Beste pull-up barer

Trekk opp stolpen på rød bakgrunn med AskMen Editor

Produktbilder fra forhandlersider.

13 pull-up barer som er klare til å ta kroppsvektstreningene dine til neste nivå

Dean Stattmann 6. mai 2021 Del Tweet Vend 0 Aksjer

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.


Produktbilder fra forhandlersider.






Hva er det ikke å elske med pull-ups? De er en av de mest effektive kroppsvektige øvelsene du kan gjøre, og du kan gjøre dem nesten hvor som helst.

Det vil si hvis du har krefter til å få haken over baren.

I SLEKT: Hvordan bli bedre på pull-ups



Som de fleste ting, er den beste måten å bli bedre på pull-ups å gjøre pull-ups - enten det betyr å bruke den assisterte pull-up-maskinen på treningsstudioet eller løkke et motstandsbånd over baren for å gi deg et løft på veien opp.


Hvorfor du skal gjøre pull-ups


Det er en fristelse å hoppe over pull-ups. De er tross alt vanskelige! Og ydmykende! Men denne enkle øvelsen vil hjelpe deg å bygge ryggmusklene som ingen andre. Her er fem gode grunner til at du bør ta med pull-ups i treningsrutinen din:

  • Allsidighet: Du kan gjøre pull-ups hvor som helst, ganske enkelt ved å legge inn en pull-up bar i en døråpning. Ingen annet utstyr er nødvendig; ingen treningsmedlemskap er nødvendig.
  • Variasjon: Ved å skru opp grepet ditt (bredt eller smalt, pronert eller supinert), kan du målrette mot forskjellige områder av kroppen din, inkludert ryggen og biceps.
  • Kostnadseffektiv: I motsetning til mye treningsutstyr, har opptrekkbarer en tendens til å være veldig rimelig.
  • Styrke og utholdenhet: Du kan velge å gjøre høye reps (å jobbe muskulær utholdenhet) eller lavere rep med ekstra vekt (for å forbedre styrken).
  • Bygg opp grepstyrken din: Grepetrening er kjent vanskelig, men få ting er mer imponerende enn et jerngrep. Pull-ups vil hjelpe deg med å oppnå det.

Nedenfor er våre toppvalg for forskjellige trekkstenger designet for en rekke funksjoner og steder. Fra barer som monteres til veggen (eller taket) til en du kan pakke med deg på en praktisk hotelltrening, finn baren som passer for ditt treningsnivå og livsstil, og kom deg på jobb.


Pull-Up Bar må ha sjekkliste




Som alle treningsprodukter vil bestemte nøkkelfaktorer avgjøre den perfekte trekkstangen for deg. Ta denne sjekklisten med mønster i betraktning før du går mot kassen:

  • Montering: Noe som enkelt kan settes sammen sparer deg bryet og tiden med å ansette en installasjonsekspert.
  • Kompaktitet: Avhengig av treningsområdet ditt, vil du kanskje ha noe bærbart nok til å passe mellom døråpningene eller ta veien.
  • Varighet: Har du lyst på en enhet som er støpt i stålhus for skadefrie resultater og lang levetid.
  • Multifunksjonell: Flere barer har flere gripeposisjoner og tilbehør for å oppleve treninger i hele kroppen.
  • Pressmiddel: Stabilitet er viktig for enhver trekkstang, så ethvert system med sterk grepstøtte for døråpninger, vegger eller tak er verdt å eie.
  • Vekt: Standard trekkstang har en estimert kapasitet på 300 kg, selv om noen modeller støtter høyere kroppstetthet.

Typer opptrekkbarer


Å bli kjent med disse signaturattributtene er en god start; neste er å finne den rette stilen på pull-up bar. Spør deg selv om det er noe som brukes til å inspirere til daglig trening, eller om du ønsker å gjøre det til en del av ultimate hjemmetreningsoppsett ? Kanskje noe for å oppfylle dine reisefitnessbehov? Se over disse populære pull-up bar-typene og ring:

  • Døråpning: Bedre kjent som teleskopstenger, de strekker seg og kiler seg mellom stolpene til en dørkarm uten montering nødvendig.
  • Frittstående: Tårnbaserte maskiner med stabilt fotavtrykk for å håndtere vekt og øvelser i overkroppen.
  • Bærbar: Reisevennlige barer som kan demonteres til en tett lagringsstørrelse.
  • Stasjon: Identifiseres hovedsakelig som hjemmetrener med flere treningsstasjoner for hardcore-trenere.
  • Vegg / tak: Monter disse på begge overflater for å holde systemet parallelt med bakken og utvide treningsområdet ditt.

I SLEKT: Hvordan bli magert i stedet for klumpete


De beste pull-up barer og utstyr


Mest allsidig pull-up bar

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Bar

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Bar

Perfect Fitness Multi-Gym tilbyr utrolig fleksibilitet uten å skade veggene dine. En justerbar design parret med en unik patentert vakt låser stangen på plass. Få mer ut av systemet ved å snu det for å delta i litt dip og sit-up-handling. Et minimalt fotavtrykk, perfekt montering av dørkarmen og spesielle designfunksjoner som gjør det mulig å justere L-stangfester for vertikale eller horisontale posisjoner, gjør det til en komplett overkroppsøkt til en uslåelig prislapp.

Lovende anmeldelse: 'Flott kvalitet, og jeg kan bevitne at den ikke setter noen merker på dørkarmen min. Jeg hadde ingen problemer med noen av delene eller installert, og det virker solid og holdbart. Jeg bruker den for tiden hovedsakelig til å forankre motstandsbånd (bodylastics) og gjøre forskjellige øvelser med dem (lat pulldowns, triceps pushdowns, rader, etc.), sammen med noen sporadiske pull-ups, og baren holder seg veldig bra. Den brede, vinklede stangen gir fleksibilitet for forskjellige håndposisjoner og monteringspunkter. Jeg anbefaler absolutt dette produktet. ' - JDA

$ 54,99 på Amazon.com

Flere grepalternativer

ProsourceFit Chin-Up / Pull-Up Bar for flere bruksområder

ProsourceFit Chin-Up / Pull-Up Bar for flere bruksområder

Denne trekkstangen har 12 forskjellige polstrede grepalternativer, og gjør det enkelt å finne riktig posisjonering for et bestemt trenings- og ferdighetsnivå. Laget av førsteklasses stål, dette treningsverktøyet er utrolig holdbart, klar til å ta på deg selv de tøffeste treningsøktene.

Lovende anmeldelse: Pull-ups er en av de beste store kroppsbevegelsesøvelsene. Pull-ups utfordrer virkelig så mange muskler at de er vanskelig å slå. Denne baren er flott fordi den tilbyr muligheten til å holde på baren på så mange forskjellige måter. Når du gjør fremgang med hendene tett sammen, kan du prøve det med hendene langt fra hverandre. kos deg med å starte på nytt. Det er tøft, men denne baren har ryggen og vil stå i døråpningen og håne deg på å gjøre det bedre :-). ' - Josh Peller

$ 32,99 på Amazon.com

Elegant og minimalistisk design

Ultimate Body Press Doorway Pull-Up Bar

Ultimate Body Press Doorway Pull Up Bar

Slank og plassbesparende, du vil neppe legge merke til denne Ultimate Body Press pull-up baren - til det er på tide å svette. Designet i USA og sammensatt av sveiset stål, har denne modellen tre grepspunkter som er plassert strategisk for å støtte riktig form.

Lovende anmeldelse: 'Elsker det. Jeg har kastet bort penger på den andre typen som hekter på dørkarmen. De skader alltid treverket, og du kan ikke lukke døren. Dette oppsettet er perfekt. Ute av veien når du ikke trenger det, der når du gjør det.
Merk: Jeg ville installert den like over trimmen på døren. Hvis du er høyere, kan du slå hodet i taket. Ikke spør meg hvordan jeg vet det. ' - Justin Fonts

$ 54,99 på Amazon.com

Takmontering

Ultimate Body Press Pull-Up Bar

Ultimate Body Press Pull Up Bar

Mangler du en døråpning å jobbe med? Denne takmonterte trekkstangen er her for deg. Designet i USA, er denne modellen enkel å installere og inkluderer fire forskjellige grepposisjoner for å justere vanskelighetsgraden og gi mulighet for flere treningsposisjonsmuligheter.

Lovende anmeldelse: 'Så mye finere enn de to siste døråpningene jeg har brukt ... solid kvalitet. Å være 6'5 '' og prøve å gjøre pull-ups i døråpningen er i beste fall vanskelig. Dette gir meg plass uten å måtte bøye knærne eller bekymre meg for at armene mine er begrenset mellom dørkarmen. Enkel å installere. ' - John Martin

$ 79,95 på Amazon.com

Bærbar design

Sunny Health & Fitness Door Way Chin-Up

Sunny Health & Fitness Door Way Chin Up

Denne lette teleskopiske enheten kan virke grunnleggende, men hva mer trenger du mens du reiser? Denne baren er perfekt for å lagre i en bæreveske, og er ideell for hoteller og klemmer i rask trening mens du er på farten. Selv uten å montere den på en dørkarm (den har inkludert skruer hvis du vil montere hjemme), vil denne baren være på plass lenge nok til at du kan komme deg gjennom treningen og ut døren med pumpede lats og biceps. Vil du slå brystet og triceps? Bare installer stangen nede på rammen for å bruke den til pushups og tricep-dips.

Lovende anmeldelse: 'Jeg elsker virkelig denne baren! ingen ulemper overhodet! For en så billig pris er jeg i stand til å få en flott trekkbar som holder seg utenfor veien og som knapt merkes. Jeg bruker den hver morgen og natt, og jeg veier £ 160, det holder meg helt fint. Det er lett å ta ned og sette opp om nødvendig, bare vær forberedt på å sette noen skruer i dørkarmen! (skruer inkludert). ' - Nate Fuller

$ 15,99 på Amazon.com

Fremmer komplett bevegelsesområde

Ultimate Body Press XL Doorway Pull-Up Bar

Ultimate Body Press XL Doorway Pull-Up Bar

Denne trekkstangens unike forhøyede design hjelper deg med å få litt avstand fra døråpningen og oppnå et komplett bevegelsesområde. Tre komfortable grepsposisjoner betyr at du enkelt kan justere kroppen din slik at den passer til en bestemt øvelse eller styrke, og skumbelegget med høy tetthet er der for å redusere belastningen på hendene.

Lovende anmeldelse: 'Funksjonen som skiller seg mest ut for meg er det økte bevegelsesområdet på grunn av måten stengene er buet opp slik at de er over døråpningen. De fleste dørmonterte trekkstengene er for lave, så det føles vanskelig når du henger ned fra dem og knærne nesten berører gulvet. Pluss at dette er ekstremt solid for min 190-lb ramme. ' - James Schreiber

$ 56,99 på Amazon.com

Multifunksjonell design

ONETWOFIT Pull-Up Bar

ONETWOFIT Pull-up Bar

Hvis du har en murstein eller betongvegg i rommet ditt, kan du ikke gå galt med denne multifunksjonelle trekkstangen / kraftstårnet / dyppestasjonen - du kan også montere den på tre først og deretter montere på veggen. Godt polstret med en vektkapasitet på 440 kg, kan den settes opp for kin-ups og pull-ups eller vendes for å bli en dip-stasjon.

Lovende anmeldelse: 'Dette har vært et flott tillegg til treningsstudioet vårt. Som anbefalt monterte vi den på tre som var montert på veggen og den er super solid! Det holder mannen min £ 27 ikke noe problem. Jeg elsker alle de forskjellige grepene og posisjonene som er tilgjengelige når jeg jobber for å mestre en pull-up. Vi bruker den også til å forankre bånd for andre deler av treningen. Det var litt arbeid å bli installert fordi vi ønsket å sikre at det var solid, men vel verdt innsatsen. Dette har vært et flott kjøp. ' - Diane Rocks

$ 125,98 på Amazon.com

Veggmontert modell

Yes4All Wall Mount Chin Up Bar

Yes4All Wall Mount Chin Up Bar

Designet for bruk innendørs og utendørs - et værbestandig pulverlakk hjelper til med å beskytte stangen mot elementene, inkludert rust og erosjon - denne solide stålenheten slutter ikke før du gjør det. I motsetning til de fleste veggmonterte stenger, tilbyr denne flere skumgrepsalternativer for å legge til variasjon i treningen og tillate sømløse overganger fra en håndsposisjon til den neste.

Lovende anmeldelse: 'Ganske solid alternativ. Jeg er 225 og var bekymret for at dette ville være tynnmålerstål. Det fungerer bra. Enkel å installere. Ser bra ut. Det skal vare. ' - Michael D. Kershaw



$ 159,99 på Amazon.com

Power Tower

Sportsroyals Power Tower

Sportsroyals Power Tower

Dette tårnet har et omtrent 40x40 område, og er perfekt for å takle en kroppsøvelse på en liten mengde plass. Dekket med en opptrekksstang og dyppehåndtak, dette multifunksjonelle oppsettet, produsert med en armert stålramme, kan støtte opp til 400 pund. Bare ikke la det bli frakkestativ.

Lovende anmeldelse: 'Hovedårsaken til at jeg kjøpte dette var for å gjøre pull-ups uten veggfeste, og det er veldig tilstrekkelig for det. Det jeg ikke forutså var hvor nyttig det også ville være som et strekkhjelpemiddel ... Håndtakene som passer til kneet løfter også hjelp med dette ... A ++ solid anbefaling. ' - A.Voss
$ 147,99 på Amazon.com

Treningssidighet

Teeter EZ-Up Inversion og Chin-Up Rack

Teeter EZ-Up Inversion og Chin-Up Rack

Hvis du ønsker å gjøre mer enn bare pull-ups og chin-ups, og vil ha noe som kan erstatte ditt lokale treningsstudio i en begrenset periode, så fortjener dette tilbudet fra Teeter din oppmerksomhet. Ikke bare kan du gjøre din 'chinning' fra denne samlingen, men du kan også feste bånd og elastikker til den, i tilfelle du vil bruke den til lat nedtrekks- eller rader.

Lovende anmeldelse: 'Det fikk meg til å gjøre pull-ups igjen. Inversjonen er en enorm bonus. Det skremte meg å invertere de første par gangene, men jeg kom virkelig inn i det. Flott utstyr! ' - Ted Clark
$ 99 på Amazon.com

Rackstruktur

Rogue Monster Flying Pull-Up Bar

Rogue Monster Flying Pull-Up Bar

Monster Flying-baren, som er en CrossFitter-drøm, fungerer som en kraftig opptrekksstige som hjelper idrettsutøvere til å forbedre sin gymnastiske styrke og hånd-øye-koordinasjon. Riggen er plassert i en 45-graders vinkel, og utfordrer muskelrekruttering når du går over alle fire trekkstenger.

Lovende anmeldelse: 'Vi har nettopp lagt til en av disse i Monster Rig og hadde ingen problemer med montering eller deler manglet. Det tok omtrent en time å installere. Er medlemmene veldig glade for å ta det i bruk! ' - Eastside Barbell
$ 485 på RogueFitness.com

Ingen montering påkrevd

Iron Age Pull-Up Bar

Iron Age Pull Up Bar

Takket være patentert smart krokteknologi krever denne trekkstangen absolutt ingen montering. I stand til å holde opp til 440 kg, tilbyr den en solid og sikker base for opptrekk og hake - alt mens du lar dørkarmen være uskadd.

Lovende anmeldelse: 'Har brukt denne trekkstangen i en uke, og den passer til mitt eksakte behov for enkel trening. Jeg satt nesten hele dagen på grunn av jobb og vil ha litt utstyr til hjemmetrening. Opptrekksstangen ble levert i tide og i god form. Solide og solide deler. Jeg installerte kroken på mindre enn 5 minutter, som passer til dørkarmen min og holder vekten min uten problemer. Så nå har jeg ingen unnskyldning for ikke å øve. Dørkarmen min vil alltid minne meg om. ' - Xu Zhou

$ 39,99 på Amazon.com

Standard alternativ

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

I stand til å støtte opptil 300 kg, kan denne kraftige treningsstangen enkelt installeres på de fleste dørkarmene. Det er det ideelle verktøyet for trening i overkroppen: hake-ups og pull-ups når de er montert og push-ups og dips når de blir satt på gulvet.

Lovende anmeldelse: 'Fungerer rett ut av esken (med litt mindre montering). Kjøpte dette for 4 måneder siden og ventet på å rangere til jeg ga det en grundig evaluering. Holder vekten min, ikke noe problem (155 pund) og grepene (3 sett) er utrolig holdbare. Ingen slitasje etter 4 måneder med nesten daglig bruk. ' - ILikeRice

$ 28,43 på Amazon.com


Pull-Up tilbehør


Enten du er en nybegynner som ønsker å komme i gang eller en veteranbarstjerne som prøver å finne en ny måte å utfordre deg selv på, er dette pull-up tilbehør stedet å begynne:

4EverShape Pull-up Assist Bands: $ 69,99 på Amazon.com

HOG LEGS Pull-Up Power Ball Grips: $ 64,95 på Amazon.com

RIMSports Premium løftebelte: $ 22,97 på Amazon.com

PACEARTH Gymnastikkringer: $ 39,99 på Amazon.com

Med litt utholdenhet - og riktig utstyr - forbedres pull-up-spillet raskt, og med det ryggstyrken, bredden og tykkelsen.


Du kan også grave:


AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .