Kjendisøkt: Jake Gyllenhaal In Prince of Persia

Kjendisøkt: Jake Gyllenhaal In Prince of Persia

Kjendis trening:
Jake Gyllenhaal

Side 1 av 2 Klikk her for å følge AskMen på Twitter.

Å være en actionhelt er hardt arbeid; å bli en er enda vanskeligere. Så da Jake Gyllenhaal begynte å forberede seg på skildringen av prins Dastan i Prince of Persia: The Sands of Time , han visste at han måtte kalle inn de store kanonene for å få de store kanonene: Utviklingen av karakteren var massiv fysisk i starten, sier Gyllenhaal, og kom i form og lærte parkour, sverdkamp og mentaliteten til en kriger.

Gå inn på styrke- og kondisjonstrener Simon Waterson.



Det endelige målet med Jakes trening var å gi en funksjonell, sterk og smidig kroppsbygning som ville gjøre det mulig for ham å utføre den enorme arbeidsmengden og stressene, sier Waterson. Hovedmålet mitt var å bygge atletikk - men han måtte også se fantastisk ut.

Treneren brukte treningsstudiobaserte treningsøkter som inkluderte funksjonell plyrometrisk trening og styrketrening i Gyllenhaal. Vi konsentrerte oss om bevegelse i stedet for muskler, slik at kroppen hans ville fungere naturlig. Jake er metodisk; Han har en enorm forståelse av kondisjon, og han fikk hver trening til å telle, og ga alltid 100%.



Ifølge Waterson jobbet han med Gyllenhaal to ganger daglig under preproduksjon, taklet kondisjonstrening om morgenen og treningsøktene om kvelden, men skuespilleren forlot ikke opplæring en gang produksjonen startet. Waterson trente med Gyllenhaal gjennom hele produksjonen, 45 minutter om dagen, 6 dager i uken, vekslende kondisjonstrening med styrke og kondisjon.



Finn ut hvordan Jake ble så pumpet som en prins ...

Neste side