40 ting å gjøre når du fyller 40 år

40 skilt på stranden

GettyImages

Blir 40 år? Vi har den ultimate oppgavelisten for deg

Dennis Ryan 18. februar 2020 Del Tweet Vend 0 Aksjer

Vær så snill, slutte å kalle den nye 30 eller 20 - den er 40, og den kommer for deg. Selv om denne milepælsbursdagen ofte kommer med stønn og grep, trenger det ikke å være dårlig å fylle 40 år. Faktisk kan dette nye tiåret være bare katalysatoren du trenger for å gjøre noen forbedringer i livet ditt.

I SLEKT: 100 tøffe ting hver fyr burde gjøre

Hvordan dette tiåret behandler og endrer deg, vil avhenge av hvordan du nærmer deg det. Så for å sikre at du får mest mulig ut av 40-årene, kuraterte vi en liste over de 40 tingene du bør når den store dagen nærmer seg.

Du trenger ikke å fullføre hver oppgaven på denne listen, men hvis du kan krysse av for flertallet, vil du sannsynligvis være i en god tilstand fysisk, mentalt, sosialt og følelsesmessig når 50-årene kommer.

1. Feir

Forfedrene dine navigerte ikke bare i et tøft og uforsiktig univers slik at du kunne eksistere her, men du har overlevd i 40 år. Du fortjener en stor feiring, så gå ut på dette.

2. Bytt karriereveien din

Hvis du har hatt lykke til drømmejobben, kan du hoppe over denne. Men hvis du som mange av oss er nysgjerrig på å gjøre noe annet - gjør det! Du har ikke lenger all tid i verden til å prøve ting, så hvis du er halvveis interessert i å gjøre noe annet, så prøv det.

3. Gå på et eventyr

Folk verdsetter nesten universelle opplevelser over eiendeler, så sørg for å få et par store opplevelser under beltet. Hopp over svømme opp barer og solsenger og gå et sted virkelig eksotisk på din neste ferie. Prøv å vandre i Himalaya eller hundekjøring i polarsirkelen.

MannsturGettyImages

4. Gi opp nagene dine

Livet er for kort til å bære rundt unødvendig sinne. Det er på tide å gi slipp på gjenværende forakt du har mot mennesker i fortiden din, spesielt hvis de ikke er en del av din nåtid. Og hvis de er det, er det på tide å finne en måte å kutte dem ut. Uansett skader du deg mer enn noen annen med et nag.

5. Lag en vilje

Den ungdommelige lettheten som du lot som om du aldri ville dø, forsvinner. Det er på tide å få orden på sakene dine. Sørg for at fruktene av livets arbeid havner i de rette hendene etter at du er borte.

6. Start en familie

Biologi avskærer ikke menn på samme måte som det kan med kvinner når det gjelder barneoppdragelse, men likevel tar det mye energi å jakte små barn rundt, så hvis det er noe du vil, ikke vent mye lenger. Vil du virkelig ha å gjøre med en uregerlig ungdom i sekstiårene?

Mann guttGettyImages

7. Få din første koloskopi

Kom deg over den mentale hindringen og bestill en time. Det er ikke så ubehagelig eller så ubehagelig som du tror, ​​og det kan bare redde livet ditt. Når det gjelder turer til sykehuset, blir det ikke mye lettere enn dette.

8. Lag en ny tradisjon

Lag et arrangement som folk ser frem til hvert år. Det kan være hva som helst! En chili cookoff, en scavenger jakt, en familie stek, en ferie på landet og hellip; hva som helst. Tradisjoner bringer familier og venner sammen, og du kan sole deg i stoltheten over å vite at arrangementet ditt er det som forener dine nærmeste.

9. Kjøp eiendom

Du har kanskje ikke råd til drømmeleiligheten din i din favorittby, men du kan sannsynligvis investere i noe som vil utvikle seg og sette pris på pent de neste tiårene. I tillegg vil du ende opp med muligheten til å leie ut plassen din eller selge den på linjen for en ryddig fortjeneste.

husGettyImages

I SLEKT: Dette er helseskjermene du bør få i din alder


10. Slutt å bekymre deg for hva andre mennesker tenker

Denne har en tendens til å skje naturlig, men bare i tilfelle, 40 er din indikasjon på å slutte å bry deg en gang for alle om hva andre mennesker synes om deg. Ta eierskap til hvem du er og løp med den. Gjør tingene du vil gjøre med å forlate og la hatere kaste bort tiden sin på å hate.

11. Unn deg en av dine sexfantasier

Ikke gå til graven din med en haug med uoppfylte fantasier. I stedet finner du noen mulige og diskuter dem med partneren din. Å dele en fantasi kan bringe dere to enda nærmere hverandre så lenge du er ærlig og villig til å være fleksibel.

12. Ta opp en lagidrett

Dette takler to store utfordringer menn står overfor i 40-årene - å få nye venner og holde seg i form. Finn deg et lokalt dodgeball-lag eller en ølliga du kan bli med på. Å være en del av et team, trene og møte nye mennesker er en flott trifekta for å holde deg ung.

Lag sportGettyImages

13. Krydre ekteskapet ditt

Ikke la ekteskapet ditt stagnere. Det kan skje naturlig og sakte drive deg og partneren din fra hverandre. I stedet, prøv å fortsette på morsomme datoer, send flørtete tekster, prøv nye ting på soverommet og finn måter å ta hensyn til S.O.

14. Sett deg selv der ute

Dette passer bra med ikke å bry seg om hva folk tror. Har du alltid ønsket å kle deg på en bestemt måte? Så kle deg på den måten. Har du vært singel for lenge? Få de datingappene i gang. Leter du etter en ny karriere? Begynn å møte opp på nettverksbegivenheter eller ta kontakt med fagpersoner innen ditt felt. Kom deg ut og finn menneskene som vil hjelpe deg med å få det du vil.

15. Oppdag en ny lidenskap

Har du alltid ønsket å spille piano eller ta fjellklatring eller utvikle videospill? Det må være noe du er nysgjerrig på som du ikke har prøvd ennå. Gjør livet ditt rikere ved å prøve det.

mann som spiller gitarGettyImages

16. Koble til gamle venner igjen

Mange vennskap har en tendens til å avta og strømme og til slutt peter ut over tid. Dette er helt naturlig og ingenting å føle seg dårlig om, men å gjenopplive et gammelt vennskap kan være utrolig givende og tar litt mer enn en e-post eller Insta DM for å komme i gang.

17. Ta vare på foreldrene dine

Det er vanskelig å se foreldrene dine bli eldre, men dessverre er det ikke noe å stoppe. Det beste du kan gjøre er å aktivt pleie forholdet til dem og gjøre alt du kan for å gjøre mamma og pappas gyldne år lykkelige og komfortable. Og husk at de kanskje ikke ber om hjelp, så meld deg frivillig når det er mulig.

18. Oppdater garderoben din

Når du går inn i neste fase av voksenlivet, kan det være lurt å revurdere hvordan du kler deg for delen. Førti er en flott tid å gjenoppfinne stilen din til noe litt mer aldersbestemt. Ingen sier at du må pensjonere alle de revne konsert-tee-ene dine, men som en førti-noe, vil du sørge for at du også har noen gode muligheter for forretnings-, uformelle og formelle arrangementer.

Mannens garderobeGettyImages

19. Mentor Noen

Nå har du fått litt ekspertise innen det aktuelle feltet ditt. Vær sjenerøs med kunnskapene og erfaringene dine ved å veilede noen som bare er med på spillet. Mentorer kan ha stor innvirkning på menneskers liv og kan være en av de mest givende aspektene ved virksomheten. Ikke gå glipp av det.

20. Lag en alvorlig pensjonsplan

Dette kan ikke vektlegges nok. Du trenger en pensjonsplan. Alternativet er å håpe at du dør før du går tom for penger - noe som ikke er en fin måte å lukke boken på livet ditt. Gjør litt undersøkelser og finn ut den beste måten å spare på pensjon, enten det er privat, gjennom arbeidsgiveren din eller en kombinasjon av de to.

21. Spis sunnere

Alle vet at du skal leve sunnere når du blir eldre. Dagene med å knuse osteburgere og øl straffri er forbi. Ikke bare er det lettere å legge på seg nå når stoffskiftet avtar, men trusler som hjertesykdom og diabetes er mer reelle enn noensinne, så begynn å legge greener for fett og sikre dine spill.

Sunn matGettyImages

I SLEKT: Her bør karrieren din være i alle aldre


22. omfavne endringen

Håret ditt kan bli grått og falle ut, refleksene dine vil avta, minnet ditt begynner å falme, listen fortsetter. Jo vanskeligere du sliter mot det, jo mer lider du. I stedet omfavne endringene vi alle gjennomgår og gjenta dine forventninger for å redegjøre for den nye virkeligheten av å være et aldrende menneske.

23. Trim alt det ekstra håret

Folliklene dine ser ut til å være i aktiv opprør mens håret spirer fra ørene mens øyenbrynene begynner å vokse som om de er på steroider. Det er på tide å oppdatere dine pleievaner for å håndtere alt dette uønskede kjerringens hår.

24. Unn deg selv

Det er ingenting galt med å nyte de finere tingene i livet. I 40-årene vil du sannsynligvis ha bedre forståelse for ting som business class, luksuriøse resorts, single malt whisky, sportsbiler osv. Så lenge du ikke plyndrer pensjonskassen for å gjøre det, kan du unne deg noen av livets kommersielle gleder.

BilGettyImages

25. Gjør endringer

Uansett hvor hardt vi prøver, begår vi alle feil fra tid til annen. Ofte kan det være lett å glanse over eller håpe at de falmer ut i eteren, men det er nå en god tid å gjøre opp for de tingene du kanskje har sagt eller gjort som aldri ordnet seg riktig. Ikke bare vil du føle deg tynget, du kan bare redde eller gjenopplive et viktig forhold.

26. Slutt å utsette

Jack Kornfield skrev som kjent: Problemet er at du tror du har tid. Virkeligheten er at ingen vet hvor mye tid de har igjen, med mindre de har veldig lite. Slutt å ta morgendagene dine for gitt og bli opptatt med å gjøre hva det er som driver deg.

27. Gå tilbake til skolen

Du kan lære mye på nettet, men det er nesten alltid bedre å ha en live instruktør der for å korrigere deg og jevnaldrende å sprette ideer av. Læring bør være en livslang innsats. Det er en fin måte å legge til ferdigheter i verktøykassen og holde tankene skarpe på vei tilbake til skolen i 40-årene.

skolebøkerGettyImages

28. Gjør deg lettere for lastene dine

Slutt å røyke. Stopp gambling. Spis mindre søppel. Se mindre TV. Drikk mindre alkohol. Sett grenser for sosiale medier. Last er morsomt, men de øker alderen din og utgjør alvorlige helserisiko nå som du er i 40-årene.

29. Ta danseleksjoner

Jeg er alt for å danse som ingen ser på, bortsett fra at det meste av tiden noen definitivt ser på. Du kan enten bryte ut egypteren som Elon Musk på et lanseringsarrangement, eller du kan ta noen leksjoner og få et par pålitelige trekk i arsenalet ditt neste gang du blir invitert til et bryllup.

30. Hvis du er nesten skallet - barber hodet

Mange menn vil finne håret tynt hvis ikke det faller helt ut i 40-årene. Når du når et visst punkt, er det bare bedre å barbere hodet og være ferdig med det enn å prøve å bruke hatter, kam-overs og toppknuter for å gi folk en illusjon av et fullt hårhode.

snart enGettyImages

I SLEKT: Anti Aging Tips for å stjele fra kjæresten din


31. Start en hudpleierutine

Rynker begynner sannsynligvis å få et hjem rundt øynene og pannen. Du kan imidlertid redusere dem ved å vedta en hudpleierutine komplett med bruk av solkrem, fuktighet og bruk av produkter uten sterke kjemikalier. Det er også her toning av lastene dine kan ha en reduserende effekt på det som er igjen av ditt ungdommelige utseende.

32. Bli seriøs med tannpleie

Tennene dine råtner også sakte. Det er ikke så farlig ... før det er, og da er det dyrt og vondt å håndtere. Gjør deg selv en tjeneste ved å bruke tanntråd og børsting regelmessig. Et annet nyttig tips er å skylle munnen med vann etter å ha drukket kaffe, brus eller juice.

33. Snakk med en finansiell rådgiver

Økonomien din vil spille en stor rolle i livet ditt fra nå av. Pantelån, collegeundervisning for barna, pensjon, et regnfullt dagsfond - alle disse tingene avhenger av at du tar smarte økonomiske beslutninger, noe som er lettere sagt enn gjort. Så slutt å prøve å finne ut av det på egenhånd og snakk med en profesjonell.

pengerGettyImages

34. Stressavlastning

Stress er en bokstavelig morder. Det er viktig å dyrke pålitelige teknikker for å håndtere livets ekstremer. Finn det som fungerer best for deg, og vær flittig med å implementere det når du føler at stressnivået stiger. Meditasjon gjør underverker for mange mennesker, det samme gjør å gå turer, resitere et mantra, høre på musikk, ta pauser, kopper te ... listen fortsetter.

35. Lag et arkiv over livet ditt så langt

Sjansen er stor for at det er massevis av dokumentasjon om livet ditt spredt over den virkelige og online verdenen. På tide å trekke alle de forskjellige trådene sammen til et arkiv du kontrollerer. Få alle bildene og dokumentene dine på ett sted og ta minst to sikkerhetskopier. Det vil gjøre det lettere å formidle historien din til barna dine.

36. Hold en journal

Minner blekner, spesielt når vi blir eldre. Å skrive ting ned gir deg tillatelse til å glemme dem mens du vet at de ikke er tapt. Journalføring kan også være utrolig nyttig for å sikre at du får mest mulig ut av dagene dine, og hjelpe deg med å forstå følelsene dine i vanskelige tider.

TidsskriftGettyImages

37. Start en bedrift

Du er 40. Du har sannsynligvis en viss kompetanse innen et gitt felt. Så spør deg selv - vil du bruke resten av livet på å gjøre noen andre rike, eller vil du heller starte din egen virksomhet og gjøre deg rik? Selv om du mislykkes, bør leksjonene hjelpe deg med din neste satsing.

38. Støtt en årsak

Du går inn i den delen av livet som tar tilbake så mye som det gir. En måte å holde balansen på er å ta opp en sak. Å gi en del av tiden og talentene dine for å forbedre andres liv kan utgjøre en verden av forskjell, og det er den beste arven du kan legge igjen.

39. Lær grunnleggende overlevelse

Du er en autoritetsfigur nå. Liker det eller ikke, folk kommer til å se på deg for veiledning og forsikring, spesielt når ting går sør. Ikke la dem svikte. Lær hvordan du skal håndtere deg selv i ulike overlevelsessituasjoner. Lær hvordan du bygger bål og ly. Oppbevar nødsett i huset og bilen. Lær hvordan du kan utføre HLR eller lage en skinne. Du er den de ser etter.

40. Mestre en håndfull oppskrifter

Hver 40 år gamle mann trenger å vite hvordan man skal lage minst et par kvalitetsmåltider. Korn eller mac og ost teller ikke. Vi snakker stekepanne, gjeterpai, stekt kylling, omeletter, spaghetti saus eller den perfekte biffen. Vær god nok til et par måltider slik at folk går ut av deres måte å be deg lage det for dem.

SpaghettiGettyImages

Du kan også grave: