Beste kompresjon knærmermer

Kne kompresjonshylse på blågrønn bakgrunn

Produktbilder fra forhandlersider.



Slå knesmerter og forhindre skader med disse slanke knærmene

Jack Dawes 20. juli 2020 Del Tweet Vend 0 Aksjer

AskMen-redaksjonen undersøker og gjennomgår det beste utstyret, tjenestene og stiftene for livet. AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste.


Produktbilder fra forhandlersider.




Knehylser er noe av det vanligste atletiske tilbehøret, og med god grunn: de hjelper idrettsutøvere å unngå skader, forhindre re-skade eller forenkle legingen av en skade. De beskytter kneleddet under kraftige treningsøkter (spesielt knebøy og markløft), eller mens du spiller sport med stor innvirkning som basketball og volleyball, og de kan til og med brukes av personer med leddgikt eller sirkulasjonsproblemer for å fremme blodstrømmen og minimere smerte og ubehag.



I SLEKT: Beste håndleddsinnpakninger for vektløfting

Fordeler med knærmermer


  • Støtte under sport med stor innvirkning: Fra CrossFit til tennis, basketball eller til styrkeløft, en kompresjonshylse eller seler kan bidra til å stabilisere patellaen din når du stopper og starter eller endrer retninger brått.
  • Forebygging av skader: Gode ​​ermer gir deg mye kompresjon, noe som bidrar til å begrense bevegelsesmengden ved patellaen din. Det kan også forbedre din proprioception, som er et vitenskap-y ord som refererer til din evne til å være klar over knærne når de beveger seg gjennom rommet. (Det reduserer også skader.)
  • Løfte tyngre vekter: Ved å bruke en kompresjonshylse av høy kvalitet mens vektløfting kan redusere skjæringen på knærne. Så hvis du kommer deg etter en skade (eller bare ønsker å forhindre en), vil det gi deg den støtten du trenger uten å redusere mobiliteten din.
  • Hjelper i kaldere vær: Når det blir kaldt, har leddene våre en morsom måte å fortelle oss hvordan de har det. Hvis det er deg, som bruker en kompresjonshylse på kalde dager, spesielt når du løper eller sykler utendørs, vil det bidra til å holde leddene varme for å redusere stivhet og avverge de vintertidene.
  • Hjelper med å øke utvinningen: De høyre ermene vil gi knærne kompresjon for å øke blodsirkulasjonen og akselerere utvinningen. Prøv å bruke dem på hviledagen (spesielt etter leggedagen) for å sende ekstra næringsstoffer til det området og sløve smerter du vanligvis føler.

Hva du må huske på når du kjøper en kompresjons-knærmerke


Selv om kompresjonsknærmer er veldig vanlige, har forskjellige mennesker forskjellige behov, og det som passer for en person passer kanskje ikke for deg. Her er bare noen få ting du bør vurdere før du kjøper:

  • Hensikt: Bruker du den til vektløfting, eller til sport? For å forhindre fremtidig skade eller for nåværende kneproblemer av noe slag?
  • Dobbel eller singel? De fleste ermene kommer i par, men noen selges enkeltvis. Vil du ha støtte fra begge, eller trenger du bare hjelp med ett skadet kne?
  • Pris: Du kan få en god knehylse for relativt lite penger, men hvis du har veldig spesifikke behov, kan du forvente å betale opptil det dobbelte av en budsjetthylse.

I SLEKT: Hvordan komme seg etter en tøff trening




Beste kompresjon knærmer


Beste design for alle formål

PowerLix kompresjons knebøyle (enkelt erme)

PowerLix kompresjons knebøyle (enkelt erme)

Hvis du ikke er spesialist i noen bestemt sport eller trening, men likevel vil ha en god all-around kompresjonshylse for å holde kneet trygt mens du løper, trener eller driver med en sport, er PowerLex et flott sted å starte. Den har en slående nettdesign, som er like praktisk som den er stilig, slik at huden din kan puste mens du anstrenger deg, og neoprenstoffet er til og med luktbestandig, slik at du kan bære det uten å plage ditt andre treningsstudio -gjengere.

Nøkkelegenskaper:

  • Pustende, luktbestandig stoff.
  • Støttende kompresjonsdesign holder kneet sikkert.
  • Patentert antiskli-system minimerer tiden brukt på å justere hylsen.

$ 18,98 på Amazon.com

Best for støtte hele dagen

CAMBIVO kompresjonshylser

CAMBIVO kompresjonshylser

Noen kne kompresjons ermer er spesialbygde for midlertidig bruk, enten for å hjelpe til med et tungt knebøy eller for å holde kneet sikkert under en lang pick-up basketball kamp. Men hva om du har tenkt å bruke dem lenger, for eksempel på en fottur eller langturssykkel? Det er her disse ermene fra CAMBIVO kommer inn. Enten du er en idrettsutøver eller bare har noen knesmertsymptomer, er disse lette, pustende ermene komfortable nok til å ha på deg i lang tid.



Nøkkelegenskaper:

  • Tredimensjonalt elastisk veving skaper en støttende, men tett passform.
  • Nylon-, latex- og spandexkonstruksjon gir maksimal komfort og pusteevne, selv under lang slitasje.

Fra $ 9,99 på Amazon.com

Best for vektløftere

Iron Bull Strength knærmermer

Iron Bull Strength knærmermer

Hvis du ikke leter etter en kompresjonshylse for sport eller en måte å lindre smerter i leddgikt, men i stedet trenger noen kraftige ermer for å hjelpe knærne dine til å tåle de lange knebøy- og markløftøktene, se ikke lenger enn dette paret fra Iron Bull Styrke.



Nøkkelegenskaper:

  • Syv mm tykkelse for maksimal støtte.
  • Konstruert design og fem størrelsesalternativer sørger for god passform.

$ 39,95 på Amazon.com

Best for generell knestøtte

McDavid 402 Knee Support Sleeve (Single Sleeve)

McDavid 402 Knee Support Sleeve (Single Sleeve)

Et av de store navnene i knærmer, og med god grunn har McDavid en lang og stolt historie med å lage beskyttelsesutstyr for å forhindre skade eller lette gjenoppretting fra skade, og dens 402 knærmer er ikke noe unntak. Disse ermene er laget av slitesterkt neoprenmateriale som minimerer kløe og gnagsår mens de holder pustende, og er et godt valg for løftere eller de som ønsker ekstra knestøtte. Bare vær oppmerksom på at disse ermene ikke selges parvis, så doble prisen hvis du vil ha to ermer.

Nøkkelegenskaper:

  • Har holdbart, pustende materiale.
  • Fem-nålsøm for minimal hudirritasjon.

$ 15,69 på Amazon.com

Best for smertelindring

MODVEL Kompresjonshylser

MODVEL Kompresjonshylser

Uttrykket ingen smerte, ingen gevinst har truffet treningsbransjen i årevis og forårsaket langt flere skader enn nødvendig: hvis du har vondt, ikke trent. Når det er sagt, kan du komme tilbake fra en kneskade (si en ACL eller menisk), eller bare forholde deg til hverdags leddsmerter, og du vil ikke at det skal komme i veien for trening eller din glede av en uformell sport. Disse ekstra store ermene fra MODVEL er perfekte for å holde kneet ditt trygt når du kommer deg, og minimere smerte og ubehag du vil føle når du trener.

Nøkkelegenskaper:

  • Har en veldig pustende, lett design.
  • Kompresjon passer hjelper til med å lindre symptomer på leddgikt.
  • Strikketøyet øker holdbarheten.

Fra $ 11,99 på Amazon.com

Best for konkurransedyktig styrkeløft

Mava sportskompresjonshylser

Mava sportskompresjonshylser

Hvis du ikke bare er en uformell gymnast, men en styrkeutøver av noe slag (enten kraftløfter, olympisk løfter eller crossfit-atlet), så har du behov over gjennomsnittet når det gjelder knærmermer. Ikke bare trenger du noe sterkere og mer støttende enn standard knestøt, men du må vite at det er sertifisert for bruk i konkurranse. Mava Sports kompresjonshylser er USPA-godkjente, slik at du kan trene i dem med sikkerhet i kunnskapen om at de også vil være der for deg på møtet.

Nøkkelegenskaper:

  • Syv tykk demping for maksimal støtte.
  • Sterk kundesupportrekord, inkludert responstid på under 12 timer.
  • Godt utvalg av fargevalg.

Fra $ 29,99 på Amazon.com

Beste avanserte knærmerke

Rehband RX 5MM Knee Sleeve (Single Sleeve)

Rehband RX 5MM Knee Sleeve (Single Sleeve)

Dette tilbudet fra Rehband er ekstremt populært blant konkurransedyktige vektløftere som er vant til å flytte vektbøyler, og det skal fortelle deg alt du trenger å vite om kvaliteten. Bare vær oppmerksom på at all den kvaliteten ikke blir billig: Den oppgitte prisen er for en enkelt erme, så dobbelt så hvis du ønsker å bruke dem på begge knær. Hvis du har deigen, skjønt, er dette topp knærmerker som vil vare lenge.

Nøkkelegenskaper:

  • En favoritt blant konkurransedyktige løftere.
  • Lovlig sertifisert for bruk i IPF- eller IWF-konkurranser.
  • Størrelsesguide bidrar til å sikre en perfekt passform.

$ 39,99 på RogueFitness.com


Hva du skal unngå når du kjøper en kompresjonshylse med knær


Av alt treningsutstyret der ute, er disse relativt billige. (Og de er langt billigere enn kneoperasjoner.) Men hvis du skal bruke dem i løpet av ekte atletiske aktiviteter - ikke bare å gå rundt kjøpesenteret - sørg for at du investerer i noe som er holdbart og pålitelig, og unngå følgende. I tillegg bør du alltid konsultere legen din hvis du opplever leddsmerter eller knesmerter og får det beste utgangspunktet.

  • Billige materialer: Ingen vil bruke en erme og innse at den går i stykker, eller begynner å synke for raskt. (Og ingen vil se om det skjer når du hekker 400 pund.) De fleste ermene er laget av neopren, som er laget av syntetisk gummi og gir støtte og fleksibilitet. Andre ermer bruker nylon og spandex (eller en blanding med neopren), som ikke gir deg så mye støtte, men gir mer bevegelse og frihet.
  • Dårlige anmeldelser: Vurderinger er alltid en fin måte å finne ut om et produkt er solid. Heldigvis har Amazon eliminert mange av de forrige falske anmeldelsene, men sørg for at du gjør leksene dine.
  • Allergener: Hvis du har allergi mot materialer som latex, sjekk materiallisten før du kjøper. Noen mennesker har til og med følsomhet overfor kobber, som du finner i mange ermer i dag.
  • Bruke den til å kompensere for et reelt problem: Knehylser kan hjelpe enormt, men hvis du har en ubalanse mellom bena eller en bevegelsesdysfunksjon (f.eks. Bankknær), ikke la det tyde på deg en falsk følelse av sikkerhet. Få det virkelige problemet løst før du prøver å bruke et bandasje.

Du kan også grave:


AskMen kan bli betalt hvis du klikker på en lenke i denne artikkelen og kjøper et produkt eller en tjeneste. For å finne ut mer, vennligst les hele vår vilkår for bruk .