Beste spinnende apper
GettyImages
Apper som er klare til å gjøre spin-trening morsommere og engasjerende
Sharon Celebrations 10. februar 2021 Del Tweet Vend 0 AksjerAskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår grundig det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.
Appbilder fra forhandlersider.
Hvis du tidligere ikke klarte å sette pris på verdien av et Peloton og andre smarte hjemmetreningsutstyr, var det sannsynlig at din mening endret seg når coronaviruspandemien traff. Syklingfanatikere og nybegynnere snurrer hjemme mer enn noen gang før, og med god grunn. Innendørs sykling er en av de beste formene for kondisjon siden du kan forbrenne hundrevis av kalorier med ingenting mer enn en 45-minutters klasse, sier Comeback-syklus med-grunnlegger Alison Cohen . Men det er mer enn det. Å sykle hjemme via en app lar deg være en del av et fellesskap - selv når du er fysisk alene.
I SLEKT: Beste helse- og treningsappene
Du kan sette ditt eget tempo, jobbe så hardt du kan, mens du er omgitt av andres energi; som en samlet gruppe er vi i stand til å presse hverandre til å gjøre mer enn vi kunne på egen hånd, sier Cohen og legger til at, i motsetning til andre populære kardioalternativer som løping, er spinning lite innvirkning. Du kan bruke den når du kommer deg fra skader eller trener for en så intens begivenhet som en triatlon eller Ironman. Det forbedrer kardio, muskelmasse og hjelper definitivt med å bygge din mentale styrke og fokus.
Spinning Tips
Fjern distraksjoner: Som med alle fysiske sysler hjemme, kan du lett bli distrahert når du snurrer. Cohen anbefaler å sette av 30-60 minutter til du . Fukt, strekk og bli med i en live- eller on-demand-klasse i en app eller Zoom. Dette vil hjelpe deg å holde deg engasjert og gi deg en guidet trening. Flotte hodetelefoner er også med på å holde musikken skarp. Cohen foretrekker Bose trådløse hodetelefoner som brytes rundt øret ditt slik at de ikke faller ut.
Riktig fottøy: En annen viktig ting å vurdere når du sykler hjemme, har på deg passende fottøy. Sykkelsko er ekstremt viktig. Hvis du ikke har det de rette skoene , som med alle andre idretter, kan du lide av skader, sier Cohen. De fleste stasjonære sykler krever sko som klemmer seg inn i kronbladene. Når du kjører i raske skritt eller mot tykk motstand, vil sko som klemmer seg gi deg et ekstra nivå av stabilitet, sier Ross Ramone , SoulCycle instruktør på Jevndøgn + . Jeg foreslår at du finner ut hvilke klipp som er kompatible med pedalene på den stasjonære sykkelen din, og invester.
Nå som du er prepped, her ser du på de beste sykkelappene for å forsterke din kardio hjemme.
I SLEKT: Vanlige spinningfeil hjemme
Beste spinnende apper
Platoon
Platoon Best for: De som leter etter en blank opplevelse med nesten ubegrensede alternativer
Plattformer: iOs, Android, Nettsted
Det er bare seks år siden Peloton ble lansert, men det er bestefaren til spinning hjemme og fremdeles av mange ansett som kategorileder (mens syklene ble lansert i 2014, startet ikke appen før i 2018).
Du trenger ikke å bruke en kostbar Peloton-sykkel for å bruke merkets app, og det er tusenvis av klasser utover sykling, hvorav mange ikke krever noe utstyr i det hele tatt. Spinnklasser er organisert etter lengde, type (tenk lite innvirkning, intervaller osv.), Musikksjanger eller instruktør.
Peloton-sykkelen kommer med en imponerende skjerm, men hvis du bruker en mer grunnleggende sykkel fra et annet merke, kan du bare feste nettbrettet eller telefonen til styret for en jevn opplevelse.
Det er to medlemstyper: en hvis du eier en Peloton (det dyrere alternativet) og en annen hvis du ikke gjør det. Det dyrere All-Access-medlemskapet gir deg tilgang til detaljerte ytelsesberegninger (inkludert i sanntid), live instruktørutrop og muligheten til å opprette individuelle profiler slik at flere kan bruke sykkelen / appen.
Det digitale medlemskapet er for de som ikke eier et Peloton; med det får du tilgang til så vel live klasser som tusenvis av on-demand.
SoulCycle på jevndøgn +
Best for: De som elsker SoulCycle's distinkte spinntilnærming
Plattformer: iOS, Android
SoulCycle on Equinox + -appen tilbyr både live og on-demand klasser ledet av den lange listen over studioets populære instruktører. Odds er at hvis du går etter dette alternativet, er det fordi du elsker SoulCycles unike tilnærming til innendørs sykling, men hvis du er ny med metoden, har de en rekke innledende videoer på forespørsel for å lære det grunnleggende. Du kan også ri til din egen takt med Free Ride (slik at du kan sykle mens du lytter til musikk eller streamer Netflix i stedet for en instruktørledet klasse).
SoulCycle on Equinox + -klasser er tilgjengelig for alle, uavhengig av hvilken type stasjonær sykkel du eier. Appen gir også brukere tilgang til boksing ledet av Rumble-instruktører, styrke og kondisjonering av TB12, og mange andre alternativer fra ledende studioer.
7-dagers gratis prøveversjon, $ 39,99 i måneden på Equinox.com
Zwift
Best for: De som leter etter en virkelig og konkurransedyktig opplevelse
Plattformer: iOs, Android, Nettsted
Ved hjelp av datagenerert grafikk Zwift lar deg delta på sykkelturer og kurs fra hele verden, så dette er et flott alternativ for syklister som ønsker en ekte verdensfølelse. Det er også et fellesskap - og et konkurransedyktig - element. Brukere kobler sykkeltreneren, effektmåleren, pulsmåleren eller tråkkfrekvenssensoren til plattformen slik at den kan beregne en virtuell hastighet, som deretter sammenlignes med andre ryttere (OG svinghjul-stil).
Appen tilbyr også en rekke treningsplaner (off-road-alternativer inkluderer til og med grus-spesifikke treningsplaner).
7-dagers gratis prøveversjon, $ 14,99 / måned på Zwift.com
CardioCast
Best for: Kupp kjøpere
Plattformer: iOS, Android
Dette er et relativt barebones-alternativ som tilbyr lydstyrte sykkeltimer på forespørsel. Du kan bruke hvilken som helst sykkel (innendørs sykkel eller en utendørs sykkel på en stasjonær trener eller ruller). De to hovedklassealternativene er Beats Ride, der treneren veileder brukerne til å ri på rytmen, og Classic Ride der treneren veileder brukerne gjennom tidsbaserte intervaller.
7-dagers gratis prøveperiode, fra $ 7,50 / måned (avhengig av forpliktelsen) på CardioCast.app
Cyclebar Go
Best for: De som leter etter bare lydalternativer og videoalternativer
Plattformer: iOs, Android, Nettsted
Cyclebars app, Go, oppsto da COVID-19 tvang studiokjeden til å stenge midlertidig. Appen har mer enn 200 timer med lyd- og videoklasser med nye klasser som kommer online hver uke. For prisen kan du få mer fra andre apper, men hvis du er en fan av det populære spin-studioet, er det mer enn nok innhold til å garantere støtte for den nye digitale komponenten.
7-dagers gratis prøveversjon, $ 19,99 / måned på CycleBar.com
Studio Sweat On Demand
Best for: De som ikke ønsker å forplikte seg til et månedlig medlemskap
Plattformer: iOs, Android, Nettsted
Denne appen tilbyr en unik funksjon - du kan laste ned og betale for klasser à la carte, noe som betyr at det ikke er noen månedlig forpliktelse. Enda bedre, det er flott for folk som ønsker å krysse tog, da det tilbyr kombinasjonstimer (tenk sykkel og TRX eller sykkel og barre). 60-, 45-, 30- eller 20-minutters klassealternativer er tilgjengelige.
Rouvy
Best for: De som ønsker å trene på virkelige veier mens de også konkurrerer om moro, premier eller til og med penger
Plattformer: iOs, Android, Nettsted
Rouvy tilbyr tusenvis av virkelige ruter og utvidede virkelighetsbaner ved hjelp av videoopptak av virkelige veier som de kombinerer med høydedata (mot simuleringer av virkelige veier du får med de fleste andre sammenlignbare apper). Appen genererer også animerte 3D-ryttere, en avatar for deg selv, og den gir deg muligheten til å ri mot andre Rouvy-brukere.
Det arrangeres også løp i appen for både amatører og profesjonelle, strukturerte treningsalternativer, og muligheter for å vinne penger og premier via forskjellige utfordringer som Rouvy arrangerer.
14-dagers gratis prøveversjon, $ 12 / måned på Rouvy.com
TrainerRoad
Best for: Intervalltrenings- og treningsplaner,
Plattformer: iOs, Android, Nettsted
Med TrainerRoad kan du planlegge treningen din rundt ditt spesifikke mål, som å ri på veien, delta i et off-road arrangement, forberede en triatlon, eller du kan lage din egen tilpassede treningsplan. Trening vil gi deg mål for kraft i en definert tidsperiode, og det er søylediagrammer som viser deg hva som kommer.
Appen tilbyr også analyseverktøy som hjelper deg å forstå ytelsen din, spore fremgang, logge treningsstress fra alle aktivitetene dine, måle personlige poster (du kan til og med sammenligne PRs fra en hvilken som helst tidsramme du ønsker), og få detaljert innsikt i hver tur du gjør (som å finne tid brukt over eller under en bestemt watt).
$ 19,95 / måned eller $ 189 / år på TrainerRoad.com
Du kan også grave:
- Hvordan knuse spin-treningen
- Peloton App gjennomgang
- Beste snurresko for menn
AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .