Beste vitamin B12 kosttilskudd

AskMen

B12-tilskuddene du trenger for et sunt sinn og kropp

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.


Vitamin B12 er et essensielt B-vitamin. Det er viktig for mange viktige funksjoner i kroppen, inkludert et sunt immunsystem, hjernefunksjon, dannelse av røde blodlegemer og frigjøring av energi. B12 er et naturlig forekommende, vannløselig vitamin laget av bakterier i jord og vann. På grunn av moderne produksjonsprosesser for mat er B12-mangel vanligere. Det kan være spesielt vanlig hos mennesker med et plantebasert kosthold. B12-mangel kan forårsake problemer som tretthet og utmattelse, depresjon og sår munn.

Å velge et B12-supplement er ikke så enkelt som du skulle tro. De beste er hentet fra metylkobalamin, den naturlige kilden til B12. Billigere B12-tilskudd kommer ofte fra det syntetiske cyanokobalaminet, som kroppen må omdanne til metylkobalamin. For å hjelpe deg med å holde opp B12-inntaket ditt, har vi undersøkt og satt sammen denne listen over B12-tilskudd - alt avledet av metylkobalamin.

God helse hele året

Nutravita Vitamin B12 1000mcg

Vitamin B12 1000mcg gir deg mer godhet per flaske, med et helårs forsyning av tabletter - dobbelt så mye du får med de fleste andre merker. Disse Nutravita-tablettene lover å øke funksjonen og helsen til immunforsvaret ditt, energinivå, nervesystem, mental velvære og dannelse av røde blodlegemer. Laget av ingredienser som er produsert på en ansvarlig måte, er de også fri for uønskede elementer - ingen GMO-, gluten-, laktose- og nøttespor. Og med bare 9 mm hver er fordelene med disse tablettene enkle å svelge.

Amazon-kunde Sam sier: Flott størrelse flaske, og en god pris for en så stor mengde. Jeg har lagt merke til en økning i energinivået, spesielt tidlig på ettermiddagen når jeg vanligvis får en plutselig nedgang og lett kunne sove en stund. Mens du tar disse er det ingen nedgang, og jeg føler meg bra.

£ 15,99 hos Amazon

For plantebaserte dietter

Utelater Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin 1000mcg

Omvits B12 1000mcg tabletter er et perfekt supplement for vegetarianere og veganere. Mange grønnsaker og veganere skjønner kanskje ikke engang at de lider av B12-mangel - et vanlig problem med plantebaserte dietter. Dette er et allsidig løft for sunn livsstil. De er avledet fra B12s naturlige aktive form av metylkobalamin (i motsetning til den inaktive formen av cyanokobalamin som du finner i billigere produkter) og formulert uten bruk av palmeolje - så du vet at de også er bra for miljøet.

Amazon-kunde Noa sier: Veldig effektivt. B12-en min klatret opp i løpet av et par uker til akseptable nivåer. To måneder på, og det fortsetter å bli bedre. Ingen smak når du svelger, og den er liten nok.

£ 9,99 hos Amazon

Rask absorpsjonsspray

Better You Boost B12 Oral Spray

Better You Boost B12 Oral Spray kommer til å fungere raskt. De små dråpene trenger gjennom det indre kinnet og absorberes direkte i blodet. Dette betyr at tilskuddet omgår fordøyelsessystemet, som er et mye mindre effektivt middel for å ta B12 - et stort molekyl som kan være vanskelig å absorbere i tarmen. Fire sprayer utgjør en dose, som gir 1200 mikrogram. Better You Boost B12 Oral Spray er også stimulerende, inneholder grønn te og krom (som hjelper til med å balansere blodsukkernivået for å redusere utmattelse) og har en søt smakende aprikossmak.

Amazon-kunde Sarah sier: Etter å ha hørt oral spray har bedre absorpsjon sammenlignet med tabletter, fant jeg dette produktet. Det er flott, det smaker nydelig og etterlater ingen forferdelig ettersmak. Mine B12-nivåer er testet hos legene og er normale, så det må fungere, og jeg har ikke symptomer på B12-mangel, så jeg fortsetter å kjøpe dette!

£ 17,86 hos Amazon

Flytende fordel

SBR Nutrition MAX Absorption, Vitamin B12 Sublingual Liquid Drops

SBR Nutrition Vitamin B12 Sublingual Liquid Drops har høyere absorpsjonshastighet enn tabletter. Flytende kosttilskudd absorberes med en hastighet på opptil 95 prosent, mens faste tilskudd er rundt 10-20 prosent. Det er også mer kraft per dose her, med 3000 mikrogram per dose. De har en naturlig kirsebærsmak, men er fri for gluten, soya, sukker, melk, gjær, salt og hvete. Hver flaske leveres med en dropper og opptil 60 doser.

Amazon-kunde Ryan sier: Strålende produkt som faktisk fungerer. Partneren min har veldig dårlig B12-mangel, og hun var veldig sliten hele tiden. Siden hun fikk disse dråpene, elsker hun dem, og de jobber med en godbit hun ikke har vært sliten siden.

£ 21,99 hos Amazon

Du kan også grave:

  • Beste håndkremer for menn
  • Beste kroppsspray for menn
  • Beste skjeggvekstoljer

AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .