Beste multivitaminer for menn

Tre multivitaminer på blå bakgrunn, AskMen Redaktører

Produktbilder fra forhandlersider.

Multivitaminfordeler og hvilke du bør ta

Emily Abbate 7. desember 2020 Del Tweet Vend 0 Aksjer

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår grundig det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.



Tillegg av Mackenzie Shand




Produktbilder fra forhandlersiden.


Som barn var du sannsynligvis motstandsdyktig mot foreldrenes råd om at du skulle spise grønnsakene dine 'for vitaminene', men nå som du er voksen, har du hatt tid til å gjenoppdage forfedrenes enkle visdom. Du prøver sannsynligvis å spise et balansert kosthold, men sannheten er at du er en travel person, og det er mange viktige vitaminer og mineraler der ute. Så for enkelhets skyld henvender du deg til supplementindustrien. Du er ikke alene. Faktisk tar 77 prosent av amerikanerne kosttilskudd, ifølge en CRN forbrukerundersøkelse gjennomført i 2019 - den hittil høyeste bruken.

I SLEKT: Topp immunforsterkende vitaminer

Multivitaminer gir en enkel, relativt billig og rask løsning på problemet med å forsyne kroppen din med alle næringsstoffene den trenger for å fungere og yte på sitt beste. La det imidlertid sies: de er det ikke en erstatning for et godt balansert kosthold. Snarere bør du tenke på multivitaminet ditt som en forsikringspolise - en måte å dekke alle ernæringsbasene dine på.

Generelle multivitaminer kan være nyttige for noen individer, men ikke nødvendigvis for alle, sier Dr. Albert Ahn , MD, fakultetsmedlem i NYU Primary Care Residency Program og klinisk instruktør ved NYU School of Medicine. Vitamin- og mineralbehovet til menn varierer etter aktivitetsnivå, alder og diett. Les videre for å finne ut hva du trenger å passe på når du kjøper et multivitamin for menn og hvilke multivitaminer for menn som er verdt å kjøpe.


Beste multivitaminer for menn basert på livsstil


  1. Beste universelle multivitamin for menn: One A Day Men's Multivitamin
  2. Beste allsidige multivtaimin med tilsatte aktive ingredienser: GNC Mega multivitamin for menn
  3. Beste multifunksjonelle universalbruk for å dekke alle basene dine: Nature Made Multi for Him
  4. Beste universelle multivitamin for en immunforsterkning: Vimerson Health menns multivitamin
  5. Beste gummy vitaminer for menn: Vitafusion Gummy Vitamins for menn
  6. Beste premium gummy vitaminer for menn: Smarty Pants Men's Complete
  7. Beste antioksidantpakkede gummy vitaminer for menn: OLLY multivitamin gummi for menn
  8. Beste multivitamin for vegetariske menn: Rainbow Light Men’s One Multivitamin
  9. Beste Vegan Multivitamin med organiske ekstrakter: NATURELO Whole Food Multivitamin for menn
  10. Beste vegetariske multivitamin for en helseforbedring: Amazon Elements Men's One Daily Multivitamin
  11. Beste multivitamin for aktive menn: GNC Mega Men Sport One Daily Menns multivitamin
  12. Beste multivitamin for å støtte muskelhelse: Optimum Nutrition Opti-Men
  13. Beste multivitamin for menn over 50 år: Centrum Silver Multivitamin for menn
  14. Beste probiotisk fylte multivitamin for menn over 50 år: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Hva du skal se etter i et multivitamin for menn




De fleste multivitaminer vil se like ut fra utsiden, men når du sjekker etikettene vil du se at det kan være sterke forskjeller i tilleggsfakta og ingredienslister.

Noen multivitaminer på markedet inneholder unødvendige nivåer av spesifikke kosttilskudd Keri gans , RDN, og forfatter av The Small Change Diet . For eksempel trenger ikke menn like mye jern som kvinner - de fleste menn bør sikte på å velge et multivitamin som inneholder lite eller ingen jern. I stedet, Dr. Dana Cohen , MD, forfatter av Slukke , og medisinsk rådgiver for Cure Hydration anbefaler å se opp for vitamin D3, fiskeolje til Omega 3, og en absorberbar form av magnesium som glycinat eller taurat.

Når det gjelder ingredienslisten - utenfor vitaminene og mineralene - vil du gi den en skanning for å sikre at du ikke er allergisk mot noe av innholdet, men sjekk også for å sikre at listen ikke virker overdreven og fullpakket med unødvendige fyllstoffer.



Her er en liste over vitaminer og mineraler menn bør se etter i menns multivitaminer:

  • Magnesium: Regulerer blodtrykket, forbedrer glukosekontrollen og hjelper til med å opprettholde normal nerve- og muskelfunksjon.
  • Jod: Regulerer skjoldbruskhormoner og hjelper kroppen din med å regulere vekten.
  • Sink: Vital for cellevekst og divisjon, støtter immunforsvaret, fremmer testosteronregulering.
  • Vitamin C: Fremmer sårtilheling, immunfunksjon og kreftforebygging.
  • Vitamin D3: Hjelper med å bygge og holde sterke bein, også viktig for testosteronproduksjon.
  • K-vitamin: Bygger sterke bein, forhindrer blodpropp og bekjemper hjertesykdom.
  • Kalium: Kaliummangel er en hovedårsak til kardiovaskulære problemer, inkludert høyt blodtrykk.

I SLEKT: Beste vitaminabonnement


Beste universelle multivitaminer for menn


One A Day Men's Multivitamin

One A Day Men

I tillegg til å gi de essensielle vitaminene og mineralene kroppen din trenger for å holde seg i topp kampform, har dette multivitamin den rette blandingen av ingredienser for å holde tickeren din i toppform også - siden hjertehelse og blodtrykk generelt er ganske vanlige bekymringer for gutta .



Uten kunstige søtningsmidler, smaker og farger, setter dette multivitamin ernæringen først med sin blanding av 18 essensielle vitaminer og mineraler. En om dagen piller inkluderer mange av de ekspert-anbefalte næringsstoffene som er nevnt ovenfor, som vitamin A, D, magnesium og jod. Den unike blandingen tar sikte på å støtte seks av kroppens nøkkelfunksjoner fra sunn energimetabolisme til immunhelse.

Inneholder: Vitaminer A, B6, C, D, E og K, riboflavin, tiamin og niacin, for å nevne noen få.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Så jeg tok egentlig ikke multivitaminer, siden jeg aldri følte at de gjorde det mye for mange år siden, men bestemte meg for å prøve igjen, og disse er flotte. Jeg føler meg definitivt mer energisk uten rare bivirkninger. Jeg løper også, men like etter en uke med å ta disse løper jeg dobbelt så mye uten å bli sliten, så ser definitivt en stor forskjell - spesielt i energiavdelingen. Vil anbefale disse sikkert og pluss, de er ikke så dyre. ' - Alex

$ 16,72 for 200 teller på Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamin

GNC Mega Men Multivitamin i en svart boks



Med næringsstoffer som vitamin D for å støtte kolonhelse og immunitet og vitamin B for å øke energi, har GNC Mega Men en blanding som er spesielt utviklet for fellas og deres behov. Dette avanserte multivitaminet inneholder flere aktive ingredienser enn det gjennomsnittlige alternativet på markedet (inkludert en frukt- og grønnsaksblanding og en hjernehelseblanding) som er satt til å øke immunforsvaret, gi essensielle antioksidanter og støtte prostata og hjertehelse - stort sett alt du trenger i et kosttilskudd.

Inneholder: Vitaminer A, C, Bs, D3 og E, blant annet, i tillegg til selen, lykopen (en del av en avansert antioksidantblanding).

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Jeg har brukt disse vitaminene i noen år, og jeg holder meg sunnere enn de fleste! Jeg er veldig aktiv og spiser ikke alltid den beste maten, så jeg stoler på vitaminene mine for å balansere kostholdet mitt. En av legene mine ba om å se menyen 'supplement facts' for å se om hun kunne finne et bedre vitamin for meg og hun ikke kunne! Hun følte at jeg ikke kunne få et bedre vitamin! Det er bra nok for meg !! - Walt
$ 29,99 for 180 teller på Amazon.com

Nature Made Multi for Him

Nature Made Multi for Him vitaminbeholder, med gul etikett og hette

Denne Nature Made Multi for Men er designet for å sikre at menn har et tilstrekkelig inntak av viktige daglige næringsstoffer, og inneholder 22 viktige vitaminer og mineraler - og ikke jern. Dette multivitaminet kan hjelpe deg med å sparke den svake følelsen ved å gi et løft til energinivåene dine og også gi støtte til immunforsvaret.

Inneholder: Vitaminer A, C og E, kalsium, jod og sink, blant andre.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Lett å svelge ... Jeg tar disse daglig. Du kan se fra beskrivelsen selv, dette nettbrettet har vitaminene du ville lete etter. Jeg liker at den inneholder biotin med et minimum på 100 prosent daglig behov. Biotin er gunstig for hår og hjelper til med å håndtere blodsukkeret. Dette inneholder også mange av næringsstoffene jeg liker i et supplement for blodsystem og beinhelse. ' - Musiker
$ 11,79 for 90 teller på Amazon.com

Vimerson Health menns multivitamin

Vimerson Health Men

Hvis du ofte føler deg treg og drenert, kan dette multivitaminet være riktig egnet for dine behov. Mens det fremmer generell helse og velvære for menn gjennom viktige vitaminer, inneholder den også noen unike ingredienser som grønn te og Saw Palmetto som kan hjelpe med alt fra utholdenhet til å opprettholde sunne hormonnivåer.

Inneholder: Vitaminer A, C, D, Bs og E, samt spirulina, grønn te, kalsium, lutein, echinacea og magnesium.

Amazon-vurdering: 4,5 av 5

Lovende anmeldelse: 'Jeg har tatt disse vitaminene i over et år nå, og jeg elsker dem. Store vitaminer er de du ikke føler, men generelt bare gjør dagen din bedre. Hukommelsen min er forbedret, jeg husker ting bedre, jeg føler meg ikke sliten eller treg om ettermiddagen, og min mentale klarhet er bare bedre generelt ... Jeg har prøvd mange multivitaminer før fra andre merker, og det er de jeg har la merke til en forskjell mest. ' - Juan Eduardo Cantu

$ 19,97 60 teller på Amazon.com


I SLEKT: Beste skjeggvitaminer


Beste gummy multivitaminer for menn


Vitafusion Gummy Vitamins for menn

Vitafusion Menn

Det er ingen to måter med det: Gummies er en publikumsmann i alle aldre, spesielt for de som ikke liker å svelge piller. Disse vil heller ikke etterlate en dårlig smak i munnen din.

Vitafusion gjør gummy alternativer i nesten alle næringsstoffer mulig (du kan kjøpe separate flasker vitamin C, kalsium, vitamin D, etc.), alt med et sukkerbelegg (inneholder ingen majssirup med høy fruktose eller kunstige søtningsmidler). Dette multivitamin-alternativet er fullpakket med den anbefalte daglige mengden vitamin A, C, D og E, som også er bra for å støtte musklene og holde immunforsvaret sterkt.

Inneholder: Stor mengde B-vitaminer, samt vitamin A, C og D.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Jeg har alltid hatt problemer med å svelge piller. Noen vitaminer er så store at jeg ikke en gang kan prøve å ta dem. Jeg begynte å ta disse gummy vitaminene for flere år siden. De fungerer for meg ettersom blodarbeidet mitt har blitt normal igjen etter å ha tatt disse på daglig basis. Jeg er sikker på at hvis jeg spiste mer fersk frukt og grønnsaker, ville jeg ikke ha behov for vitaminene, men fordi jeg er så opptatt som meg, synes jeg det er veldig vanskelig å konsumere den maten. Hvis du trenger å ta vitaminer, er dette en enkel løsning. ' - Ute av kontroll

$ 16,90 for 150 teller på Amazon.com

SmartyPants Men's Formula Daily Gummy Multivitamin

SmartyPants Menas Formula Daily Gummy Multivitamin-beholder

Disse vitaminene for menn er designet spesielt for å fylle hull i det vestlige kostholdet, og består av de beste ingrediensene. Med vitamin D for å fremme sterke bein, tenner og immunhelse, CoQ10 for å støtte hjertehelse og lykopen for prostata. Det har som mål å hjelpe kroppen fra topp til tå - uten å involvere noen rare tilsetningsstoffer.

Inneholder: Vitamin E, K og B12, omega-3 EPA & DHA (fra fiskeolje) og CoQ10 blant andre.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Flotte smakende vitaminer med høykvalitets ingredienser. Jeg liker hvordan de la til ting som CoQ10 og en haug med andre sunne vitaminer og antioksidanter som vitamin C, etc. Disse er enkle å få en smak som ligner mer på et gummy godteri enn som et vitamin. Samlet sett et flott tillegg til supplementregimentet mitt. Sterkt anbefalt!' - Randomrd82
$ 26,95 for 180 teller på Amazon.com

OLLY multivitamin gummi for menn

OLLY Menn

Med en naturlig Blackberry Blitz-smak, vil disse gummiene (uten sukkerbelegg) føles som en godbit å ta hver morgen. I mellomtiden vil du faktisk fylle kroppen din med godhet i form av vitaminer og mineraler. I tillegg til antioksidante vitaminer som A, C og E, inneholder den CoQ10 som gir kroppen et ekstra energiboost.

Inneholder: Vitamin A, C, D og E, sink, jod og biotin, blant andre.

Amazon-vurdering: 4.6 av 5

Lovende anmeldelse: 'Jeg har tatt disse i fire måneder nå og elsker dem. Jeg synes smaken er god og vitaminblandingen er perfekt. Det er også rikelig med Biotin i dem, noe som bidrar til å fremme hårvekst / helse. Bare det er verdt prisen etter min mening. Jeg vil fortsette å kjøpe disse! ' - TS

$ 14,99 90 teller på Amazon.com


Beste multivitaminer for vegetariske menn


Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Rainbow Light Menâ € ™ s One Multivitamin

Vegetarisk, glutenfritt og skånsomt mot magen, dette vitaminet er designet for å støtte alt fra reproduktiv helse til stressmestring.

Dette er som å kjøpe en, få en gratis slags avtale. Bortsett fra å være en omfattende kilde til det meste av vitaminene du trenger daglig, har dette multivitaminet for menn også et vegetabilsk juice-kompleks komplett med grønnkål, spinat, løvetann og bete for naturlig energi, og en styrkende blanding av sagpalme, lykopen og organisk spirulina.

Inneholder: Høy styrke B-vitaminer, sink, selen, kolin og vitamin D, E og C, for å nevne noen.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Elsker virkelig at disse multivitaminer har tatt dem i omtrent seks måneder nå, og jeg har definitivt lagt merke til en endring i energien og immunforsvaret mitt. Jeg blir ikke så syk av forkjølelse og ting som før, og med to småbarn er det veldig viktig. Så det å ha massevis av energi å leke med dem, noe jeg har lagt merke til mer energi og årvåkenhet med å ta disse. Flott produkt! ' - B.
$ 43,20 for 150 teller på Amazon.com

Naturelo helmat multivitamin for menn

Grønn Naturelo helmat multivitamin for menn beholder

Naturelo 100 prosent vegansk multivitamin skiller seg ut fra det gjennomsnittlige tilbudet takket være inkluderingen av en omfattende liste over kraftige blandinger på toppen av standard vitaminer og mineraler. Disse blandingene retter seg mot alt fra øyehelse og hjertehelse (med ingredienser som gurkemeie og rutin) til energi og fordøyelse (med ingredienser som grønn te og protease).

Inneholder: Vitaminer A, C, D3, E, K, kalium, jod og magnesium, samt organiske frukt- og grønnsaksblandinger.

Amazon-vurdering: 4.6 av 5

Lovende anmeldelse: 'Som lege setter jeg pris på ingrediensens fullstendighet og kvalitet og det faktum at den inneholder flere organiske forbindelser for å dekke en rekke av mine behov. Kapslene er litt større enn noen mennesker foretrekker, men jeg har ikke noe problem med å svelge dem. Det er ingen smak, og jeg opplever heller ingen 'ettersmak' fra dem. ' - Michael Steelman MD
$ 44,95 for 120 teller på Amazon.com

Amazon Elements Men's One Daily Multivitamin

Brun Amazon Elements Men

Vegansk og glutenfri, dette multivitaminet for menn har som mål å bidra til å opprettholde god helse. I tillegg til sine 21 vitaminer og mineraler, inkludert stifter som vitamin A og E, kalsium og sink, inneholder den en botanisk blanding med gurkemeie og ingefær, som begge er kjent for å redusere betennelse og oksidativt stress.

Inneholder: Vitaminer A, C, D2 og B12, kobber, biotin, organisk oregano og fenegreek, for å nevne noen.

Amazon-vurdering: 4,5 av 5

Lovende anmeldelse: 'Jeg liker dette vitaminet som et daglig supplement. Jeg foretrekker pillen fremfor kapsler. Den har en god dose av alle vitaminene ~ 100% RDA som jeg foretrekker. Jeg ønsker ikke å overbelaste vitaminer, jeg vil bare ha noe for å sikre at jeg får de riktige vitaminene og ikke ved et uhell mangler noe i kostholdet mitt. Dette er et godt daglig supplement. ' - Steve Hamm

$ 18,99 65 teller på Amazon.com


Beste multivitaminer for aktive menn


GNC Mega Men Sport Multivitamin

GNC Mega Men Sport Multivitamin

Enten du liker kardio eller vektløfting eller begge deler, vil denne formelen gi kroppen din det løftet den trenger, samtidig som det støtter leddets helse, immunforsvar og tykktarm.

Mega Men Sport-tilskuddet har vitaminblanding av høy kvalitet, antioksidanter og immunstøtte fra standard GNC-vitamin med den ekstra fordelen av ytelsesstøtte for aktive muskler - tenk biotin for energiomsetning, koffein for et energiboost, karnitin for å bli fett syre til energi, og beta-alanin er en muskel pH-buffer.

Inneholder: Beta-alanin og karnitin, blant andre viktige vitaminer som vitamin A, Bs, C, D, E og K.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Beste multivitamin for menn, og jeg er en daglig forbruker av dette produktet. Jeg liker det faktum at du ikke trenger å svelge en håndfull vitaminer eller en daglig vitaminpakke. Én nettbrett om dagen er nok, og jeg har det bra når jeg løper 4 miles, 5 dager i uken. GNC er et navn du kan stole på. ' - Matteus
$ 9,99 for 60 teller på Amazon.com

Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Men svart beholder med gul etikett

Ikke bare inneholder dette menns multivitamin vitamin D, C og Bs, det har også en blanding av aminosyrer, inkludert glutamin og BCAA, som bidrar til å bygge muskler. Ta tre sammen med ditt første måltid, eller fordel dem utover dagen. De passer godt for alle med en aktiv livsstil.

Inneholder: Vitaminer A, B6, B12, C, D, E og K, kalsium, sink og biotin, blant andre.

Amazon-vurdering: 4.6 av 5

Lovende anmeldelse: 'Hvis du bestemmer deg for at et vitamintilskudd er nødvendig for deg, er dette et godt valg. Jeg kjøpte dem fordi jeg trente styrketrening tre dager i uken og ønsket å være sikker på at jeg fikk alle vitaminene som er nødvendige ... diett ikke alltid der jeg vil ha det ernæringsmessig, så jeg kjøpte disse for å dekke eventuelle hull. Gjorde mye research før kjøp. Dette merket er alltid høyt rangert for kvalitet og tillit til produksjon ... du får virkelig det de annonserer. ' - Kindle-kunde
$ 25,09 for 150 teller på Amazon.com


Beste multivitaminer for menn over 50 år


Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Dette multivitaminen er formulert spesielt for menn over 50 år for å sikre at de får kroppen de riktige kosttilskuddene den trenger.

Med vitamin D og magnesium for muskelhelse, B-vitaminer for hjertehelse, sink for å støtte hjernen, lutein og vitamin A, C og E for sunne øyne, dekker dette alternativet alle basene uten å skape et overskudd av noe spesielt næringsstoff i kroppen.

Inneholder: Et stort antall B-vitaminer, vitamin A, C, D3 og E, biotin, jod og mer.

Amazon-vurdering: 4,8 av 5

Lovende anmeldelse: 'Dette Centrum Silver for Men er veldig bra. Den har mye mer vitaminer enn mange av de andre multivitaminer som er der ute, men igjen når vi blir eldre, trenger vi visse som gjelder null i øynene, hjertet, immunforsvaret og kanskje det nedlagte som jeg hadde sett at de hadde lykopen i denne flasken på 600 mcg. Dette vitaminet bidrar til å holde prostatakjertelen sunn. Det lærte jeg for lenge siden. Dette multivitaminet er veldig bra for menn over 50 år. Det har definitivt mange gode næringsstoffer i seg som vil hjelpe kroppen sammen med alle de andre matvarene vi spiser gjennom dagen! ' - Steve Dunger

$ 17,58 for 200 teller på Amazon.com

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser box

Komplett med levende probiotika, kan dette Garden of Life multivitamin bidra til å forbedre tarmens helse og generelle velvære. Ta to kapsler av gangen (fire totalt daglig) med eller uten mat. Disse multivitaminer er laget uten bindemidler eller fyllstoffer, og hver ingrediens kan spores tilbake til frøet og gården det ble dyrket på.

Inneholder: Essensielle vitaminer som A, C, D og K inkluderer også vitamin E, lykopen, selen og sink for prostatahelse og vitamin B for minne.

Amazon-vurdering: 4.7 av 5

Lovende anmeldelse: 'Dette er det beste av alle vitaminene jeg har tatt. Kapslene er veldig enkle å svelge, og de fungerer. Jeg har følt meg bedre, og da sykdom kom inn i huset, fikk jeg ikke det. Jeg har cøliaki, så det er veldig vanskelig å få et vitamin som jeg kan absorbere, men jeg har endelig funnet et. Blodarbeidet mitt beviser det, og jeg kunne ikke vært lykkeligere. Jeg elsker at disse kommer fra ekte mat og ikke fra knust stein. ' - Rockwing
$ 28,37 for 120 teller på Amazon.com


Viktig å vite før du kjøper et multivitamin


Mens et multivitamin fungerer som en god reserveplan for å sikre at kroppen din får næringsstoffene den trenger for å holde seg i toppform, husk at du alltid bør sikte på å få din daglige tilførsel av essensielle vitaminer og mineraler fra kilder til mat. Det betyr et balansert kosthold som inneholder proteiner, fett, frukt, grønnsaker og karbohydrater.

Når det gjelder å velge og kjøpe et multivitamin, er det noen få faktorer du bør huske på.

  • Hvor ofte du trenger å ta det: De fleste menns multivitaminer er en gang daglig og kommer i piller eller gummiform, men noen har en anbefalt dose på to til tre ganger om dagen.
  • Mengde næringsstoffer: Mengden næringsstoffer du trenger, avhenger av mange ting, som alder, etnisitet, kjønn og livsstil. Hvis du tar andre vitaminer eller kosttilskudd, vil du sjekke med en kvalifisert posisjon for å sikre at du ikke tar inn for mye av et bestemt næringsstoff.
  • Vitamin sikkerhet: Se etter tredjepartssertifisering. Dette sikrer at vitaminene produseres i samsvar med standarder satt av et uavhengig inspeksjonsbyrå. Forbrukerne kan også se etter et forsegling fra en tredjeparts sertifiserende, for eksempel NSF International, UL eller USP, men de bør huske på at fraværet av en forsegling ikke betyr at et produkt definitivt er av dårlig kvalitet.
  • Pille størrelse: Hvis du ikke gjør det bra med å svelge piller, kan du se på størrelsen på alternativet du velger på forhånd, eller kjøpe en pilleknuser og tilsett næringsstoffene i mat eller drikke.

Sørg for å konsultere en kvalifisert lege før du legger til et multivitamin i kostholdet ditt.


Du kan også grave


AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .