Beste treningsøktene på Amazon Prime
GettyImages
Ryst opp hjemmetreningene dine med Amazon Prime
Mackenzie Shand 1. september 2020 Del Tweet Vend 0 AksjerAskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.
Hvis din hjemme-treningsrutine ikke helt oppnår interessen din som den en gang var, er du ikke alene. Med mer enn seks måneder med karantene, kan det være vanskelig å fortsette å være motivert og presse deg selv for å gå ut av sofaen og svette. Og selv når du kommer til matten, vil du ikke nødvendigvis følge med den samme YouTube-videoen du har slått på siden våren.
Det er hvor Amazon Prime kommer inn. Ja, den Amazon Prime. I tillegg til å gi tilgang til gratis frakt, eksklusive avtaler og et omfattende bibliotek med hostede og originale TV-serier og filminnhold, er Amazon Prime's videoplattform hjemmet til en din av treningsvideoer - faktisk mer enn 6000.
I SLEKT: Beste helse- og treningsapper
Enten du er interessert i en intens HIIT-klasse eller en avslappende yoga-øvelse, har du en halvtime til overs eller bare 10 minutter, det er en klasse på Prime Video som passer dine behov. Og så lenge du har et Prime-medlemskap - $ 12,99 / måned, $ 119 / år eller gratis prøveperiode i 30 dager - kan du få tilgang til alle disse klassene gratis, uten annonseforstyrrelser.
For å spare deg for tiden til å sile gjennom 6000+ vids (spoiler alert: noen er absolutt ikke verdt tiden din), kuraterte vi en liste over noen av våre og medbrukernes favoritt Amazon Prime Video-treningsøkter nedenfor.
Gjør deg klar til å føle deg inspirert til å trene hjemme ... igjen.
(PS Hvis du ønsker å få venner eller familie med på handlingen, kan du dra nytte av Prime Watch Party-funksjonen og øke disse endorfinene sammen.)
Yoga med Adriene: Yoga for nybegynnere
Type: Yoga
Lengde: 45 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Yoga mat
Selv om du ikke vanligvis er yogaperson, er du sikker på at du finner denne klassen gjenopprettende og engasjerende. Her guider yoga-proffene Adriene Mishler deg gjennom en langsom og oppmerksom klasse som lar deg koble til kropp og sinn, mens du styrker og tonerer musklene dine. Som mange korrekturlesere påpeker, mens det heter 'for nybegynnere', er dette en like stor flyt for yogier på alle nivåer.
10-minutters nybegynner Kettlebell-trening
Type: Vektløfting Trening
Lengde: 10 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Kettlebell
Ikke sikker på hva du skal gjøre med de kettlebells som sitter i treningsstudioet ditt? Personlig trener Selase Botchway er her for å hjelpe. I denne korte, men søte treningen, vil du lære noen viktige kettlebell-treningsbevegelser og få pulsen til å gå også. Denne treningen fungerer ikke bare som et flott oppvarmings- eller etterbehandleralternativ, men den er ideell for de dagene du bare har omtrent 10 minutter til overs.
Full Body Pilates Total Body Fitness & Weight Loss - Kait Coats
Type: Pilates
Lengde: Spenner fra 17 til 32 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Treningsmatte
Med syv forskjellige treningsvideoer, fra 17 til 32 minutter lange og målrettet mot alt fra gluten til mage, vil denne serien av pilatesvideoer i full kropp holde deg opptatt med å svette og styrke kroppen din i flere dager. Mange korrekturlesere bemerker at mens noen av klassene er mer utfordrende, gir instruktøren motivasjonen du trenger for å fortsette og informative råd om hvordan du kan perfeksjonere skjemaet ditt.
Step Aerobics Keep Moving
Type: Aerobic
Lengde: 27 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Treningstrinn
Med mindre du har tredemølle, elliptisk trener eller stasjonær sykkel hjemme, kan det være vanskelig å finne måter å innlemme kondisjonstrening i rutinene du gjør i kjelleren eller stuen. Selv om trinn-aerobic kan få deg til å tenke på et treningsstudium på 80-tallet, fungerer det faktisk som en ganske solid treningsøkt - spesielt når den ledes av Paul Eugene. I tillegg til å bringe intensiteten du ønsker i en cardio-sesh, er denne treningsvideoen veldig morsom - noe de fleste kan bruke mer av på dette tidspunktet.
I SLEKT: Slik gjør du sykkelen til en stasjonær treningssykkel
Isometrisk styrketreningsøkt
Type: Isometrisk styrketrening
Lengde: Fra 17 til 23 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Ingen
Å gjøre den samme treningsrutinen dag etter dag kan ikke bare bli kjedelig etter en stund, men det kan også være vanskelig for kroppen. Det er det som er flott med Brian Klepackis serie med isometrisk styrketrening, mens sesongen som helhet retter seg mot alle musklene i kroppen, og hver episode har en annen statisk treningsrutine som fokuserer på ett bestemt område av kroppen - underkropp, armer osv. .
Total Body Tabata Trening
Type: Tabata
Lengde: 25 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Håndvekter
Denne treningen krever ikke mye ekstra verktøy, men det krever mye energi. Trener Raneir Pollard bringer all den entusiasmen du trenger for å komme deg opp fra sofaen og legge til noen bevegelige minutter til dagen din, og den Tabata-inspirerte treningen (ligner på HIIT, men ofte med kortere hviletider) etterlater kroppen din like like pumpede og utmattede .
BoxxHIIT - The Ultimate Boxing Workout
Type: Boksing
Lengde: Fra 19 til 35 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Veiede hansker eller 1 kg manualer (valgfri)
Hvis du trodde du trengte en ring, en boksesekk og pads for å fullføre en boksetrening, tenk igjen. Denne serien på seks treningsvideoer lar deg få bokseopplevelsen hjemme uten behov for ekstra utstyr (1 kg manualer er valgfritt) eller folk. Fra slag og press-ups til jabs og kryss, rutinene kombinerer shadowboxing med HIIT, noe som resulterer i dynamiske klasser som 'hekter' deg inn fra starten. Siden det er tre instruktører, kan du følge med forskjellige modifikasjoner for å gjøre timen enklere eller vanskeligere.
Zumba Super Cardio Dance Party Workout
Type: Danse
Lengde: 55 minutter
Nødvendige treningsverktøy: Ingen
Siden du ikke kan ta med dansetrinnene til klubbautomaten, hvorfor ikke danse hjemme og trene på dagen også. Denne Zumba-klassen er utfordrende - å holde trening i nesten en time er langt fra uanstrengt - men det er lett å følge. Med mer enn 100 kundevurderinger og 4,3 av 5 stjerner totalt sett, er denne treningen en favoritt på Prime Video-plattformen. Hvis du trener hjemme med partneren din, samboeren eller barna dine, er dette et spesielt godt valg å gjøre som en gruppe.
Du kan også grave:
- De 11 beste alternativene for hjemmetreningsutstyr
- Beste treningsøkter
- Beste treningsutstyr under $ 100
AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .