De beste SAD-terapilampene for å få deg gjennom vinteren

SAD Therapy Lamps på gul bakgrunn

AskMen

Gjør deg klar til å slå vinterbluesen med disse SAD-terapilampene

Kaitlyn McInnis 4. oktober 2019 Del Tweet Vend 0 Aksjer

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.


Mange er enige om at den verste delen av vinteren ikke er snø og kulde, det er faktisk de lange, mørke dagene. Det kan være veldig drenerende å gå om dagen uten en eneste solslikke. Mangelen på sol er vel, deprimerende - og det gjelder dobbelt så for kontorboere, som tilbringer hele soloppgangen og solnedgangen inne.



I SLEKT: Hvordan sove bedre

Nyere studier har vist at eksponering for sterkt lys fra en SAD-terapilampe faktisk kan hjelpe symptomene på sesongmessig affektiv lidelse og generell vinterblues for de som ikke får nok naturlig lys om dagen. Det tar heller ikke så mye tid å jobbe. Bare 20 til 60 minutter om dagen er nok til å lette symptomene.

Vurderer du å prøve det selv i år? Vi har kuratert en liste over noen av de beste SAD-terapilampene på markedet. Fra stilige gulvlamper til SAD-terapibriller, det er en lampe for alle situasjoner og alle prisklasser.

Editor's Pick: Circadian Optics Lumos 2.0 lysterapilampe

Editorâ € ™ s Pick: Circadian Optics Lumos 2.0 lysterapi lampe



Circadian Optics-lampen er godt elsket av Amazon-brukere, med hundrevis av 5-stjerners anmeldelser. Den populære lampen inkluderer et roterende lyspanel, som gir den utmerket fleksibilitet og lar deg plassere, plassere og dirigere lampen for å maksimere det du gjør under terapitiden.
$ 49,99 på Amazon.com

Runner Up: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light er et klinisk bevist søvn- og våkenlys designet for å hjelpe folk til å slappe av og våkne naturlig. Vekkerklokken har en innebygd AmbiTrack-sensor som måler soverommet ditt temperatur, støy, lys og fuktighetsnivå, og gir deretter anbefalinger for bedre søvn.
$ 219,99 på Amazon.com

Best verdi: TaoTronics lysterapilampe

TaoTronics lysterapilampe

Hvis du jobber med et begrenset budsjett, eller fortsatt ikke er sikker på at du virkelig er klar til å forplikte deg til SAD-lampeterapi, bør du vurdere TaoTronics Light Therapy Lamp. Den klokker i underkant av $ 30, så det er ikke en enorm økonomisk investering, men den har fortsatt tre nivåer av lysstyrke opp til 6500K, enkel berøringskontroll og en superkompakt design.
$ 29,99 på Amazon.com

Brightech Litespan LED Bright Reading og Craft gulvlampe

Brightech Litespan LED Bright Reading og Craft gulvlampe



Ganske muligens den mest praktiske SAD-terapilampen på listen, Brightech Litespan LED står på gulvet, i stedet for på et skrivebord eller sidebord. Dette lar deg sette den opp som en leselampe eller plassere den bak deg på sofaen. Den minimale designen er også flott hvis du ikke vil at den skal skille seg ut som en terapilampe.
$ 44,99 på Amazon.com

Circadian Optics Lattis lysterapi lampe

Circadian Optics Lattis lysterapi lampe

Du ville absolutt aldri vite at denne artige lille tingen er en SAD-terapilampe! Det er moderne og kult, nesten som noe du vil finne i en gavebutikk for moderne kunstmuseer. Dessuten har den en imponerende 10.000 LUX-lysstyrke for effektiv terapi.
$ 54,99 på Amazon.com

Tress Wellness lysterapilampe

Tress Wellness lysterapilampe

Denne terapilampen kan skryte av et kjølig, marmormotiv og finne et lykkelig hjem på skrivebordet eller forfengelighet uten å stikke ut. Den har også opptil 10 000 LUX, men lar brukerne bygge opp til lysstyrken med lavere, mer beroligende nivåer av lysstyrke.
$ 59,95 på Amazon.com

Happy Energy Health Light

Happy Energy Health Light

Hvis du leter etter noe kompakt som du kan pakke og ta med deg mens du er på farta, må du ikke se lenger enn Happy Energy Health Lamp. Den er i underkant av 5 tommer bred, men har en kraftig slag - opptil 10 000 LUX og 6500 K fargetemperatur for optimal effektivitet.
$ 25,59 på Amazon.com

Luxor Mini 10.000 Lux Bright Light Therapy

Luxor Mini 10.000 Lux Bright Light Therapy

Sannsynligvis det morsomste designet på listen, Luxor Mini ser mer ut som hotellet i Vegas enn en terapilampe. Lampen er fullspektret og UV-fri, slik at du kan nyte fordelene uten å bekymre deg for lysets negative effekt på huden din.
$ 94,64 på Amazon.com

Luminette 2

Luminette 2



Når du kommer over tullet til det hele, er Luminette Bright Therapy Glasses faktisk ganske geni. Du trenger ikke å sitte på ett sted for å høste fordelene av SAD-lampen din med denne - bare skyv på brillene og gå videre med din virksomhet. Til tross for sin kompakte størrelse og bærbarhet, har den fortsatt 10.000 LUX.
$ 149 på Amazon.com

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED-lyspære

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED-lyspære

Hvis du ikke vil at en lampe tar ekstra plass i ditt sted, bør du vurdere NorbSMILE LED-lyspære i stedet. Den skrues inn i hvilken som helst lampe eller lysarmatur og kan skryte av alle de samme fordelene som en tradisjonell SAD-terapilampe. Bare vær sikker på å slå den av når du begynner å slå deg ned for sengen, ellers vil lysstyrken hindre din evne til å produsere melatonin.
$ 19,99 på Amazon.com

Med riktig terapilampebehandling kan du overleve de lange vintermånedene uten å bukke under for SAD. Ikke la deg lide unødvendig.

Du kan også grave:


AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .