Kjøpsguide: tredemøller

Mann som løper på tredemølle

GettyImages

Hva du trenger å vite før du legger til en tredemølle i treningsstudioet ditt

Ashley Keegan 1. oktober 2020 Del Tweet Vend 0 Aksjer

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.


Fra uformelle joggere til dyktige maratonløpere er løping en av de billigste, enkleste og mest effektive måtene å komme i form. Den aerobe øvelsen forbrenner kalorier, forbedrer seg langsiktig hjertehelse , og dens boost av stressbusting endorfiner skal heller ikke overses. Best av alt, det kan gjøres omtrent hvor som helst.

Å løpe utendørs holder absolutt ting interessant takket være det stadig skiftende landskapet og terrenget. Men når været er for regnfullt eller kaldt, og det nærmeste treningsstudioet er stengt, er det også en utrolig praktisk måte å få en tredemølle hjemme hos deg. Tross alt eliminerer det alle unnskyldninger; ingen reiser, ikke noe vær, og absolutt ingen bekymringer om det er for tidlig eller for sent. I tillegg gjør fremkomst av streamingklasser det veldig enkelt å føle at du er i rommet med en instruktør, selv om du bare jogger i hjørnet på soverommet ditt.

RELATERT: Tre treningsøkter garantert å gjøre løpebåndstiden hyggelig

Det er massevis av tredemøller på markedet, alt fra enkle til ultra-smarte. Men hvis du ikke trener for maraton, trenger du kanskje ikke den nyeste og beste maskinen med alle bjeller og fløyter (selv om de sikkert er fine å ha). Fakta er at mange løpere sannsynligvis vil være like fornøyde med en billigere modell når det virkelig kommer ned på det. Når det er sagt, vil du vurdere en rekke faktorer for å sikre at du ikke nøyer deg med en modell som er for enkel og ikke kan vokse med deg, og når du forbedrer atletikken din.

Les videre for å finne ut hva som betyr noe, hva som ikke gjør det, og hva du skal se etter når du søker etter den perfekte slitebanen.


Ting du bør vurdere når du kjøper en tredemølle


Avhengig av budsjett, kan det være en stor investering å kjøpe tredemølle, så det er viktig å gjøre leksene dine før du tar steget. Her er noen faktorer du må huske på for å finne din ideelle passform.

Pris

Tredemøller kan variere vilt i pris med noen modeller koster rundt $ 800, mens super high-end modeller kan topp på $ 7000 eller mer. Generelt sett har modeller under $ 1200 en tendens til å være best for turgåere, rehabilitering og nybegynnere. Du får imidlertid det du betaler for, så sørg for å omfatte mange anmeldelser når du handler i den nedre enden av spekteret.

I neste brakett opp til ca $ 2000 vil du sannsynligvis finne modeller med noen flere funksjoner og hellingsjusterbarhet, noe som er flott for lette til moderate løpere. Når du først har passert terskelen på $ 2000, har du imidlertid kommet inn i et seriøst løperterritorium og sannsynligvis finner du maskiner med mange ekstrautstyr som du kanskje (eller kanskje ikke) vil ha eller trenger.

Størrelse og vekt

Planlegger du å stappe tredemøllen i hjørnet av stuen, eller har du en hel kjeller dedikert til ditt eget hjemmegym? Du vil vurdere om du foretrekker en tredemølle som kan foldes opp og ut av veien hvis gulvflaten din er begrenset. Åpenbart vil du tenke på høyden og bredden på tredemøllen, men husk også at de mer kompakte modellene kanskje ikke er lange nok til noen løpere. Du må også vurdere lengden på løpebåndets belte og størrelsen på motoren for å sikre at du har tilstrekkelig plass til å passe den hjemme.

På et relatert notat, vil du også vurdere vekten på tredemøllen, spesielt hvis den trenger å bli transportert opp en trapp (eller flere). Undersøk leverings- og monteringsalternativer i dette tilfellet også.

Funksjoner og funksjoner

Det kan være veldig fristende, men prøv å ikke gå deg vill i alle de fancy funksjonene som kan komme med tredemøllene du vurderer. De kan være gode hvis du er villig til å sprenge, men i det lange løp (bokstavelig talt) trenger du kanskje ikke dem eller noen gang virkelig bruker dem. På det mest grunnleggende nivået vil du sannsynligvis ha en modell som gjør det mulig å justere hellingen og har en innebygd pulsmåler.

Du vil også være oppmerksom på maskinens maksimale hastighet når du bestemmer deg for din ideelle tredemølle. hvis det Trener og fysioterapeut Zac Marion foreslår at du prioriterer høy toppfart, slik at du ikke er begrenset i ytelsen. Dette gir deg muligheten til å slå ditt personlige beste, gang på gang.

Den viktigste funksjonen er trenerledede, tilkoblede treningsøkter gjennom vakre steder med automatiske maskinjusteringer, bemerket Marion også. Automatiske justeringer lar meg fokusere på skjema uten å telle tid eller leke med maskinen. Jeg hopper bare på og stoler på eksperten jeg kjører med.

Selv om du sannsynligvis vil finne tilgang til treningsøktene veldig hjelpsomme og motiverende, husk også at du kan supplere den noen ganger dyre innebygde funksjonen med din egen TV eller mobilenhet. Du kan også velge en smart tredemølle med WiFi-tilkobling for å koble til mobilapper.

Andre tredemøllefunksjoner som høyttalere, en vifte eller til og med en TV kan virke veldig kule, men husk at jo mer teknologi du har innebygd i tredemøllen, jo flere problemer kan du få dem til å få service.

Tiltenkt aktivitet

Enten du trener for en maraton eller rehabiliterer fra en skade, er en tredemølle et praktisk treningsutstyr å ha i hjemmet ditt. Men hvis du bare planlegger å gå på den eller kjøre litt lys her og der, trenger du ikke nødvendigvis å kaste deg etter en fancy modell. Hvis du planlegger å treffe slitebanen daglig i lengre perioder og logge høyt kjørelengde, vil du imidlertid velge en modell med pålitelig lang levetid og langvarig holdbarhet.

Ergonomi

Det er best å prøve en tredemølle før du kjøper den, hvis du kan. Du vil være sikker på at du har tilgang til alle kontrollene trygt og at håndtakene er i en behagelig vinkel for deg. Du vil også være sikker på at løpedekket er langt nok til å gå og støtter din naturlige gangart, og at ingen komponenter kommer i veien for armssvinget når du løper eller går.


RELATERT: Hvordan finne det beste paret løpesko for deg


Løpebåndets anatomi


Som tidligere nevnt, er det et bredt utvalg av ekstra funksjoner som kan komme med tredemøllen din, spesielt når du vurderer eksklusive alternativer. Følgende er imidlertid de grunnleggende komponentene som en verdig tredemølle bør inkludere.

  • Belte: Uten beltet går du bokstavelig talt ingen steder. Dette er den bevegelige overflaten du går eller løper på, vanligvis laget av ett lag med solid gummi, men et to-lags belte er ideelt for holdbarhet. For mange lag kan imidlertid føre til overoppheting, så du vil sikte på det søte stedet. Det bør også bemerkes at en polstret slitebane kan bidra til å redusere leddsmerter, men ikke så mye pute at det påvirker din naturlige gangart.

  • Dekk: Dette er den støttende overflaten du løper på og som beltet beveger seg over. Marion bemerker at en støtdempende plattform er en integrert del for å redusere skaderisiko samt overforbruk og stress i knær, rygg, ankler og hofter mens du løper. Noen kompakte tredemøller har kanskje ikke et langt nok dekk til å støtte steget til en høyere løper.

  • Håndtak: Hold deg oppreist med litt ekstra støtte. De fleste maskiner har disse sikkerhetsfunksjonene for å hjelpe løpere å holde seg stabile og støtte seg selv når de går av og på maskinen. (Og hvis de er polstret, er det bare en hyggelig å ha bonus.) Du vil være sikker på at håndlistene ikke kommer i veien for din naturlige armesving mens du løper. Husk også at noen kompakte alternativer kanskje ikke har nok plass til å inkludere rekkverk.

  • Fotskinne: Disse plattformene lever på venstre og høyre side av tredemøllebeltet og skal være brede nok til å passe foten komfortabelt og trygt. Du bruker fotskinnen for å gå av og på maskinen, så du vil være sikker på at de hjelper deg med å føle deg trygg.

  • Kontrollpanel: Du vil at konsollen skal være godt merket, slik at du enkelt kan foreta justeringer uten å gå på skritt. I disse dager har de fleste tredemøller et berøringsskjermkontrollpanel for enkel bruk, så bare sørg for at den har en tydelig skjerm som viser dine behov å vite, for eksempel tid, kjørelengde, og nåværende hastighet og stigning. Prøv å finne en demo for å se kontrollpanelet i aksjon, slik at du også kan sørge for at den lar deg sømløst justere hastighet og stigning, og enkelt navigere til andre data du vil ha tilgang til.

  • Hellingmekanisme: For å gi deg selv en oppoverbakke trening, må tredemøllen ha en justerbar stigning. Du vil oppdage at de fleste tredemøller har en rekkevidde fra 0 til 10, men noen avanserte modeller kan gå opp til 15. Marion er også en forkjemper for maskiner med tilbakegangsfunksjon, for å gi deg selv muligheten til å matche så mange virkelige terrengscenarier som mulig.

  • Hastighet og stigningskontroller: Du bør være i stand til enkelt å stille hastighet og stigning via dedikerte knapper eller gjennom berøringsskjermens kontrollpanel i midten av konsollen.

  • Stopp-knapp: Sannsynligvis en stor, rød, unmissable knapp mot bunnen av kontrollpanelet, dette vil tillate deg å stoppe tredemøllen i et relativt øyeblikk hvis du bare ikke kan fortsette.

  • Sikkerhetsnøkkel: Nesten alle tredemøller krever at en nøkkel settes inn eller festes med magnet til et punkt på konsollen, vanligvis nær stoppknappen. Den andre enden er festet til løperen via en relativt kort ledning. Hvis du faller, vil denne sikkerhetsfunksjonen sikre at nøkkelen trekkes ut, og dermed stoppe tredemøllen og forhindre personskade.


Topp tredemølle merker


  • NordicTrack : En av de største og mest kjente produsentene av ikke bare tredemøller, men elliptiske, mosjonssykler og mer. Dette er et solid valg i mellomklassen med et bredt utvalg av alternativer for brukere på alle nivåer.

  • ProForm : Produktene ligger midt i prisklassen, noe som gjør dem til et godt valg for de som bare vil ha en enkel, men pålitelig maskin.

  • Horizon Fitness : Denne pålitelige tredemøllen er lav til middels stor pris, og du finner den på nettet og i butikkene. Det brede utvalget av produkter sørger for at det tilbyr noe for enhver person og ethvert budsjett, og de smarte modellene synkroniseres enkelt med en hvilken som helst live eller on-demand treningsapp.

  • Levetid : Med et moderat utvalg av tredemøller, elliptiske og mosjonssykler til lave til mellomstore priser, er dette et solid merke med et godt utvalg av produkter. Det har det til og med gjort tredemøllebord med tilpassbare alternativer som passer til hjemmekontoret.

  • Landice : Best kjent for sine avanserte tredemøller, har du kanskje møtt disse topprangerte tredemøllene i treningsstudioet ditt. Den har også en imponerende livstidsgaranti, noe som er flott med tanke på den høye prislappen.

  • Sole Fitness : Disse tredemøllene er kjent for sin kraft og holdbarhet, og er et godt valg for de som leter etter praktiske statister uten å gå over toppen med høyteknologiske gimmicks. Det er også kjent for å ha en god garanti.

  • Platoon : Yup, det er ikke bare for sykler lenger. I likhet med sykkelforgjengeren tilbyr Peloton Tread live, on-demand trening og en rekke høyteknologiske funksjoner til en pris som helt sikkert får deg til å svette før du noen gang går på maskinen. Heldigvis kan du utnytte den streaming-treningsøkter å bruke sammen med hvilken som helst tredemølle, enten du eier en løpebane eller ikke.


Hvor ofte må løpebåndsbelter byttes ut


Til slutt vil løpebåndets belte slites, og det må skiftes ut. Dette vil avhenge av hvor ofte du bruker tredemølle, selvfølgelig, men ideelt sett bør du sjekke beltet minst en gang hver tredje måned. Heldigvis er denne sjekken super rask og enkel å gjøre. Først kan du kjøre tredemøllen i veldig lav hastighet - uten deg på den - og nøye observere beltet for tårer, misfarging eller kanter som er flossete eller krøllete. Når løpebåndet er av og frakoblet, kjører du hånden langs beltets underside og føler etter slitte flekker eller ruhet. Et grovt belte vil slites ned dekk mye raskere, slik at du virkelig øker tredemøllens samlede levetid ved å være flittig med å skifte ut beltene i tide. Utskifting kan til og med være inkludert i garantien, så husk å sjekke med produsenten før du kjøper alene.


Du kan også grave:


AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .