AskMens gigantiske guide til forspill (som hun faktisk vil like)
GettyImages
Alt du trenger å vite for å bli en forspillmester
Alex Manley 2. juli 2019 Del Tweet Vend 0 AksjerHvis du spør folk hva sex er, vil de fleste sannsynligvis komme med et svar som refererer til en penis som trenger inn i skjeden.
Noen av dem kan nevne penis-i-anus-penetrasjon, mens noen vil påpeke at lesbiske ikke trenger penis for å ha sex. Andre kan nevne muntlig, eller spørre: Teller handjobs? Hva med felgjobber ? Hvor faller tung petting?
I virkeligheten kan det som teller som sex være vanskelig å definere med hvor mange forskjellige seksuelle ting du kan gjøre. Derfor er det et begrep for å innkapsle alt dette - minus, vel, selve penetrasjonen.
Vi kaller det hele ... forspill.
Men hva er forspill? Og hvor nødvendig er det? La oss grave litt dypere.
Hva er forspill?
Forspill betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, sier Jess O’Reilly, programleder for @SexWithDrJess podcast . For noen mennesker innebærer forspill erting og flørting på ikke-verbale måter, og for andre innebærer forspill erotisk berøring og til og med oral sex.
Selv om selve ordet - i forveien som før, og leker som å ha det gøy - antyder at det er en mindre seriøs versjon av sex som skjer rett før hovedretten, er det faktisk en ganske ufullstendig og lite nyttig oppfatning av hva forspill er (og kan være ).
Forspill kan begynne lenge før du blir naken, sier Kayla Lords, en sexpert for JackAndJillAdult.com . 'Sex med partneren din er forspill. Børster opp mot dem eller berører huden deres mens partneren din gjør seg klar for arbeid eller for å gå ut, det kan være forspill. Og forspill er alt du gjør for å kommunisere opphisselse og ønske, fra et blikk til en berøring til hvor enn du legger hendene og munnen senere.
I SLEKT: Alt du trenger å vite om sexting, avslørt
I utgangspunktet er forspill mer enn det som umiddelbart går foran sex.
Forspill kan begynne ved frokostbordet for å bygge opp til kvelden, eller det kan begynne mandag morgen for å bygge forventning til torsdag kveld, legger O’Reilly til. Jo mer leken, kjærlig og flørtende du er i løpet av dagen (selv mens du er fra hverandre), desto mer sannsynlig er det å oppfylle sex når du kommer sammen.
Uansett hvor lenge det varer eller hvor mye av det er, er det viktig å huske at forspill ikke bare er oppvarmingen før penetrering.
Alle tingene du gjør som forspill - kyssing, fingering, oralsex, berøring av kroppens partner, berøring - alt dette kan betraktes som sex, sier Lords. Hvis du har problemer med å bli oppreist eller forbli oppreist, eller hvis du er ferdig før du vil, kan du fokusere på forspillet og behandle det som sex. Både du og partneren din kan fortsatt være veldig fornøyde med det.
Hvorfor er forspill viktig?
Forspill er ikke bare nyttig, det er viktig for ekstraordinær, behagelig sex, sier sexpedagog Kenneth Play . Ifølge ham ser mange gutter på forspill som den 'irriterende tingen de må gjøre' før de begynner å f * cking, i stedet for å omfavne det som et dypt deilig stykke som legger til den fulle erotiske opplevelsen.
Det ville være som å delta på en Michelin-stjerne restaurant bare for å skynde meg å bli mett, i stedet for å nyte det fantastiske måltidet før deg i hver bit, legger han til. Flott forspill fordøyer kjønnsorganene dine og lar tankene dryppe av begjær, og setter scenen for å sørge for at sex er så imponerende behagelig som det muligens kan være. '
Faktum er at uansett hvem du har sex med, vil sex uten forspill nesten helt sikkert være overveldende. Hvis sex er en frigjøring av spenning - en bevegelse mot et klimaks - så handler forspill om å bygge den spenningen høyere og høyere, slik at klimakset blir enda mer eksplosivt.
Forventning gjør sex og nytelse så mye varmere, sier O'Reilly. Akkurat som planlegging av en ferie eller drømmer om pensjonering, eller et annet langsiktig mål kan føre til en økning i dopamin (assosiert med glede og belønning), kan også oppbygging av ønsket om sex forsterke gleden.
Og forspill er spesielt viktig hvis din seksuelle partner er noen med skjede i stedet for en penis.
Hvis partneren din har en vulva, er det veldig stor sjanse for at hun ikke går av under penetrerende sex, sier Lords. Studier viser at kvinner sjelden klimaks fra penetrasjon alene, så hvis det er hoveddelen (eller helheten) av det som skjer mellom dere to, koser hun seg sannsynligvis ikke så mye som dere.
'Forspill tar ikke nødvendigvis lang tid, men det kan ta lengre tid for kvinner enn menn, hovedsakelig fordi det ikke er så enkelt som å se en pikk bli hard,' sier Play og sammenligner å ha sex med en kvinne som ikke er fullt opphisset ennå til en kvinne som prøver å slå på en fyr ved å skyve sin slappe penis inn i henne.
For at opphisselse skal skje, må du være i ditt parasympatiske nervesystem (hvile- og fordøyelsessystemet), slik at du er helt avslappet og føler deg trygg, legger han til. Begge to må slå av tanker eller hypervåkenhet fra dagen, og skifte til et erotisk rom.
Forspill er midtveien som får deg til å bli oppvarmet og vekket, perfekt for å få deg til å føle deg bra seksuelt, sensuelt og til og med romantisk (hvis det er din ting), legger Lords til. Forspill kan og bør brukes til tilkobling. Det betyr at det må vare lenger enn fem minutter med å lage, eller en 30 sekunders skuldergni. '
Forspill går for å prøve
Så hvordan strekker du forspillet ut, så det ikke bare er en stresset makeoutøkt? Her er 10 forskjellige teknikker for å prøve neste gang du er i humør:
1. Kyssing
Når du har begynt å ha sex, kan kyssing virke tamt og kysk til sammenligning. Men dyp, sensuell kyssing kan være en fantastisk komponent i forspill. Det kan være overgangspunktet mellom hva du gjorde før du ble naken, da mindre kyss sakte viker for mer lidenskapelige, og dere begge begynner å presse mot hverandre eller stryke hverandres kropper.
En god kyssesession før du har sex er ikke nødvendig hver eneste gang, men det er et kraftig våpen i ditt forspillarsenal. Og hvis du vil riste opp, er det også måter å gjøre det på. Som denne finjusteringen som O'Reilly foreslår: puste kyss.
'Ta leppene så nær huden til kjæresten din som mulig, men ikke berør,' sier hun. 'Slikk leppene dine og pust milde, varme kyss over kragebeinet, nakken, skuldrene, ryggraden, hoftene og lårene for å vekke nerveender og bygge forventning - alt uten å ta fysisk kontakt.'
2. Berøring av hele kroppen
Selv om det er fantastisk å kysse hverandre på leppene, er det selvfølgelig også en sterk ide for å utvide oppmerksomheten din utover bare en liten del av hverandres ansikter. En annen måte å komme i humør på er å bruke fylden i menneskekroppens nerveender.
'Berør partneren din over hele kroppen, ikke bare de åpenbare [stedene som] bryster og kjønnsorganer,' sier Lords. Stryke armene, magen, bena. Du vil begge oppdage erogene soner du ikke visste om før. '
Sjokkert? Du burde ikke være det. Det er mye mer å oppdage når du utvider tankegangen.
'Når du erter hele kroppen, forsterker du følelsene for resten av sexøkten og bygger opp gleden som kan akkumuleres i kjønnsområdet,' bemerker Play. 'Tenk deg hvordan en guidet meditasjon for kroppsskanning beveger seg gjennom hver del av kroppen din fra tær til hode, og gjør det nå i en erotisk setting. Forventningen om berøring kan virkelig drive oss vill. '
3. Manuell stimulering
Så fint som det er å berøre forskjellige deler av kroppens partner, vil du sannsynligvis bli trukket tilbake til de nervepirrende stedene som sannsynligvis vil få de sterkeste reaksjonene: bryster og brystvorter, penis og testikler, vulva, klitoris og skjeden eller anus.
I SLEKT: Hvordan fingre på noen, forklarte
Å berøre kroppsdelene - og ikke bare berøre dem, men å gjøre det for å presse partnerens glede nivåer høyere og høyere - er en fantastisk form for forspill.
Faktisk kan du bringe partneren din til orgasme ved å stimulere deres forskjellige erogene soner med hendene dine uten å engang komme til penetrasjon.
4. Muntlig nytelse
En annen viktig forspillsteknikk er å delta i oralsex. Selv om mange ser det som ‘mindre enn’ penetrerende sex av en eller annen grunn, kan oral sex være utrolig kraftig. Hvis partneren din har klitoris, vil du sannsynligvis gi dem mer og mer konsistente orgasmer med cunnilingus enn med penetrasjon.
I tillegg vil det å delta i oralsex før du driver med penetrerende sex sannsynligvis bety at partneren din blir mer opphisset og bedre smurt, noe som betyr at penetrasjonen vil være morsommere for alle involverte parter.
Finn partnerens hot spot for en orgasme - klitoris, G-spot, anus - og lær hvordan du kan gi dem den slags glede de liker, foreslår Lords. Det kan være mykt og sakte eller grovt og raskt, eller de foretrekker kanskje et sexleketøy.
5. Skitten snakk
Mange gode forspill-trekk er fysiske. Selv om det gir mening - berøring er en så viktig del av sex - å ignorere den psykologiske delen av opphisselse betyr at du utelater noen helt fantastiske muligheter for å slå på partneren din. Det er hvor skitten snakk kommer inn.
'Skittent snakk er den ferdigheten som alle gode elskere har til felles, da det lar deg få liv med sine hotteste fantasier med ord,' sier O'Reilly. 'Gjennom skitten snakk kan du veve en fantasi for å vekke liv i deres ønsker. Du kan utforske fantasier i ord uten å leve dem ut i kjøttet, noe som i mange tilfeller kan være mer tilfredsstillende og mindre risikabelt. '
Hvis du vil delta i noen kinky sex ting, men ikke er sikker på hvordan du skal gjøre, er skitten snakk et flott midtpunkt. Du kan også bruke den til å utforske erotisk rollespilldynamikk, for å se tilbake på flott sex du hadde sammen tidligere eller beskrive sex du vil ha med dem i fremtiden.
Du kan også ta din skitne snakk til den digitale sfæren ved å sexting med partneren din som forspill.
Ikke led med pikk bilder , sier O'Reilly. I stedet bør du vurdere å bruke tekst og talemerknader for å vekke din elskers interesse. Send et par innspilte ord for å fortelle dem at du tenker på dem. Fortell dem hva du har tenkt på. Fortell dem hva du vil. Vær tydelig på at de er gjenstand for ditt ønske.
Når du faktisk møtes, vil du begge sprekke av oppdemt ønske om hverandre.
6. Sensuell massasje
Selv om du naturlig forbinder massasje med avslapning, er de også noe som kan være veldig erotisk hvis du gjør det på riktig måte.
Ikke bare berører du partnerens nakne kropp, ved å bruke en smørende massasjeolje for å gjøre ting glatt og friksjonsfritt, du gjør det i en spesielt opphissende sammenheng. Du kan lett berøre deres erogene soner, jobbe deg sakte mot dem, eller ignorere dem helt og fokusere på resten av kroppen.
O'Reilly foreslår et trekk som kalles en edderkopp. 'Du begynner med fingrene utstrakte så brede du går som om du palmerer en basketball. Så, aldri så sakte, trekker du fingrene sammen med en fjærlett berøring. Du kan gjøre dette over ryggen eller bena. Du kan også prøve det på ansiktet, eller til og med på brystene for å erte og titillere. '
I SLEKT: Slik gir du en erotisk massasje
Nok et massasje-triks? 10-stripen.
Ved å bruke putene på fingertuppene trekker du dem sakte og sensuelt fra hverandre med hendene i bevegelse i motsatt retning, legger hun til. Du kan bevege deg i en rett linje langs ryggraden eller følge kroppens kurve - torso, hofter, lår eller kalver. '
Uansett hvilken teknikk du bruker, vær imidlertid følsom overfor partnerens glede. Hvis du elter for hardt, kan du skade dem, og det er neppe den sexy forspill-stemningen du prøver å etablere.
7. Sett stemningen
Et annet viktig element i forspill er å gjøre det faktiske kjønnet til noe du virkelig vil nyte i stedet for å skynde deg gjennom. En måte å gjøre dette på er å prøve å sette stemningen på forhånd.
'Vi er veldig følsomme for det erotiske rommet vi befinner oss i, så vi må skifte til et rom som er designet for nytelse, lek og slipp, sier Play. Det er ikke annerledes enn hvordan vi blir seriøse når vi går inn i et styrerom eller åndelig når vi går inn i en kirke - vi vil skifte til et annet headspace når vi kommer inn på det stedet.
Så hvordan får du det til, akkurat? Demp belysningen, sett på deg din favoritt sexy musikk, legg den perfekte duften til luften (cologne, parfyme, røkelse, stearinlys, oljer osv.), Legger han til. Hvis alt som virker som mye arbeid, gå til en sexy bar og start forspillet der med litt innslag og skitten snakk om cocktailer.
8. Kinky Play
Dette kan være noe du allerede gjør, noe du er litt nysgjerrig på eller noe du helst aldri vil komme inn på.
Men her er tingen om kinks: De er ikke bare en eneste tilnærming til sex. Snarere er kinky lek en forståelse for ideen om at sex noen ganger involverer mer enn bare to kropper.
'Enten du utforsker Dominans / underkastelse fantasier, eksperimentere med begrensninger eller leke med gag, bind for øynene og piskere, kinky sex kan forsterke forbindelsen, lysten og orgasmen din, sier O'Reilly. Du kan begynne med litt enkel sensorisk deprivasjon (f.eks. Med bind for øynene) for å se hvordan mangel på syn endrer måten du tolker følelsen av berøring og lyd på.
Det er egentlig ingen slutt på de forskjellige måtene å være kinky på, men å utforske er navnet på spillet. Når du har funnet hva som fungerer for deg, vil du være glad du var modig nok til å forgrene deg.
9. Lekespill
En annen flott måte å revet opp ting på er å bringe noen sexleketøy inn i ligningen.
Det kan høres skremmende ut hvis du ikke har noen ekte sexleketøyopplevelse, men når du har fått litt erfaring med dem, vil du innse alle måtene de kan ta sex til neste nivå. Å bryte dem ut tidlig på et seksuelt møte kan være en fin måte å dekke bordet for det som kommer.
'Sexleketøy øker ikke bare gleden, men de kan også forbedre forbindelsen når de oppfordrer deg til å snakke om dine ønsker, grenser og seksuelle forventninger,' sier O'Reilly. Du har mange alternativer, og mange leker kan brukes både eksternt og internt. Hvis du ikke har brukt vibratorer, bør du vurdere en liten, men kraftig klitorisstemning Tango eller det unike Womanizer Starlet , som skaper en eksepsjonell sugelignende følelse med små mikroutbrudd av luft.
10. Bare spør
På slutten av dagen handler ikke sex bare om deg - det handler om å få ting til å fungere for alle tilstedeværende. Hvis du virkelig er stump for hvordan du best kan slå partneren din på, er det på tide å snakke direkte med dem om det.
'Den beste forspillshandlingen er den partneren din elsker mest, så spør,' sier Lords. 'Gjett ikke. Når du gir noen den gleden de ønsker, utvider du den seksuelle forbindelsen din og gjør det bedre for alle. '
I SLEKT: 20 spørsmål om seksuell samtykke som også fungerer som skitten snakk
Det kan være vanskelig å nærme seg denne samtalen først, men bare innrøm for deg selv at du ikke er i stand til psykisk å intuitere alt de trenger. Det lille sårbarhetsøyeblikket gjør at du kan vite nøyaktig hva partneren din leter etter, slik at du kan være trygg på at du gjør det rette neste gang.
Du kan også grave:
- Hvorfor enhver fyr skal mestre ikke-penetrerende sex
- Hvordan få bedre sex, i kveld
- Alle ting som gutta blir galt med sex, avslørt