rett før en treningsøkt hvis du strengt tatt bruker den til et energiboost.



I tillegg vil de som bærer over omtrent 15% kroppsfett ønske å tilsette koffeindoseringen til efedraet for å øke effektiviteten. Du bør sikte på å ta 200 mg koffein per 25 mg efedra. Dette er igjen den vanligste dosen som vanligvis finnes i en koffeinpiller uten resept som du finner i din lokale kostholdsbutikk.

Til slutt, husk at i likhet med mange andre kosttilskudd og medisiner, vil kroppen tilpasse seg ephedra-bruk over tid med hensyn til økt energi. Så hvis det er hovedårsaken til at du bruker dette tilskuddet, vil du sykle bruken med av-og-på-perioder, slik at kroppen din ikke blir for vant til efedraen.

supplere fett-tap prosessen

Hvis du vurderer å bruke ephedra, må du huske at ephedra i seg selv ikke kommer til å spille den største rollen for å øke fett tapet ditt. I stedet blir det handlingene dine som viser resultater i kombinasjon med bruken (økt trening og redusert matinntak) som virkelig får fett tapet i bevegelse.

Forsikre deg da om at du bruker riktig dose og ikke mer enn det for å forhindre at negative bivirkninger oppstår. Hvis du følger i henhold til spesifikasjonene ovenfor, vil de fleste ikke ha noen problemer som tolererer dette tillegget.